Re: [問題] 這樣對嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者HowChu (好球)時間21年前 (2004/10/18 23:11)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/1

※ 引述《Diazo (..... NN N)》之銘言： : 標題: [問題] 這樣對嗎? : 時間: Mon Oct 18 20:49:59 2004 : 我現在吃早餐不吃中餐 : 然後晚上大概就喝碗湯 : 吃點青菜 : 然後每天跑6000公尺 : 這樣減肥健康嗎? : 會不會很容易復胖阿? : 謝謝 : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 218.166.203.175 : 推 linsu:吃太少了! 140.117.195.159 10/18 : 推 realmojo:這樣子有體力跑6000 可能會昏倒吧！ 61.219.84.20 10/18 : 推 Diazo:可是沒有改變阿..今天跑完喝了一大杯水..밠 218.166.203.175 10/18 : → Diazo:增加了200公克 218.166.203.175 10/18 首先，這種斷食法是可以快速減重但是復胖速度不會比減肥速度慢人體每天需要的熱量有一定的量當進食得到的熱量低於這個量時身體會認為遇到饑荒所以無法得到足夠的糧食身體便會開始節約能量消耗以度過這個饑荒在又恢復進食後身體變會大量吸收以補充之前消耗的這也是為什麼斷食減重後一旦恢復進食後復胖特別快的原因給原po，想用斷食減肥嗎？你還太嫩了拳擊手減重可是三餐不吃連水也不喝的頂多吃水果運動量又是6000慢跑的數倍以上有興趣可以試看看不過一進食復胖速度也是快的驚人喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.128.195.243