Re: [問題] 關於按摩小腿
※ 引述《WenLovesJJ (保祐找到好工作)》之銘言：
: ※ 引述《linbala (沒禮貌~~)》之銘言：
: : （已爬文） 想請問各位 按摩的正確方法是什麼呢？
: : 我真的好想瘦小腿喔 嗚嗚嗚嗚
: 我也想知道...
: 再問一個問題，通常跑步完，小腿都硬梆梆的，看很多人說跑完要拉筋
: 可以請問該怎麼拉嗎? 是雙腳併隴腰往前以手摸地且膝蓋不能彎嗎?
: 請問是拉完筋再按摩小腿還是先按摩小腿再拉筋?
: 還有，大概要做多久啊?! 謝謝...
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: ◆ From: 61.231.149.175
: → yud:前弓後箭,腳板貼地 推 61.228.44.7 03/17
: → WenLovesJJ:謝謝你 推 61.231.160.47 03/17
: → purrple:什麼是前弓後箭....不懂...~"~ 推 61.229.6.198 03/17
: → aya:我猜是弓箭步..前腳彎後腳伸直..對嗎.. 推 140.122.212.47 03/18
yud大大講的就是弓箭步的動作,
前腳弓著往下壓時,
就可以拉到後腳的小腿筋,
但是兩腳板一定都要貼著地, 姿勢才正確, 小腿才能被拉到。
兩腳交換做。
不知道大家聽不聽得懂 ^^"
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