Re: [閒聊] 韓人瘋打瘦瘦針！健身房 1月倒了70家

看板MuscleBeach (健身)作者Sam27 (Sam)時間5小時前 (2026/02/08 20:22)推噓2(2推 0噓 4→)

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※ 引述《xname (天涯浪跡客)》之銘言： : https://fnc.ebc.net.tw/fncnews/world/205428 : 「藥物治療比去健身房CP值高」的想法，不知道會不會在台灣複製?! : 台灣開健身房不容易，市場上有兩強窩菌、健工，現在又碰上減肥聖物橫空出世， : 小型健身房還有生存空間嗎? 其實10年前比較流行的是重訓，大家都知道2014~2020年是黃金時期一大堆健身網紅剛好也在這時候興起全球抗老化的指標人物Peter Attia，也就是跟雷神拍紀錄片那位醫生只服務高端客戶，一年收10~20萬美金，更說過要抗老化沒必要做有氧只要最重訓就好了...... 他本身早期也是反對瘦瘦針，覺得會掉肌肉但2020年後趨勢大改變，很多研究說zone2 非常重要 Vo2max是最強預測壽命的指標重訓一周兩練就好，超過對健康幫助就不大... 這時候Peter Attia又出來說有氧重要性不輸重訓，尤其是VO2max 加上科技圈華爾街帶起一坡有氧風潮，跑過馬拉松，尤其是sub4變成一個身分象徵加上減肥藥這時候重大突破，Peter Attia也改口，應該長期打低劑量抗老化加上重訓網紅一堆人身體一個比一個爛我覺得改變立場是對的，重點是背後的邏輯科學的進步就是新觀念糾正舊觀念，近代物理糾正古典物理凱因斯經濟學糾正古典經濟學... 最後我覺得要想想自己目標是甚麼是要讓自己好看? 是怎樣的好看? 是要讓自己健康? 還是要參加比賽，參加社交? 這會讓策略不一樣藥會愈來愈重要，因為人類天生基因限制你看川普健康檢查比這邊一半以上50歲以下的人都還要好這是靠運動飲食做不到的，就是靠藥物同樣你VO2max要提高就是要穿上鞋子去跑，靠藥物靠重訓也辦不到肌肉量要維持住，就是要重訓以我自己來說，抗老排第1，好看排第2 我要的是70歲，沒有三高慢性病，像川普那樣，所以藥就很重要要好看加上VO2max，所以重訓和有氧還是得排但我的量不會做很多，很多研究都有說這有個健康甜蜜點超過了對健康也沒好處了 Peter Attia最近也捲進蘿莉島事件，一堆人在燒他的書我是覺得一件歸一件，想要追求健康抗老只選一本書的話，他的書還是第一 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.110.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1770553328.A.D50.html ※ 編輯: Sam27 (36.232.110.51 臺灣), 02/08/2026 20:29:41

推

ceca

02/08 20:37, 5小時前 , 1^F

02/08 20:37, 1^F

→

ceca

02/08 20:38, 5小時前 , 2^F

02/08 20:38, 2^F

有基因限制，要70歲沒有三高，9成的人幾乎都要靠藥物運動飲食只能影響30%，藥物可以影響到50~60%

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taikonkimo

02/08 20:39, 5小時前 , 3^F

02/08 20:39, 3^F

很難，LDL有個暴露假說，你正常人飲食控制在好，60~70歲就是老化了要像川普那樣吃一堆藥，才可能80歲的血管，還能像60歲一樣當然不吃藥也不運動飲食控制，50歲血管就老得像70歲 ※ 編輯: Sam27 (36.232.110.51 臺灣), 02/08/2026 20:46:10

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