討論串[討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT
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隨便po支影片. https://www.youtube.com/watch?v=D325Egiwg4M. 一個解答網友的Q&A可以講到運動員訓練、能量系統訓練、課表安排、訓練週期. 先不論他有沒有講到很細節(十分鐘的片長能講多少細節). 至少概念、方向講的非常清楚，影片中給的資訊密度高到爆炸. 相
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我本來覺得他很神. 但影片越看越多越覺得他在販賣憂慮. 他有一個影片是年輕人也該做重訓. https://youtu.be/ppYB6P0W-f8. 原因是因為肌少政症年齡年輕化. 因為現在有智慧型手機. 連轉台看電視的活動都沒有. 我心想你不是一直提倡阻力訓練. 然後低強度的動作對肌力沒有任何幫助
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https://imgur.com/0hoaiZx. 其實何立安的影片，是在玩達克效應，. 也就是讓很多人看完後，爬上愚昧山丘，. 覺得自己突然被醍醐灌頂、眼界大開，. 終於明白健身的奧秘。. 但實際上呢，. 你看完影片也不會有任何改變，. 還是做一樣的訓練、吃一樣的東西，. 因為這些知識太淺薄籠統
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我沒有覺得自己多厲害，但現實社會在運動上台灣大眾的觀念就是相對落後. PTT上很多人發文也是沒有任何證據，完全憑自己的臆測. 想說啥就說啥，只是淪為毫無意義的筆戰. 何立安本身有實務經驗又有科學背景，但我能明白為什麼很多人討厭他. 為了推廣自己，把宣傳肌力訓練變成一種行銷手段. 這點我能理解，也同意
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https://www.edh.tw/article/20469. 這篇文章已經蠻久了，. 但很多人還是沒這個概念。. 2018年9月登載於期刊《梅奧診所學報（Mayo Clinic Proceedings）》之中。研究結果顯示，比起久坐不運動的族群，下列運動會讓平均餘命有不同程度的增加：. 網球＋
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