討論串[問題] 如何喜歡重訓並上軌道
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忍不住想要回. 看到你的動機：. 1. 想要強壯. 2. 想要在喜歡的運動更上一層樓. 何不先查查喜歡的運動，做什麼樣子的訓練可以讓這運動更有成就感. 將重訓當成輔助你喜愛的運動去執行. 「專注在自己身體的變化：就算再細微，都是一種回饋」. 我一開始會接觸的原因不外乎想變辣妹啊～想跑很快啊～. 但跑
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當初想要去重訓的理由很簡單－想變瘦然後把妹，. 身為一個三十出頭的大叔，. 人生能拿出來說嘴的東西很可悲的一個也沒有，. 大學必修戀愛學分死當，每天宅在宿舍打電腦，. 出社會之後工作也不是一帆風順，. 每天忙到三更半夜，錢也少得可憐，. 那時的座右銘是：人生已經很辛苦了，幹嘛還跑去運動這麼勞累？.
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運動的故事很漫長. 長話短說就是. 有一次嚴重的失戀. 不去重訓操個爆炸日子根本過不下去. 大概操了快一年. 交了新的女朋友. 她很喜歡我的體態. 後來又分手再交新的. 她也很喜歡我的體態. 呈現一個circle狀態好幾年. 然後比起打籃球之類的. 我發現重訓很激烈也很安全. 身體習慣了之後. 沒去
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我的理由很簡單。. 當初記得那年的八月份，看到體檢單上膽固醇的超高紅字，開始決定運動。. 新手最簡單的是就走跑步機，用用那些機械式固定肌肉的機器。由於在健身房. 運動，可以省回家後洗澡的水費，電費和瓦斯費，所以就有一搭沒一搭的做。. 好死不死的，三個月後發生車禍被車子撞到。. 到了醫院照了 X 光，
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我是個大輪番的警員. 每天上班12小時 還要因應不同的勤務. 適應不同的上班時間. 但是我還是堅持要健身 原則上一週四次左右 每次只一小時多一些. 練練大肌群為主 時間緊迫人又多的時候 直接高次數的硬舉處理下去. 雖然練不出什成就啦 但是我感覺的到自己身體的狀況不錯 下背痛腰痠的問題很少找上我. 只
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