[問題] 室內腳踏車減肥
最近寒假很閒,騎室內腳踏車減肥
可是強度調整的壞掉的,
所以一整個很鬆,只有踩的功能在,
然後我就一邊看電視騎,
之後量心跳,不到130,只有100多,
我想是強度不足,我踩踏步機心跳會到140多,
可是騎室內腳踏車,就沒有130
我想問的是,如果我繼續騎腳踏車大概2~3小時
這樣會有減肥效果嗎?
因為強度不高,但是時間長,算無氧運動,
請知道的~朋友說一下~
謝謝~
PS室內腳踏車好吵喔= ="
下面墊墊子還是很吵,好怕樓下鄰居抗議。
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01/29 21:44, , 1F
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