Re: [請益]關於維生素B1B6減肥法

看板BeautyBody (美體)作者minify (蒼白途徑)時間17年前 (2009/04/01 20:55)推噓0(0推 0噓 1→)

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※ 引述《kilinkwanlun (李東海三兄弟XD)》之銘言： : （爬過舊文和精華區） : 本人是考生，身高168，體重原本52 : 有保持運動的習慣，每週參加健身房及有氧課程兩次 : 每次90分鐘 : 三餐定時定量，作息正常 : 惟有時會偷吃零食和飲料，偶爾偶爾宵夜為之 : 因為準備考試，無論是體力和心情 : 都無法和美食作對，又長期久坐聽課和唸書 : 所以從去年七月到現在胖了三公斤 168 55公斤是真算很剛好的 : 因為之後要開始衝刺考試，有氧課程得先暫停 : 很怕到時會胖到一發不可收拾，所以認真想要在努力念書之餘也控制體重 : ※ : 之前補習班的櫃檯小姐說，他在使用一種吃維生素B1和B6的減肥法 : 好像是可以降低食慾 : 他成效也很不錯，瘦得很均勻 : 但是問他詳細的食用方法，他卻因為覺得我不夠胖而有所保留　囧 : 只知道不是一般市面上健康食品的Ｂ群 : 而是在指定藥局才可以獲得 : 查了很多網路資料也所獲不多 : 不知道美體版有沒有版友知道關於這個減肥方法的資訊呢？ : 感覺若吃維生素又可減肥好像滿不錯的＠＠我上網查了一下看到有人網誌上有這篇你可以參考一下 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4XqjlI2eGRtuoPSe5ZEWA3C8Qr8-/article?mid=4082 "營養師：「很多人會說他容易遇到，停滯期的問題，就是怎麼減也減不下去，最主要是因為我們在降低熱量的攝取，我們的基礎代謝率也跟著降低，所以這時候身體裡的B群含量，就要來提高。」 "維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。" 這是這篇部分內容摘要不過他也沒講到怎麼吃不過如果你是考生應該常熬夜唸書之類的吃B群可以讓妳精神比較好是真的至於選什麼牌子沒有特別推薦什麼我是看後面他各方面成分的含量含量越多的越貴然後看價錢跟含量選擇c/p值最高的不過B不能多吃所以把它當作減肥時期的一個輔助而不是靠這個為主的減肥方式應該會比較好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.32.207.253