Re: [問題] 這是肌肉嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者TimeWarp (時間扭曲)時間18年前 (2007/10/22 02:58)推噓9(9推 0噓 9→)

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: 然後有一位顧問會看身體她就說我大腿前突起是肌肉 : 還說我全身組成肌肉多於脂肪比較屬於肌肉型 ='= : 女生被說成肌肉比較多有夠悲慘當場嚇死女生的肌肉多也很好看ok~ 女生常常在說要練"線條"，所謂的線條就是指脂肪少，使肌肉的線條跑出來~ 這種恐懼是完全不必要的~~ 有肌肉的女生讓人感覺既性感又狂野~ http://0rz.tw/a53ds 這是大陸的女子健美比賽，人家大腿的股四頭肌也有兩塊凸起的肌肉在膝蓋上方，會很難看嗎？這還是有在練重訓的"健美"的女生唷... 一般沒在練的女生，跑跑步就一直妄想會練出肌肉很難看的，運動的強度與份量都沒人家重，真不知在擔心什麼... : 還好沒被她說服我做完一堂體驗就沒做了 : 但還是覺得很怪因為我穿牛仔褲真的很明顯 : 大腿前那塊突起摸起來還硬硬的 : 我覺得跟我摸其他地方的脂肪來比真的不太一樣 : 倘若真的是肌肉那要怎麼轉化呢？那的確是肌肉，但如推文裡網友所說的，三分肌肉，七分脂肪，妳的腿外面包的脂肪更多~ 妳需要多做有氧運動消除多餘的脂肪，肌肉的部份就不用擔心了... 其他的觀念問題請見置底文。 : 女生腿有肌肉一大片好醜喔><""" : 那若不是肌肉跳有氧會不會更加速固定那片肌肉呢？ : 還是要用瘦身霜或乳液多按摩就可以平坦？瘦身霜或乳液，頂多照顧妳的皮膚，無法改善脂肪問題，按摩更是沒用的行為，如果用手部推擠就有用，那就不需要手術隆乳了...捏大就行啦... 這種靠外力造成脂肪改變位置的，最近新聞有播過，叫做"脂肪位移"，案例是長期穿緊身低腰牛仔褲的結果... 在這案例上，脂肪並沒有消除，而是被牛仔褲擠到腰腹的位置... 因此，想讓脂肪消失，增加有氧的強度，飲食上以均衡的營養與低油脂的食物為主，適當的控制熱量，就可以改善妳的脂肪問題了。若想大吃大喝又較難吃胖，多練點肌肉就行囉~~ 肌肉多，可以幫助消耗較多的熱量，就不容易囤積為脂肪了。若怕肌肉多很難看的女生，請再參考一下女拳王里賈娜的美圖吧~ http://big5.southcn.com/gate/big5/www.southcn.com/sports/star/regina/ 練到拳王的肌肉外型也不過這樣而已~ 不然再想想蜜拉喬娃維琪或胡凱莉吧~~ 都是屬於身材健美的女星~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.96.39

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