Re: [問題] 搖呼啦圈 vs 騎腳踏車

看板BeautyBody (美體)作者gjruej0 (minivicky)時間16年前 (2009/08/19 00:17)推噓3(3推 0噓 1→)

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※ 引述《higashi121 (way of life)》之銘言： : 自己回文有點奇怪.. : 以下是我一天所吃的 : 早餐 : 燒餅加蛋或是小7買的光合三明治有時候是飯團 : 大部分時候都會再加一杯飲料通常是奶茶 : 午餐和晚餐 : 因為是在家待業中 : 所以通常就是一碗飯+炒青菜+重口味的滷豬肉(+滷蛋)或滷牛肉(+蘿蔔) : 或是市場買的一些香腸.或是肉排 : 因為想減肥所以每餐中間都不敢吃餅乾.洋芋片 : 可是有時會嘴貪吃巧克力 : 有時因為天氣熱會去買飲料來喝通常是烏龍綠或奶茶半糖少冰 : 請問這些東西中有沒有那些是最好不要吃或是會胖的主因呢? : ※ 引述《higashi121 (way of life)》之銘言： : : 一直想減肥 : : 請問騎腳踏車和搖呼啦圈哪一種的效果比較好呢??? : : 我的情況是大約每2天會騎一次腳踏車一次大約一個半小時 : : 可是搖呼啦圈只能維持半小時 : : 但是騎腳踏車已經有半年了感覺都沒有瘦下來 : : 這是為什麼呢? 我自己的經驗，我國中升高中那年兩個都有試過，效果都不錯不過長久來算腳踏車大勝!! 當時我85kg/158cm開始搖呼拉圈授了快11kg只搖呼拉圈時間可以持續2-3hr，上高中後是騎腳踏車和搖呼拉圈都做，腳踏車騎去上下課(距離從行天宮到士林陽明高中)高一72kg到高二58kg後來，就怎個停滯現在51.52kg，不過我當時晚餐都沒吃搖呼拉圈也都是在晚上搖，可以邊看八點檔邊搖，還蠻輕鬆的而且腰變超多，當初褲子要穿到38搖呼拉圈後大該只要穿27，不過下半身瘦超多!! 但是上半身部動如山，胸部都沒有變小，我胸部大概36F都沒變過，手臂也超粗，現在還在想怎樣減肥，可以把我壯碩的上半身給瘦下來，順便請益版上神人教我一下吧!! 如果想看照片可以貼喔!!不過需要給我時間找一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.77.151.45