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[問題] 慢跑一週了?

看板BeautyBody (美體)作者 (U 3 U 閉眼深吻)時間17年前 (2009/05/29 18:30), 編輯推噓9(9推 0噓 12→)
留言21則, 13人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
最近超級有毅力的開始運動 每天晚上去快走+慢跑約30~40分鐘 (昨天約走+慢跑5Km) 吃東西 都正常 偶爾晚上八點多吃 都是十點多出去運動 大約十一點多回家 洗澡 休息 才睡覺 可是一點瘦的跡象都沒阿~~~ 體重都沒變>"< 那是不是 要久一點才看的出效果阿? 我爬過文了啦~~~ 可是還是想問嘛! -- 愛一個人就要懂得放手...加熱包的溫度失去了就該丟了... 有時候孤單是一種幸福...一種變像的幸福滋味... 孤單時候並不寂寞... 孤獨的時候卻會孤單... 我也只能努力尋覓能填補這孤單的....... 那個失落的一角.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.151.89
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05/29 18:59, , 1F
才一週，有耐心一點吧= =
05/29 18:59, 1F
推
05/29 19:03, , 2F
維持3個月後再來說吧
05/29 19:03, 2F
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05/29 19:10, , 3F
唉唷^^"我只是想知道嘛 這樣才有毅力繼續嘛~
05/29 19:10, 3F
推
05/29 19:25, , 4F
乖~再多跑幾天 效果就會出來了
05/29 19:25, 4F
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05/29 19:39, , 5F
我跑了兩周 到現在都沒有看到成效 這才想哭吧<m
05/29 19:39, 5F
推
05/29 20:13, , 6F
我三個禮拜了= =可是沒降反升 我才想哭哭= =
05/29 20:13, 6F
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05/29 20:19, , 7F
bear大 人真好 我也開始跑約一周多 還沒看到成效
05/29 20:19, 7F
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05/29 20:20, , 8F
不過身體肌肉有比較緊實 希望能快點看到體重下降 ^^
05/29 20:20, 8F
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05/29 20:26, , 9F
大概兩週 可以自我感覺到有瘦 體重是參考用
05/29 20:26, 9F
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05/29 20:26, , 10F
真的要瘦 趁現在練肌肉 然後再一口氣把肌肉節食掉
05/29 20:26, 10F
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05/29 20:28, , 11F
樓上，你在開玩笑嗎？這樣搞= =
05/29 20:28, 11F
推
05/29 20:39, , 12F
然後再一口氣把肌肉節食掉 然後再復胖 XDDDD
05/29 20:39, 12F
推
05/29 21:03, , 13F
慢慢來比較快
05/29 21:03, 13F
推
05/30 00:02, , 14F
樓上講這句話聽起來真矛盾 XDD
05/30 00:02, 14F
推
05/30 11:05, , 15F
量量看臀圍 大腿圍 手臂圍XD..腰圍好像量不準所以算了..
05/30 11:05, 15F
推
05/30 12:22, , 16F
變重如果看起來有比較瘦 其實也沒關係吧~
05/30 12:22, 16F
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05/30 12:23, , 17F
跑完步洗澡用稍熱的水按摩大小腿 肌肉就比較看不出來唷
05/30 12:23, 17F
推
05/30 12:55, , 18F
加油！運動是瘦很慢但是堅持一下就算體重沒變但體型
05/30 12:55, 18F
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05/30 12:56, , 19F
一定會改變的，我大概兩個禮拜就有改變了，建議你晚餐
05/30 12:56, 19F
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05/30 12:58, , 20F
早點吃吧，六點以前，運動完就算再餓就拼命喝水不然就
05/30 12:58, 20F
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05/30 12:58, , 21F
去睡覺吧 這樣效果真的很快!!! 哈!
05/30 12:58, 21F
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