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[挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手)

看板e-shopping (線上購物)作者 (喀滋喀滋怪獸)時間3年前 (2021/06/10 15:28), 3年前編輯推噓77(77推 0噓 84→)
留言161則, 85人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
個人資料簡述: 這一年來時常會失眠睡不著，即使晚上十一、二點前躺 下也常常翻到凌晨四、五點，這陣子晚上配合健身雖然 有比較累但睡眠品質依舊沒有得到改善，還是要躺很久 才能入睡，睡眠環境沒特別有光害，有發光的電子產品 都盡量拿布之類的遮住，聲音的話頂多剩下房間內的冷 氣聲音，希望能夠透過助眠食品來幫助入睡，請各位看 官說說自己的心得～感謝幫助 挑選需求: 1.有效且長期 (如果產品有效我應該是會持續吃下去) 2.CP值不錯的 選手1號：達摩本草-黑芝麻 物品連結:https://www.damokampo.com/product/detail/639070 猶豫不決: 這款產品本身吃過，前兩個禮拜確實有感受到稍微好一些入睡 第三個禮拜吃了開始慢慢沒感覺，不知道是不是習慣了？ 還會放在選手一號是想著，要不要繼續服用把週期拉長來看看 效果怎麼樣 選手2號：白蘭氏-五味子芝麻錠 物品連結: https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAXA7-A900A1UK9 猶豫不決: 白蘭氏的牌子從小時候就看到過了，品質應該不會太差(? 不知道這款幫助效果如何，有大大吃過的肉身心得嗎？ 選手3號：三多好舒寧PLUS 物品連結: https://www.sentosa.com.tw/pages/sleeping-beauty?gclid=EAIaIQobChMI9_TV0r2c5QIVAq6WCh1_wwUYEAAYASAAEgIaRfD_BwE 猶豫不決: 有看到一些網民服用後是有效的，這款不知道評價如何 選手4號：BHK's 夜萃EX 素食膠囊 物品連結: https://www.bhks.com.tw/product/detail/259283?gclid=Cj0KCQjw8IaGBhCHARIsAGIRRYpgSGGUG8YfITBPJS69SPEcF3aLCXRLHJDZFnl1L87o-EBKSTIpPEIaAneSEALw_wcB 猶豫不決: 搜尋一下發現很多部落客寫這個產品的文章，也有醫師代言這個產品 所以也納入選手範圍，就是效果不知道如何 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.149.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1623310099.A.5FF.html
推
06/10 15:30, 3年前 , 1F
請去看醫生，疫情期間有些醫生也有視
06/10 15:30, 1F
→
06/10 15:30, 3年前 , 2F
訊問診
06/10 15:30, 2F
也有想過醫院看診，順序擺在最後
推
06/10 15:44, 3年前 , 3F
iherb 買褪黑激素
06/10 15:44, 3F
以前有去藥局買過褪黑激素，吃了沒感受QQ
推
06/10 15:52, 3年前 , 4F
我先生吃了好幾種都是前一個月OK 後面效
06/10 15:52, 4F
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06/10 15:52, 3年前 , 5F
果越來越不好 有的吃了還會一直作夢 後面
06/10 15:52, 5F
→
06/10 15:54, 3年前 , 6F
我們是一起去看睡眠科檢查拿中藥吃
06/10 15:54, 6F
請問看睡眠科是去醫院掛睡眠科這樣嗎?
推
06/10 15:54, 3年前 , 7F
我是喝好立善的鎂發泡錠
06/10 15:54, 7F
發泡錠沒喝過，效果怎麼樣呢
推
06/10 16:01, 3年前 , 8F
推S大說的,我也是有的吃了一直做夢很恐怖!
06/10 16:01, 8F
目前吃一號選手沒有作夢，但有聲音還是會醒來
推
06/10 16:03, 3年前 , 9F
有沒有試過晚上泡澡或按摩呢
06/10 16:03, 9F
沒有耶，沒地方泡澡，按摩倒是有，就是自己捏捏肩頸這樣
推
06/10 16:03, 3年前 , 10F
有同樣困擾+1 以前吃過褪黑激素效果普普
06/10 16:03, 10F
褪黑激素我感受跟你一樣，普普...
推
06/10 16:23, 3年前 , 11F
目前因氣虛看中醫中 請中醫師幫忙調 不過
06/10 16:23, 11F
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06/10 16:23, 3年前 , 12F
醫師建議還是要做運動...
06/10 16:23, 12F
這陣子有固定健身，你也可以試試看
推
06/10 16:42, 3年前 , 13F
維他命鎂有效，幫助肌肉放鬆
06/10 16:42, 13F
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06/10 16:42, 3年前 , 14F
睡前練習深呼吸半小時，平時練氣功
06/10 16:42, 14F
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06/10 16:42, 3年前 , 15F
嚴重的時候搭配中醫
06/10 16:42, 15F
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06/10 16:43, 3年前 , 16F
三年後成功對抗自律神經失調
06/10 16:43, 16F
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06/10 16:43, 3年前 , 17F
西醫藥物對我完全無效QQ
06/10 16:43, 17F
三年的堅持真是辛苦你了!想知道維他命美的牌子
推
06/10 17:20, 3年前 , 18F
請問樓上，維他命鎂是指哪個牌子呢？
06/10 17:20, 18F
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06/10 17:20, 3年前 , 19F
謝謝
06/10 17:20, 19F
推
06/10 17:24, 3年前 , 20F
鎂好像能助眠
06/10 17:24, 20F
→
06/10 17:27, 3年前 , 21F
朋友有推薦冥想 或稍微做一點按摩拉
06/10 17:27, 21F
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06/10 17:27, 3年前 , 22F
伸 盡量放空 專注在呼吸上會比較好睡
06/10 17:27, 22F
好的，可以來試試
推
06/10 17:46, 3年前 , 23F
買維他命的時候藥師反而推薦我吃鈣片
06/10 17:46, 23F
推
06/10 17:54, 3年前 , 24F
Iherb買鈣+鎂二合一錠，但我目前吃三天
06/10 17:54, 24F
→
06/10 17:54, 3年前 , 25F
也沒有覺得特別好睡XD
06/10 17:54, 25F
感謝肉身測試心得QQ...
推
06/10 17:59, 3年前 , 26F
我會在iherb買GABA跟鎂
06/10 17:59, 26F
推
06/10 18:04, 3年前 , 27F
iherb 鈣 鎂
06/10 18:04, 27F
→
06/10 18:04, 3年前 , 28F
鎂跟酪蛋白
06/10 18:04, 28F
還有 96 則推文
還有 26 段內文
推
06/12 14:33, 3年前 , 125F
我自己吃白蘭氏是蠻有感的，早上起床會
06/12 14:33, 125F
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06/12 14:33, 3年前 , 126F
神清氣爽XD 但我男友吃無感。
06/12 14:33, 126F
好很多人吃白蘭氏都無感! ※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/12/2021 14:57:59
推
06/12 14:55, 3年前 , 127F
我是中醫搭配西醫，西醫開悠樂丁給
06/12 14:55, 127F
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06/12 14:55, 3年前 , 128F
我，然後中醫這邊再搭配其他的藥材
06/12 14:55, 128F
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06/12 14:55, 3年前 , 129F
給我， 之前有說法中藥跟西藥不要一
06/12 14:55, 129F
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06/12 14:55, 3年前 , 130F
起吃但是我的中醫師說 其實沒有影響
06/12 14:55, 130F
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06/12 14:55, 3年前 , 131F
(?)，冥想的卻也是一個好方法，眼
06/12 14:55, 131F
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06/12 14:55, 3年前 , 132F
睛閉上之後一直告訴我自己，我想睡
06/12 14:55, 132F
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06/12 14:55, 3年前 , 133F
覺我真的好想睡覺，可能一種催眠法
06/12 14:55, 133F
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06/12 14:55, 3年前 , 134F
吧，久了之後 真的比較好睡
06/12 14:55, 134F
西醫開的藥品感覺是最有效的，目前門診看醫生的想法還在擺後面些
推
06/12 17:27, 3年前 , 135F
鎂有效+1，我是吃「恩世蔓舒鎂膠囊」
06/12 17:27, 135F
感謝提供唷 ※ 編輯: joe981232134 (125.230.155.69 臺灣), 06/13/2021 15:55:15
→
06/14 00:20, 3年前 , 136F
銀谷的鈦項鍊 之前為了循環買 珠珠睡前
06/14 00:20, 136F
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06/14 00:20, 3年前 , 137F
移到脖子後 +睡前喝甘菊茶 之前3點失眠
06/14 00:20, 137F
→
06/14 00:20, 3年前 , 138F
改善一些
06/14 00:20, 138F
推
06/14 00:22, 3年前 , 139F
youtu睡眠音樂 都聽混合有下雨或燒柴
06/14 00:22, 139F
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06/14 00:22, 3年前 , 140F
聽到音樂會暗示自己要ZZ
06/14 00:22, 140F
→
06/15 03:53, 3年前 , 141F
布瓦宏順勢糖球
06/15 03:53, 141F
推
06/17 02:00, 3年前 , 142F
唯一推 退黑激素 3mg吃下去穩睡一
06/17 02:00, 142F
→
06/17 02:00, 3年前 , 143F
波
06/17 02:00, 143F
推
06/17 12:19, 3年前 , 144F
晚餐後 鈣+鎂， 發泡錠就很有效了
06/17 12:19, 144F
推
06/18 01:45, 3年前 , 145F
吃蛋
06/18 01:45, 145F
推
06/20 01:52, 3年前 , 146F
swiss睡眠錠沒效又超臭
06/20 01:52, 146F
推
09/08 01:00, , 147F
進口褪黑激素申報超麻煩喔，其實台灣
09/08 01:00, 147F
→
09/08 01:00, , 148F
健保就可以請醫生開給你了，2018年就
09/08 01:00, 148F
→
09/08 01:00, , 149F
吃過一陣子
09/08 01:00, 149F
推
10/26 10:24, , 150F
嗨 我以前也都不能睡 後來試出 白天早上
10/26 10:24, 150F
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10/26 10:24, , 151F
吃藍綠藻（b群）晚上吃鈣鎂 這樣對睡眠
10/26 10:24, 151F
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10/26 10:24, , 152F
幫助很大 可以睡很熟 然後還可以搭配氣
10/26 10:24, 152F
→
10/26 10:24, , 153F
功和一些中藥泡水喝
10/26 10:24, 153F
推
01/08 10:56, , 154F
吃過白蘭氏，沒效！現在在吃營養師輕食
01/08 10:56, 154F
→
01/08 10:56, , 155F
的，睡蠻好的早上很有精神，推薦你試試
01/08 10:56, 155F
→
01/08 10:56, , 156F
看
01/08 10:56, 156F
推
01/19 14:58, , 157F
吃過白蘭氏，沒效！現在再吃營養師
01/19 14:58, 157F
→
01/19 14:59, , 158F
輕食的，睡蠻好的早上很有精神，推
01/19 14:59, 158F
→
01/19 14:59, , 159F
薦你試試看
01/19 14:59, 159F
推
07/06 21:08, , 160F
跟助眠保健食品有關的文章 康健有寫
07/06 21:08, 160F
→
07/06 21:08, , 161F
07/06 21:08, 161F
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