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Re: [問題] 請問空中腳踏車

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (笑容是溫暖的陽光)時間21年前 (2004/05/25 06:57), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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※ 引述《nickelback21 (跟這Feeling走就對了!)》之銘言： : 請問再採空中腳踏車的時候.. : 以躺的的姿勢為準~~ : 腳底是要往下面採還是往上採阿(?) : 像我之前都是往上採.... : 結果到最後是小腹沒力= =~~ : 請問是我的姿勢錯誤嗎~? : THX 我覺得是... 和身體重直的方向... 腳向上... 然後以像是圓的方式...遠離你的身體方向踩過去... 雖然我很不常做... 但是這個方式會讓你的大腿用到力量... 而且小腹會小練一下唷！！ 不知道你懂不懂我的意思... 不過你的小腹會沒力...應該是對的方法吧... 只是你的腹部肌耐力...也許需要加強一些些吧...^^ -- 齁齁... 我的新相簿... 燙ㄚ!!! *^^* http://www.wretch.twbbs.org/album/kurumi -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.222.16
推
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我做也是肚子會超酸~所以是正常的嚕? ^^"
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