Re: [問題] 救救我的便秘問題> <

看板BeautyBody (美體)作者tera (おわた＼(^o^)／)時間16年前 (2010/06/03 18:12)推噓3(3推 0噓 4→)

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※ 引述《eggrolls (日系打扮)》之銘言： : 原PO是便秘人很久以前(約兩年前)跟你差不多很常便秘大約兩三天才能一次總覺得再搞下去一定會有大腸癌之類的 =_= 所以就痛下決心改掉飲食習慣我覺得便秘是飲食習慣的問題改掉飲食習慣就萬事ok 解決的方式很簡單我報一下最近的三餐: 早餐桂格神奇燕麥+阿華田粉(1.5碗的量) (也沒多神奇ZzZZZz) 午餐 5種蔬菜便當(內含一點白肉) + 大盒水果盒(蠻大盒,內含西瓜小番茄鳳梨李子etc) 晚餐同午餐 or Subway(老闆,菜都double) + 同樣一盒大河水果盒(這邊好便宜的>//<) 飲料: 水75%無糖綠茶25% <效果> 頭一週: 沒什麼差感覺好一點而已第二週: 一個爽字,一天兩次每次2-3分鐘內解決,形狀/顏色良好. 持續約半年: 每天都兩次,不但不會臭而且真的超順暢. <附加效果> Immune to magic(對魔法傷害免疫)(誤) 對疾病免疫: 以前常感冒,最近連個頭暈鼻塞都沒有 ^.< : 版上有說過的大概都試了雖然你說你很常吃蔬菜水果,但是要不要試看看大量吃囧我之前也很常吃,但是量都很少,頂多一天一兩個橘子或蘋果個人覺得不要再亂吃了大量(一餐一兩道青菜只是極小量)蔬菜水果+多喝水絕對是正途 : 暢快人生-->完全無感囧 : 早上起床喝一大杯溫開水 -->無效只覺得肚子很撐 : 奇異果--> 吃歸吃好像也沒特別感覺 : 無糖高纖豆漿-->第一天有效再喝第二天就沒效了 : 桂格燕麥-->沒效 : 早上喝咖啡-->這個偶爾有效但我不能常喝晚上會太亢奮睡不好 : 而且上次因為便秘問題去看醫生 : 醫生叫我不要喝咖啡這類刺激的東西?! : 要多吃蔬菜水果(我很常吃阿.....) : 後來開了軟便劑了事 : 7-11排空機-->有效但是感覺是輕瀉藥後來一直狂拉水便常吃感覺不太好 : 無糖蔓越莓餅乾-->在全聯發現的好物一包還不便宜接近70 : 空腹吃我那一整天都狂放屁 5分鐘1次而且是很臭的那種 : 排完氣小腹有變平蠻多的!!!(但沒空腹時吃效果差很多) : 接著便便會比較順暢~但也只有剛吃完那一餐 : 沒吃的話就繼續便秘我總不能一直吃餅乾當正餐= = : 真的好苦惱最近看上dhc的青汁和繕食纖維 : 不知道有沒有效哩? -- 女子徵友網要帥有車|████ █████████▕搜尋▏進階搜尋 | 使用偏好 ▇▇ ￣￣￣￣￣￣￣￣搜尋： ⊙所有男生 ○歪國人 ○宅宅 ○台灣男生　所有網頁約有 1項符合要帥有車的查詢結果，以下是第 1項。共費0.01秒。您是不是要找：象棋 φtaipingeric -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.129.38.69 ※ 編輯: tera 來自: 140.129.38.69 (06/03 18:20)