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Re: [問題] 有人器材用超久怎辦？

看板MuscleBeach (健身)作者 (我是牛我反芻)時間3周前 (2025/11/20 11:58), 編輯推噓11(12推 1噓 22→)
留言35則, 19人參與, 2周前最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《mangle (mangle123)》之銘言： : 去健身房發現有人站著器材用超久，我都練三個動作以上了，他還在那邊慢慢要做不做 。 : 我自己有排一天要練不同部位，因此有交叉訓練，讓某一部位可以稍稍喘息，所以通常 我 : 平常一次去健身房大概練一小時左右，因為平常上下半很忙。 : 但有時就會遇到有人站著某個器械超久，超惱火，但也不知道要不要問他，也很打亂訓 練 我這輩子 覺得最難排隊的機械就是滑輪下拉 健身房有幾台 就會被占走機台 很多新手不論男女 很喜歡坐在上面看手機 一堆教練 也很喜歡帶學員做這台 幾乎是必備動作 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.213.60 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1763611107.A.AF6.html
推
11/20 12:08, 3周前 , 1F
我只要想用都會去問還有幾組，讓他們心裡有個底有人在等
11/20 12:08, 1F
→
11/20 12:24, 3周前 , 2F
我這間最難排的是雙向蝴蝶機
11/20 12:24, 2F
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11/20 12:31, 3周前 , 3F
最好排、最難排都在龍門架>引體握把&雜魚愛玩的滑輪器材
11/20 12:31, 3F
推
11/20 12:38, 3周前 , 4F
臥推椅才難吧，還有做分腿蹲的，用完也不擦
11/20 12:38, 4F
→
11/20 12:38, 3周前 , 5F
引體握把幾乎沒人拉,下面也堆人在玩滑輪不好拉 用率超低
11/20 12:38, 5F
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11/20 12:40, 3周前 , 6F
這點成吉就很屌 滑輪下拉有夠多台
11/20 12:40, 6F
推
11/20 13:34, 3周前 , 7F
滑輪下拉沒有，就先去用水平拉！滑輪下拉可以用引體向上
11/20 13:34, 7F
→
11/20 13:34, 3周前 , 8F
輔助的替代
11/20 13:34, 8F
推
11/20 13:56, 3周前 , 9F
我都直接去做負重單槓== 比較沒人
11/20 13:56, 9F
→
11/20 15:09, 3周前 , 10F
用器材一律動前自己擦 會事後擦的真的人好
11/20 15:09, 10F
推
11/20 16:00, 3周前 , 11F
一般健身房都很少台
11/20 16:00, 11F
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11/20 16:00, 3周前 , 12F
成吉確實都不用排
11/20 16:00, 12F
推
11/20 16:47, 3周前 , 13F
滑輪下拉我去的健身房有三台不會沒的拉，分腿機才是真的
11/20 16:47, 13F
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11/20 16:47, 3周前 , 14F
滑手機專用
11/20 16:47, 14F
推
11/20 21:33, 3周前 , 15F
樓上說的應該是國外俗稱的 好女孩壞女孩訓練機
11/20 21:33, 15F
→
11/20 21:35, 3周前 , 16F
開腿夾腿
11/20 21:35, 16F
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11/20 23:19, 3周前 , 17F
我去的健身房三台至少有兩台有人用 而且常常是三台都使用中
11/20 23:19, 17F
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11/20 23:19, 3周前 , 18F
除非人少的時段
11/20 23:19, 18F
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11/20 23:22, 3周前 , 19F
練背的除非當天排引體向上 不然滑輪下拉必練度87%
11/20 23:22, 19F
推
11/20 23:25, 3周前 , 20F
真的開夾腿機滑手機超多
11/20 23:25, 20F
推
11/20 23:25, 3周前 , 21F
我去的那間WG除了多站式CABLE那邊有兩個下拉外還有一台單
11/20 23:25, 21F
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11/20 23:25, 3周前 , 22F
獨滑輪下拉機 就算尖峰時間也還算好等
11/20 23:25, 22F
推
11/21 14:02, 3周前 , 23F
臥推椅真的有拿來練都還好 最機八的是拿來放水壺、
11/21 14:02, 23F
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11/21 14:02, 3周前 , 24F
放毛巾那種
11/21 14:02, 24F
推
11/21 20:11, 3周前 , 25F
拿來放水壺放毛巾然後在旁邊站著側平舉嗎
11/21 20:11, 25F
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11/22 12:08, 2周前 , 26F
真的超多人拿來放水壺放毛巾
11/22 12:08, 26F
噓
11/22 14:08, 2周前 , 27F
一堆人女人史密斯給我深蹲硬舉臀推一起練
11/22 14:08, 27F
推
11/22 15:02, 2周前 , 28F
寬握-窄握-水平寬握-水平窄握
11/22 15:02, 28F
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11/22 15:02, 2周前 , 29F
我引體向上一下都拉不上去..
11/22 15:02, 29F
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11/22 15:58, 2周前 , 30F
我當兵的時候拉到11下 今年初比當年多17公斤可以拉1下
11/22 15:58, 30F
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11/22 15:59, 2周前 , 31F
7月重新練 到9月的時候可以4下了 主要是有練習就可以增加
11/22 15:59, 31F
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11/22 15:59, 2周前 , 32F
當你一下都拉不到的時候 能拉多上去就先撐著3秒以上
11/22 15:59, 32F
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11/22 16:00, 2周前 , 33F
大概慢則兩週就可以一下了
11/22 16:00, 33F
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11/22 16:48, 2周前 , 34F
沒練引體那天先拉35下當熱身,慢上慢下做組才是練引體日
11/22 16:48, 34F
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11/23 01:50, 2周前 , 35F
蝴蝶做完正面換背面等到天荒地老
11/23 01:50, 35F
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