Re: [閒聊] 最近減肥的心得
※ 引述《ching0528 (笨蛋)》之銘言：
: 我覺得不用對自己這麼殘忍.......啦
: 我說說我的方法....
: 晚上睡前餓的話....切一大蕃茄,灑一點梅子粉....一定會有飽足感的...
: 因為自己很愛吃巧克力,7-11賣的mm 巧克力, 一包30元,熱量是234大卡,
: 我都是想吃甜的時侯,吃個5顆,熱量應很低又能滿足自己吃甜食慾望....
: 或是買包海苔,吃個幾片,也沒大什麼熱量,,,,,,以上自己的經驗.....
: 希望能幫到你一點......
大家好阿 終於可以ＰＯ減肥心得了
我原本身高１５６ 體重５１
去年１１月開始認真減肥 挺有成效的唷 很開心
邁入第５個月了
目前１５６／４４。５ （因小紅來 ４５。１）
這樣子
希望可以在６月我生日瘦到目標
目標是４２ＫＧ 大家為我掌聲鼓勵一下吧吧
我算是挺健康減肥的 每天都會上這個版
想當初我朋友都潮笑我宅 說我上批踢踢很瞎
到現在大家都問我怎麼瘦的 真的挺開心的
其實方法很簡單 就是常來這裡坐坐
置底文必看 還有精華區
然後東西餓了再吃 吃前先問自己 ： 說好的目標呢？
大概是這樣 還有許多小撇步我希望可以等到我瘦到目標時再發表
以上
然後 附上還是肉肉的我
http://www.wretch.cc/album/a0584218
大家共勉之 ： ）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.79.105
推
04/12 15:26, , 1F
04/12 15:26, 1F
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