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[問題] 五十肩做英特波有效果嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (乖乖)時間5小時前 (2025/06/19 17:47), 4小時前編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 5人參與, 3小時前最新討論串1/1
上個月底發現長輩好像「舉手」的這個動作變得很難 原本可以搆到的地方，要叫我幫她拿 而且睡覺會一直睡不好，一直說他的右肩很痛 帶去診所檢查，結果就是五十肩。。。 有按照醫生建議做爬牆運動 也有去找復健診所撥筋拔罐甚麼的 但好像真的很痛，所以效果一直不好(痛了就沒辦法免強硬要繼續 治療師有問我們要不要嘗試英特波 他說可以幫沾黏的地方更快恢復，而且可以稍微減緩痛感 但因為是自費，雖然價格負擔的起 怕做了沒效打水飄還是有點嘔，想問這個是真的有效還是安慰劑？ 還是有其他方法推薦的嗎？ ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.219.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1750326448.A.F2F.html
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06/19 18:06, 5小時前 , 1F
問問看chat gpt 它說可以緩解疼痛不能改善活動度 主要
06/19 18:06, 1F
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06/19 18:06, 5小時前 , 2F
還是要靠復健運動 當然還是問其他醫生比較準
06/19 18:06, 2F
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06/19 18:15, 5小時前 , 3F
小針刀？
06/19 18:15, 3F
※ 編輯: cherry777 (39.12.19.186 臺灣), 06/19/2025 18:44:14 ※ 編輯: cherry777 (39.12.19.186 臺灣), 06/19/2025 18:44:52
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06/19 18:57, 4小時前 , 4F
家人五十肩是打波尿酸, 把沾黏的地方衝開, 打2次好了9成
06/19 18:57, 4F
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06/19 19:00, 4小時前 , 5F
有德製和日製, 德製價格是日製2倍, 比較濃稠效果好一些.
06/19 19:00, 5F
推
06/19 19:59, 3小時前 , 6F
痛就麻煩了.平時要鍛鍊斜方肌阿,上中下斜方.
06/19 19:59, 6F
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06/19 19:59, 3小時前 , 7F
槓鈴聳肩,Y字...
06/19 19:59, 7F
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06/19 20:00, 3小時前 , 8F
槓鈴聳肩不但可以練到斜方肌,還可以訓練整個肩頸肌群.
06/19 20:00, 8F
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06/19 20:00, 3小時前 , 9F
大幅改善肩頸痠痛,肩部位置也更強壯.
06/19 20:00, 9F
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06/19 20:01, 3小時前 , 10F
蝦基巴做就好了..有練到的感覺就好了.
06/19 20:01, 10F
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06/19 20:01, 3小時前 , 11F
不要瘋狂漸進式負荷重量一直加..XD
06/19 20:01, 11F
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06/19 20:02, 3小時前 , 12F
很多時候,你練大GG用10的拚勁能量,但實際健康只需要1...XD
06/19 20:02, 12F
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06/19 20:02, 3小時前 , 13F
用你1/10的訓練能量就可以換取健康所需.
06/19 20:02, 13F
推
06/19 20:27, 3小時前 , 14F
英特波有效,也是五十肩一次就有感,會慢慢發現手可以
06/19 20:27, 14F
推
06/19 20:30, 3小時前 , 15F
越拉越開
06/19 20:30, 15F
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