Re: [發問] 憂鬱症候群...

看板Aromatherapy (芳香療法)作者limingbalm (青色)時間17年前 (2008/08/04 13:47)推噓1(1推 0噓 1→)

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你的狀態, 我想舒壓及抗壓是很重要的事吧... 建議你休假時, 天氣好的話, 多到戶外走動, 尤其是去郊外的山上或海邊最好... 多跟朋友在一起, 能跟朋友講心事, 舒發自己的情感... 多補充 Vit.B群跟C 對你而言也是很重要的事喔! 對於芳療, 你也可以試看看黑胡椒山雞椒葡萄柚的使用, 我記得前兩者好像在你買的Anius系列都有, 天天用吧! 尤其當你感到憂鬱時更要拿來擦在身上... 至於薰香你不想要點火, 那就滴在手帕或衛生紙上, 放在床頭枕邊, 也是有幫助的... 至於你的精油當中, 如果茶樹沒有變質, 可以建議你每日一滴滴於一茶匙植物油中口服, 其他的花園系列早晚可以互相搭配著擦, 冷杉跟佛手柑可以做為薰香使用... 要處理憂鬱症, 不能操之過急, 最主要還是你有信心一步一步走下去, 在擦油時不妨給自己一些正面的言語像是: 我一定可以做到~! 我的生活將可以更美好~! 我一定可以突破~! 之類的話, 常常在做這些, 對你會有幫助的... 大概給你這些建議嘍... ※ 引述《nekoIthil (伊西爾)》之銘言： : 最近憂鬱症候群又發作了... : 明明外面是大太陽天，我卻覺得全世界都在下雨 : 下得沒完沒了，又濕又冷，而我一個孤獨站在雨中 : 想換工作又找不到...(我要找的是美工的工讀生) : (想換工作的原因是因為:太不穩定了，我有經濟上的壓力) : 而且家裡有些狀況弄得我很煩，又不是我能解決的 : 現在工作上是跟以前一樣的效率走 : 可是回家以後，就躲在角落一個人sad : 目前是拿鹿女花園壓著，只是讓情緒不再更糟，沒有好轉 : (之前情況還有更糟的時候，我自己都不知道怎麼走過來的) : 現在手上的有的油是 : 鹿女花園&精靈，酒神花園&精靈，王者花園，獨角獸花園 : 精油:佛手柑，茶樹，伊蘭，西伯利亞冷杉，還有羅甘純露 : (之前都是3滴佛手柑+1滴依蘭薰香，可是最近很不想點火...) : 請問各位，我該怎麼使用這些東西呢? : 用哪些油?薰香或塗抹? : 謝謝各位了 -- 所謂的生命的流動只是一個過程當他開花結果也是再度輪迴的一部份 http://mypaper.pchome.com.tw/news/limingbalm/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.48.157