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[問題] 減脂期生活很爆炸

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿任電台)時間1小時前 (2026/06/04 21:30), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 4人參與, 29分鐘前最新討論串1/1
最近在減脂 為期大概6個月 目前已經三個月左右了 五月初的時候 因為工作壓力搞得我身心俱疲 所以某一周有實施deload週 之後是有一小段時間精神狀況很不錯 這個禮拜更是壓力大到 我連動都動不了 工作、備餐、家事等等的讓我很爆炸 想請問各位是怎麼熬過去的 我整個五月狀態都很差 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.18.177 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1780579858.A.E09.html
推
06/04 21:51, 56分鐘前 , 1F
放縱日一定要
06/04 21:51, 1F
推
06/04 22:01, 46分鐘前 , 2F
各人是靠2-3天一片95%的黑巧克力犒賞
06/04 22:01, 2F
推
06/04 22:10, 37分鐘前 , 3F
你是因為很餓,還是因為身體恢復不過來.
06/04 22:10, 3F
→
06/04 22:11, 36分鐘前 , 4F
很餓的問題無解,多喝水..多吃蔬菜..雖然空虛但至少多撐一下.
06/04 22:11, 4F
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06/04 22:11, 36分鐘前 , 5F
不然就猛建樂了.
06/04 22:11, 5F
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06/04 22:11, 36分鐘前 , 6F
至於恢復不過來..這個比較複雜.
06/04 22:11, 6F
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06/04 22:12, 35分鐘前 , 7F
每個人狀況差很多,壓力和負荷也都不太一樣.
06/04 22:12, 7F
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06/04 22:12, 35分鐘前 , 8F
需要對症下藥.
06/04 22:12, 8F
推
06/04 22:18, 29分鐘前 , 9F
撐不下去就來個作弊日
06/04 22:18, 9F
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