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[問題] 健身食譜

看板MuscleBeach (健身)作者 (GLAY)時間3周前 (2026/05/28 09:19), 編輯推噓11(12推 1噓 14→)
留言27則, 23人參與, 1周前最新討論串1/1
大家可不可以推薦幾本健身食譜書? 中英文都可 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 84.17.56.167 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1779931187.A.4DA.html
推
05/28 09:48, 3周前 , 1F
google
05/28 09:48, 1F
推
05/28 11:07, 3周前 , 2F
你是要健身人吃的食譜 還是健身課表 但其實google 很多
05/28 11:07, 2F
→
05/28 11:57, 3周前 , 3F
沒空 雞胸肉花椰菜乳清蛋白 結束
05/28 11:57, 3F
推
05/28 13:03, 3周前 , 4F
問ai就好了
05/28 13:03, 4F
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05/28 13:09, 3周前 , 5F
你去買狗狗鮮食食譜就可以了
05/28 13:09, 5F
→
05/28 13:09, 3周前 , 6F
不是開玩笑
05/28 13:09, 6F
噓
05/28 13:28, 3周前 , 7F
可憐伸手仔
05/28 13:28, 7F
推
05/28 13:38, 3周前 , 8F
清蒸龍蝦
05/28 13:38, 8F
→
05/28 13:54, 3周前 , 9F
可惜 只有日文的
05/28 13:54, 9F
推
05/28 14:20, 3周前 , 10F
炙燒干貝
05/28 14:20, 10F
→
05/28 14:20, 3周前 , 11F
打火機夯夯欸
05/28 14:20, 11F
→
05/28 14:42, 3周前 , 12F
多吃拉麵就可以INBODY破百分了 簡單
05/28 14:42, 12F
推
05/28 15:47, 3周前 , 13F
都什麼年代了 上網查隨便都一堆 不然市面上也很多賣
05/28 15:47, 13F
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05/28 15:47, 3周前 , 14F
健康餐的店家 有或是直接找WG教練買課
05/28 15:47, 14F
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05/28 15:47, 3周前 , 15F
問專業的飲食+運動訓練會更快
05/28 15:47, 15F
推
05/28 16:37, 3周前 , 16F
一休陪你一起愛瘦身 推薦給你
05/28 16:37, 16F
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05/28 18:15, 3周前 , 17F
都什麼年代了 網路上一堆
05/28 18:15, 17F
→
05/29 09:25, 3周前 , 18F
不懂就問脆阿
05/29 09:25, 18F
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05/29 12:18, 2周前 , 19F
炸雞 雞排 鹹酥雞
05/29 12:18, 19F
推
05/29 13:49, 2周前 , 20F
pizza 啤酒 奶油蛋糕
05/29 13:49, 20F
→
05/30 08:20, 2周前 , 21F
三餐都吃超商餐盒
05/30 08:20, 21F
推
05/30 11:30, 2周前 , 22F
雞排+珍奶啊
05/30 11:30, 22F
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05/30 12:21, 2周前 , 23F
炸雞披薩+甜點，我增肌期都這樣吃
05/30 12:21, 23F
推
06/01 14:56, 2周前 , 24F
最頂的花枝丸
06/01 14:56, 24F
推
06/01 16:08, 2周前 , 25F
優質澱粉=地瓜 優質蛋白質=雞胸肉 加起來就是脆皮雞排
06/01 16:08, 25F
推
06/05 15:31, 1周前 , 26F
我是請gpt幫我安排
06/05 15:31, 26F
→
06/08 10:43, 1周前 , 27F
問ai最快
06/08 10:43, 27F
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