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請問一下甚麼運動好?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (stephanie)時間15年前 (2010/02/03 12:47), 編輯推噓8(8推 0噓 15→)
留言23則, 16人參與, 最新討論串1/1
因為越來越覺得自己體力差 但是身旁的人很多好像因為運動也帶來了一些傷害 我本身以前在游泳的 但是很怕氯水會讓我掉頭好 Q Q 所以越來越沒在運動了 不過我還記得以前我只要打羽球那類的運動，整個瘠椎好像是被火燒到一樣 超熱的 想請問一下如果我這樣去跑步的話 會不會很傷關節??或者是瘠椎之類的 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.60.47
推
02/03 13:16, , 1F
活著很痛苦的 一堆傷痛 一堆意外 什麼都要小心 倒不如...
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02/03 13:17, , 2F
倒不如不要想這麼多啦 每個運動都有傷害 正確的姿勢動作
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確實的熱身 傷害不容易發生
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02/03 13:45, , 4F
未動就找一堆理由 會成功才怪
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推
02/03 14:39, , 5F
又要馬兒跑又要馬兒不吃草！？
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推
02/03 14:54, , 6F
可以先用走的啊....習慣在開始跑
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02/03 15:59, , 7F
身體不就是拿來生活的嗎??要生活就多動一點吧..
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02/03 16:09, , 8F
所以如果有人跟你說很傷可以當作藉口嗎
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02/03 16:35, , 9F
怕傷關節的話 健走應該不錯 時間拉長點看看吧
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02/03 16:44, , 10F
怕傷關節? 去問復健科醫師阿 我膝蓋有傷 運動照作
02/03 16:44, 10F
推
02/03 16:56, , 11F
我覺得打羽毛球脊椎像火燒可以理解 可能是個人隱疾
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02/03 16:56, , 12F
可是連游泳都怕掉頭髮不去游有點.....
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02/03 16:57, , 13F
不過我也覺得健走不錯 傷害應該算是蠻小的
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02/03 17:20, , 14F
其實對於頭髮不多的人來講，真的是會怕氯水讓自己掉頭髮
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02/03 17:20, , 15F
所以，健走就好了，就不用怕啦~
02/03 17:20, 15F
推
02/03 17:29, , 16F
不然水中走路 不要讓頭碰水就好
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推
02/03 17:36, , 17F
買防水功能好一點的泳帽應該可以解決吧
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02/03 18:41, , 18F
我也覺得買防水泳帽不就解決了
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推
02/03 19:00, , 19F
活動 "活"著就要"動" 哪有不會受傷的運動?
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02/03 19:01, , 20F
推6F 可以先試著用散步或快走的方式
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02/03 19:02, , 21F
不管如何 事前事後功夫都要做足
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02/05 15:28, , 22F
會 你都不要動就好
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07/20 14:56, , 23F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 14:56, 23F
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