討論串[問題] 女孩有人也在練肌肉(肌耐力)的嗎?
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二頭肌反而是其次了. 然後以女生殺球高度來看，其實腹肌也用不太到，. 除非能跳很高然後身體屈成 ㄑ 這樣子才能大量利用到腹肌的力量. 殺球點不高時，能揮臂的角度也會變小，這一段角度其實不太利於出力. 所以更要加強的是胸部以上這段的爆發力. 滾輪動作其實很符合排球殺球的姿勢：. 1.手從頭兩側往身體前
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我在2008年年底是163/40我不只肋骨 胸骨 鎖骨都可以直接看到耶XDDD健身房不貴啦 要看品質 人爆炸多的都很便宜只要你會挑時間去就好了 像我以前是空堂或早上. 根本就是VIP啊....愛乾麻就乾麻其實不只是肌肉的問題 協調性也有關係. 就是即使你知道是用哪些肌肉群. 在你做沙球這個動作的時候
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我不是瘦女孩(就是胖女孩的意思> <). 最近剛接觸重訓，. 而我自己是重訓搭配有氧，. 因為我的目的是在減脂，所以都先重訓後有氧. 目前訓練時間其實也才2個多禮拜~~~. 是非常短的時間. 但是很明顯的我的肉都緊了..結實了. 屁股尤其明顯的肉不見了(洗澡時發現，快樂到飛上天^^). 但是體重並沒
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※ [本文轉錄自 WomenTalk 看板 #1FPCXjXy ]. 作者: okmijnpl (雙培堡超好吃) 看板: WomenTalk. 標題: [問題] 女孩有人也在練肌肉(肌耐力)的嗎?. 時間: Sun Mar 18 01:22:50 2012. 如題. 因為現在是系上球隊的隊長. 但是
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