[心得] 現在的我很後悔當年這樣搞...

看板FITNESS (健身/體適能)作者access5000 (喵吉啦)時間21年前 (2004/05/25 01:01)推噓13(13推 0噓 1→)

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阿哈今天是我在減肥版的處女po啦今天我要講的是我很後悔當年我節食減肥造成今日的容易肥胖的我 ====================================================================== 國小的我坐公車上下學又愛動一天我想我可以吃六餐吧當時的我148/40 但是我還是不覺得怎樣國中的我讀了每天吹冷氣的學校沒有運動習慣每天都坐好逸惡勞校車上學但是每天放學我還是吃六餐很高興勒但是直到有一天我的國小同學來看我然後我們合影留念看到照片的時候我整個人都傻眼我竟然多了一個巨無霸雙下巴天阿我的國中生涯才開始2個月耶再加個暑假短短5個月我胖了14公斤吼於是從此以後我就走上了我的後悔之路開始我不吃早餐午餐吃很少然後晚餐就吃泡麵而且我還很智障不會算卡路里就這樣我泡麵吃了兩年多... 我想我以後應該是蔭屍吧...... 一開始的時候短短一個月就從54減到49 但是我的體重卻再也沒更進一步的減少而且我又錯過了發育期在那時候我沒有好好的吃好好的運動又吃泡麵天阿想起來我只能說我沒有好的減肥觀念卻賠上自己的健康真是對不起自己國中畢業我只長高兩公分 150/48 忘了講吃完大餐以後就很容易肥一吃見效到了高中更可怕高中第一年唸我的課外活動量大吃的正常所以也沒肥到哪去高中第2年轉學轉到有冷氣房但是飯很難吃又油的學校我個人挑嘴所以早餐來不及吃的話就沒吃午飯都不吃只吃晚飯你看你看一天只吃一餐又不運動真是有夠恐怖的我想我一天餓超過24小時然後又在吸收最好新陳代謝最差的時候進餐我不肥才有鬼就這樣我想我的新陳代謝就是這樣被我搞壞的最後高中畢業我153/49 但是別人吃的飯是我的三倍我沒變胖別人也沒變胖金糟糕總結我的國中高中就在吃很少裡面度過在這期間我有瘦一點點點但是我得到了 1.因為吃的不夠營養所以經痛都比以前痛高中最痛 2.因為吃太少所以一星期大一次便然後得了痔瘡兒 3.新陳代謝比別人差臉色比別人難看一點 ================================================================================ 大學生活我認識了一些新朋友還有那種以pk為生命的熱血同學我就認識了她然後她教我打羽毛球然後從此以後我就開始了我的pk生涯一星期劇烈pk9小時我一天都吃三餐三餐定時定量但是晚飯一定最少最不正常就頂多早餐吃很飽到了下午三點才餓就吃個兩餐早睡早起一開始我的尺寸全數變小的時候我量了體脂肪 27... 無法想像一開始入學的時候我的體脂肪有多麼可觀這樣的生活我過了兩年現在的我 156/46 體脂肪24 最瘦強達19 我感受到 1.運動瘦的真快而且氣色比較好人也比較有自信 2.我便便帥的勒最多兩天就有一發 3.經痛不痛痔瘡兒掰掰 4.偶爾去搞個吃到飽也不會以神效速度變胖 5.能吃真的就是福阿 ========================================================================== 最後總結運動好不要任意節食早餐一定要吃記得吃菜喔還有運動不會使人腳變粗會變細如果你怕粗千萬記得運動後別把自己的腿趨起來一定要伸直因為降會造成乳酸堆積機纖維粗大以上謝謝大家耐心觀看 -- 沒相片金拍寫 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.70.166.201