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討論串[新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我自己不敢！」
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[新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我自己不敢！」
推噓51(57推 6噓 144→)留言207則，0人參與, 4月前最新作者mitsloanboy (GG輪班救台灣)時間5月前 (2024/06/16 14:11), 5月前編輯資訊
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喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我自己不敢！」. 三立新聞網. 2024年6月16日 週日 上午10:10. 記者施春美／台北報導. 為了健康，許多人會到健身房運動，並補充高蛋白飲品。同為健身愛好者的台大醫院醫師姜至剛表示，身為腎臟科醫師，「我沒有勇氣喝（高蛋白），因為高蛋白仍會對身體產生壓力。
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#2
Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我自己不敢！」
推噓54(55推 1噓 100→)留言156則，0人參與, 4月前最新作者m82 (辱華被祖光宗耀祖)時間5月前 (2024/06/17 12:54), 5月前編輯資訊
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小弟鍵盤洗腰子醫師，大概解釋一下我們這行怎麼看蛋白質攝取這件事. 國民健康署建議健康成年人的蛋白質攝取量1.1g/kg-day，老年人1.2g/kg-day，而慢性腎臟病友為了延緩腎功能惡化的低蛋白飲食，建議攝取量是0.6-0.8g/kg-day。以上的蛋白質攝取量是以食品營養成分資料庫的粗蛋白為單
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#3
Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我自己不敢！」
推噓17(18推 1噓 42→)留言61則，0人參與, 4月前最新作者chia0303 (小廣)時間5月前 (2024/06/18 12:18), 5月前編輯資訊
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能不能請教大家. 小弟自從開始重訓 接觸沙灘版之後. 以後爬文好像有看過有文章提到的觀念都是蛋白質要吃到足. 尤其年長者肌肉流失變快 反而比年輕人更應該補充足夠蛋白質. 我因為這個觀念 最近在幫母親找乳清蛋白. 本來希望他一天吃到1.5~2g/kg. 但是看到專業從業人員的回應跟大家推文討論 有點擔
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#4
Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我自己不敢！」已刪文
推噓10(12推 2噓 22→)留言36則，0人參與, 5月前最新作者sGuitar (桑哈醬)時間5月前 (2024/06/18 13:51), 5月前編輯資訊
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先表述一下小弟目前的職業身分. 不是醫師，是目前有一部分的業務是參與. ESRD的藥師. 我只說幾個確定客觀的事實. 1. 腎功能本來就會隨著時間、年齡老化逐漸. 衰退，從剛出生的寶寶腎功能逐漸攀升，轉. 折點差不多30歲開始，就跟所有器官都會. 自然老化一樣。. 不存在你好像省著用腎功能，他就不會
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