討論串(共12篇) - [問題] 腹肌 - 看板MuscleBeach

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討論串[問題] 腹肌

共 12 篇文章

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推噓2(2推 )留言3則，0人參與作者erazer (呼呼~)時間17年前 (2008/05/23 20:08)資訊

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(我是健身新手,跟板上各位先進請教,請不要見笑以下的數字). 話說我前兩天做仰臥起坐(斜板). 做了60下,每20下間隔1分鐘,. 昨天好像腹部的肌肉拉傷大約在腸子前面那邊會有刺痛的感覺. 請問我應該怎麼調整呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.77.

推噓9(9推 )留言14則，0人參與作者Priam ( 人外有人)時間17年前 (2008/05/23 17:53)資訊

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請問是一次做100下仰臥起坐(斜版)的效果比較好. 還是加個槓片(10公斤 15下 5公斤 30下)做5組的效果比較好?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.171.228.247.

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