PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

飲食的金字塔

看板FITNESS (健身/體適能)作者youngkai (年輕人)時間22年前 (2004/06/24 07:13)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/1

http://hk-diabetes.com/image/food_trangle.jpg

減肥期間，建議澱粉類35%，蔬果類35%，蛋白質20~25%，脂肪5~10% 熱量需求依照公式去算，不是每個人都是1200大卡高比例碳水化合物、高纖維才是減肥者應該選擇的食物 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.228.52

‣ 返回看板[ FITNESS ] 美體

‣ 更多 youngkai 的文章

文章代碼(AID): #10sWw809 (FITNESS)

FITNESS 近期熱門文章

19

62

[心得] 意志力真的有限...從168失敗到改用週纖達

6天前, 04/16

12

22

[討論] 為什麼日本健身房很多都做24小時啊

1周前, 04/13

17

35

[討論] 想問週纖達降內臟脂肪的效果

1周前, 04/10

8

18

[問題] 增肌後的減脂菜單這樣ok嗎

3周前, 04/01

52

122

[閒聊] 大家覺得最有用的飲控小撇步是什麼？

3周前, 03/26

4

17

[問題] 練錯地方會有影響嗎？

1月前, 03/20

4

4

Re: [問題] IG廣告很兇的低周波治療器有用嗎??

1月前, 03/18

7

11

[心得] 減肥一部曲！半年體脂肪重量 > -15kg！

1月前, 03/11

更多近期熱門文章 >>

PTT消費區即時熱門文章

69

98

[情報] LINE禮物2元布丁(指定好友）

[ Lifeismoney ]

9小時前, 04/22

18

41

[情報] NIKE PEGASUS 41 小飛馬 $1849

[ Lifeismoney ]

11小時前, 04/22

13

23

[情報] asus 9060xt 16GB 領卷-2000 13990

[ Lifeismoney ]

11小時前, 04/22

25

66

[情報] 寫了一個綜所稅試算網站,算看看省多少$$

[ Lifeismoney ]

15小時前, 04/22

8

18

[售車] Volvo V90 CC B&W

15小時前, 04/22

6

31

[情報] iherb全站75折 + line導購8%

[ Lifeismoney ]

15小時前, 04/22

5

5

[閒聊] 診所價格差異

15小時前, 04/22

2

35

Re: [情報] 猛健樂合法省2/3 ~ 1/2

[ Lifeismoney ]

16小時前, 04/22

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ FITNESS ] 美體

‣ 更多 youngkai 的文章

文章代碼(AID): #10sWw809 (FITNESS)