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Re: [討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？

看板MuscleBeach (健身)作者時間2年前 (2023/11/01 20:56), 編輯推噓18(18推 0噓 25→)
留言43則, 25人參與, 2年前最新討論串2/2 (看更多)
https://i.imgur.com/BFDhysC.jpg
https://i.imgur.com/6x0tlmw.jpg
舉個例子，史丹利 身高186、體重170+、體脂率50%+ 完全沒有訓練 以Tanita量測肌肉量（骨骼肌&平滑肌） https://i.imgur.com/nwckpTo.jpg
肌肉量有74kg+ 這肌肉量在板上應該找不到第二個吧 在健身房看過那種怪獸級的選手也沒到74kg+ 但這個體脂跟體重應該也找不到第二個 同一個人要比較肌肉量，若是不同的體脂體重（畢竟水份也有影響）應該不能當做流失量的 參考？ 正確應該是體脂率不變，不訓練n天，肌肉量減少幾公斤才能當作自然情況下流失速度的參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.100.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1698843400.A.820.html
推
11/01 22:00, 2年前 , 1F
相當於一般男生每天負重100公斤活動 難怪肌肉量那麼高
11/01 22:00, 1F
→
11/01 22:10, 2年前 , 2F
TANITA的話還有一個公式表換算肌肉量好像是*0.63
11/01 22:10, 2F
→
11/01 22:11, 2年前 , 3F
應該是基於統計上平滑肌比例 能不能用在史丹利就..
11/01 22:11, 3F
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11/01 22:15, 2年前 , 4F
每天負重100KG想到火影忍者的小李...
11/01 22:15, 4F
推
11/01 22:27, 2年前 , 5F
是肌肉量沒錯 *0.63是骨骼肌 整體而言74KG算很高了
11/01 22:27, 5F
推
11/01 22:46, 2年前 , 6F
現在健身工廠也有教練說是細胞內液x1.34等於骨骼肌
11/01 22:46, 6F
推
11/01 23:15, 2年前 , 7F
他除了每天100kg農夫走路之外.
11/01 23:15, 7F
→
11/01 23:16, 2年前 , 8F
他的熱量和蛋白質補充爆炸高
11/01 23:16, 8F
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11/01 23:16, 2年前 , 9F
熱量和蛋白質你瘋狂的吃,會長肌肉喔..XD..這不是都市傳說.
11/01 23:16, 9F
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11/01 23:16, 2年前 , 10F
你看那種超大重量三四百公斤那種.
11/01 23:16, 10F
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11/01 23:16, 2年前 , 11F
已經不能行走了,必須躺在床上那種.
11/01 23:16, 11F
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11/01 23:17, 2年前 , 12F
那種肌肉量還是遠比你的全部體重還要重..XD
11/01 23:17, 12F
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11/01 23:17, 2年前 , 13F
這就是所謂,吃...就會長肌肉..XD
11/01 23:17, 13F
→
11/01 23:17, 2年前 , 14F
史丹利細胞內液35左右 *起來還真的都差不多
11/01 23:17, 14F
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11/01 23:21, 2年前 , 15F
體脂率50%那就有85KG 肌肉量74KG+ 所以他身體只有11公斤
11/01 23:21, 15F
→
11/01 23:21, 2年前 , 16F
的骨頭皮膚內臟水分嗎
11/01 23:21, 16F
→
11/01 23:28, 2年前 , 17F
脂肪跟肌肉都有水份..
11/01 23:28, 17F
推
11/01 23:28, 2年前 , 18F
照片裡那是肌肉還是肥肉
11/01 23:28, 18F
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11/01 23:30, 2年前 , 19F
體脂計量的也是水份進而推算出其他數據，所以才說喝
11/01 23:30, 19F
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11/01 23:30, 2年前 , 20F
水大便尿尿與否影響很大，有操作空間
11/01 23:30, 20F
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11/02 01:26, 2年前 , 21F
看不太出來...
11/02 01:26, 21F
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11/02 01:57, 2年前 , 22F
怎麼不算算脂肪量
11/02 01:57, 22F
推
11/02 07:23, 2年前 , 23F
純肌肉不是40%就算高了嗎 上面也提到光脂肪就85
11/02 07:23, 23F
推
11/02 07:26, 2年前 , 24F
喔再*0 63 約50公斤骨骼肌 這樣就合理
11/02 07:26, 24F
推
11/02 13:29, 2年前 , 25F
這種偏離正常標準差太多怎麼可能準？
11/02 13:29, 25F
推
11/02 14:43, 2年前 , 26F
史丹利如果能減到110公斤不掉肌肉直接無痛轉職ifb
11/02 14:43, 26F
→
11/02 14:43, 2年前 , 27F
b健美pro
11/02 14:43, 27F
推
11/02 15:28, 2年前 , 28F
這種肌肉就跟炸雞排一樣,優質蛋白質的好都被爛油抵消了
11/02 15:28, 28F
推
11/02 16:20, 2年前 , 29F
其實這種胖子真的是身強體壯，正常人胖成這樣早就死了，
11/02 16:20, 29F
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11/02 16:20, 2年前 , 30F
他們還活著就表示身體其實比一般人強很多
11/02 16:20, 30F
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11/02 16:56, 2年前 , 31F
想成人肉不就好了 個體長肉基因上限加上餵食量，有些人
11/02 16:56, 31F
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11/02 16:56, 2年前 , 32F
超過基因上限再餵食就是大部份變脂肪
11/02 16:56, 32F
推
11/02 19:23, 2年前 , 33F
而且很能吃欸，我勉強吃太多容易胃食道逆流
11/02 19:23, 33F
推
11/02 19:43, 2年前 , 34F
沉重人生裡那些300公斤的...看了都覺得身體怎麼受得了...
11/02 19:43, 34F
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11/02 19:43, 2年前 , 35F
.
11/02 19:43, 35F
→
11/02 21:11, 2年前 , 36F
健康問題
11/02 21:11, 36F
推
11/03 02:53, 2年前 , 37F
胖上去往下減的難度很高啦 還要對抗生理的“反作用力"XD
11/03 02:53, 37F
推
11/03 07:01, 2年前 , 38F
應該是吃很好 蛋白質吃夠多 吃速食那種垃圾食物只會長脂
11/03 07:01, 38F
→
11/03 07:01, 2年前 , 39F
肪長胖 大多窮人會胖都是這樣 肌肉量也低
11/03 07:01, 39F
推
11/03 20:57, 2年前 , 40F
那些胖到近三百公斤的人，如果能走路，相當於負重兩百
11/03 20:57, 40F
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11/03 20:57, 2年前 , 41F
公斤的普通壯漢走路…肌肉量怎可能低
11/03 20:57, 41F
推
11/04 12:28, 2年前 , 42F
但又有誰想當史丹利
11/04 12:28, 42F
推
11/05 01:04, 2年前 , 43F
這種極端狀況，體脂計誤差應該蠻大的
11/05 01:04, 43F
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