[心得] 推薦一本伸展的書
「伸展聖經」天下文化出版社
這是博客來的說明。
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010318342
之前我跑步完伸展的時候，
總覺得明明彎到快斷了，
小腿還是很緊繃的感覺。
常常花了很多時間伸展，但是還是沒有放鬆感。
買了這本書以後，照著上面的圖片跟說明，
在運動前後伸展，不但做完之後不會覺得不舒服，
在按摩的時候也變的比較好按。
我覺得這本書真的很棒，
推薦給不知道怎樣伸展的人^_^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.133.244
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