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討論串[討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？
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Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？
推噓-2(1推 3噓 5→)留言9則，0人參與, 2月前最新作者TaiwanNeko (台灣小小貓)時間2月前 (2024/08/28 12:28), 編輯資訊
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飲食或其他建議，本來就是針對大多數人去訂的. 運動量大到真的需要高蛋白飲食的人，5%都不到. 以為世界繞著你們旋轉喔？有需要就自己增加啊.. 就像運動建議每週150分鐘. 職業運動員不就要跳出來罵了？. 「哪有這麼爽，每週只練150分鐘，早就被釋出了」. 又不是巨嬰.. -----. Sent fr
#7
Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？
推噓22(24推 2噓 63→)留言89則，0人參與, 2月前最新作者ceca (生活藝術大師 ￾ N)時間2月前 (2024/08/28 13:56), 2月前編輯資訊
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現在人吃東西的型態差那麼多... 怎麼去判斷一個人到底吃的夠不夠勒... 正常來講,體重0.8g對有一定運動的而言就夠了.. 又不是每個人要卯起來長肌肉.. 另外,這個蛋白質也不用全部都是完全完全胺基酸... 所以吃白飯吃白麵裡面也有一堆蛋白質.. 所以正常三餐的應該都很難不足.甚至爆炸多多到都變熱
(還有755個字)
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