討論串[閒聊] 何時才能減脂～
共 5 篇文章
內容預覽:
本身一直有個疑問. 以前聽說如果腹部有脂肪. 沒有先減脂 直接做仰臥起坐等等腹部訓練運動. 脂肪會變得比較結實一點 會變得更難瘦. 而且之後怎麼練 減脂等等 腹部的線條都很難出來. 所以現在一直有疑問. 因為手臂三頭上方 就是俗稱蝴蝶袖或掰掰袖的地方 滿多脂肪囤積的. 手臂越練有越硬 三頭那邊的脂肪
(還有411個字)
內容預覽:
.................. 先用沉默表示我的無奈. 因為這觀念我講n遍了. 如果只是為了閃台灣女生. 你根本不用上健身房. 浪費錢也浪費時間. 台灣女生愛的不是大 是有線條. 你每天跑步+伏地挺身+仰臥起坐. 熱量攝取控制在基礎值. 有一點肌肉+低體脂. 如果需要再補隱形增高鞋墊. 幾乎8
(還有105個字)
內容預覽:
跟我一樣!!. 尤其在健身房練會有錯誤標準. 隨便舉個例 13.5"的手臂算粗嗎? (小弟三頭練比二頭多 so實際二頭很弱). 每次去健身都覺得我的手臂像個牙籤. 好啦 頂多像牙刷 = =". 就算在版上看 jimmy大才60kg手臂就有13.x" 而我74kg.... 減脂後肯定又會縮些size.
(還有426個字)