[問題] 健身房兩邊斜的槓,引體向上會比較難嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (三流駕駛員)時間2天前 (2024/07/01 20:39), 編輯推噓5(616)
留言13則, 7人參與, 12小時前最新討論串1/1
上個月用公園單槓測試引體向上是18下, 今天在健身房測試還是18下 QQ 補個連結(嘗試第19下沒過槓…) https://b23.tv/uZmH4Dn 有一種這個月都沒進步的小失望感… 想問一下健身房那種兩邊有斜度的槓 做引體向上難度會比較高嗎? (錄完才發現椅子擋住了, 我腳到下槓前絕對沒有踩地啦 XD) -- Sent from nPTT on my iPhone XR -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.98.239 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1719837544.A.DFF.html

07/01 21:12, 2天前 , 1F
你拉的蠻好的
07/01 21:12, 1F

07/01 21:12, 2天前 , 2F
我朋友練健美的,10下拉不起來,給你參考一下
07/01 21:12, 2F

07/01 22:10, 2天前 , 3F
很猛了 可能到瓶頸可以挑戰其他玩法 負重或雙力臂等
07/01 22:10, 3F

07/01 22:10, 2天前 , 4F
原來是上傳B站 不是YT
07/01 22:10, 4F

07/01 22:36, 2天前 , 5F
有在嘗試負重了,雙力臂不敢嘗試,肘肩以前受過小傷
07/01 22:36, 5F

07/01 22:37, 2天前 , 6F
以前求次數,引體下放時會接近自由落體那樣想說省力
07/01 22:37, 6F

07/01 22:37, 2天前 , 7F
結果練著練著肩膀就痛起來了,休息一段時間才好
07/01 22:37, 7F

07/01 22:41, 2天前 , 8F
離心也要練 說不定可以開始練單手了
07/01 22:41, 8F

07/02 09:38, 1天前 , 9F
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07/02 18:03, 1天前 , 10F
支言支語
07/02 18:03, 10F

07/02 20:13, 1天前 , 11F
我去WG是會用這種有角度的單槓 背肌感受度會比較好
07/02 20:13, 11F

07/02 20:13, 1天前 , 12F
但還是要看你訓練目的 槓子粗細我覺得也有影響
07/02 20:13, 12F

07/03 17:08, 12小時前 , 13F
斜的會讓你不自禁夾肘 闊背應該會比較有感
07/03 17:08, 13F
文章代碼(AID): #1cWgDet_ (MuscleBeach)
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