[問題] 易痘體質吃乳清蛋白

看板MuscleBeach (健身)作者 (wanna_be_a_spiker)時間1月前 (), 編輯推噓23(2309)
留言32則, 25人參與, 1月前最新討論串1/1
各位巨巨前輩們好 小弟想請教有關乳清蛋白的問題 個人是易痘體質 近期有在皮膚科進行A酸療程,狀況穩定中 在進行療程之前有吃過M家乳清蛋白 那時一週兩練,吃兩次而已就爆痘,結果整包送人 最近又重回重訓行列,目的是減脂 目前是一週三練 想請教這樣要補充蛋白質的話,只能靠雞胸或雞蛋了嗎 (個人不太喜歡喝豆漿QQ不好意思) 或是要選擇全素的蛋白粉呢 還請各位前輩不吝指教,謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.28.82 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1665057989.A.EE8.html

10/06 20:25, 1月前 , 1F
我也是喝了好幾年最近才改成大豆蛋白乳清 改善很多
10/06 20:25, 1F

10/06 20:29, 1月前 , 2F
試試看All in分離 大部分品牌都試過 就這個不會
10/06 20:29, 2F

10/06 20:30, 1月前 , 3F
換品牌 myprotein真的很爆
10/06 20:30, 3F

10/06 20:39, 1月前 , 4F
我吃豌豆
10/06 20:39, 4F

10/06 21:00, 1月前 , 5F
推植物性乳清蛋白
10/06 21:00, 5F

10/06 21:06, 1月前 , 6F
我喝ON會長粉刺 大豆蛋白 果果跟tryall Mars不會 ON只好交
10/06 21:06, 6F

10/06 21:06, 1月前 , 7F
給別人解決了
10/06 21:06, 7F

10/06 21:24, 1月前 , 8F
改喝豌豆蛋白就不太長痘痘了
10/06 21:24, 8F

10/06 22:17, 1月前 , 9F
我吃一般乳清也會,後來改成分離的就沒這問題
10/06 22:17, 9F

10/06 22:22, 1月前 , 10F
你如果是吃口服A酸的話,那就放心喝吧~
10/06 22:22, 10F

10/06 22:48, 1月前 , 11F
多換品牌試試看 我自己換到第三種才終於找到不爆痘的
10/06 22:48, 11F

10/06 22:50, 1月前 , 12F
如果還是無法 可以喝幾天休息幾天 沒喝的那幾天再用雞
10/06 22:50, 12F

10/06 22:50, 1月前 , 13F
蛋雞胸補
10/06 22:50, 13F

10/06 23:08, 1月前 , 14F
之前在a酸療程期間有吃豌豆蛋白,但還是不太穩
10/06 23:08, 14F

10/06 23:08, 1月前 , 15F
醫師建議是都不要吃,後來不長之後也不敢再喝了QQ
10/06 23:08, 15F

10/07 00:05, 1月前 , 16F
喝分離式阿
10/07 00:05, 16F

10/07 01:13, 1月前 , 17F
我喝水解 沒事
10/07 01:13, 17F

10/07 03:43, 1月前 , 18F
喝分離式就不會+1
10/07 03:43, 18F

10/07 06:17, 1月前 , 19F
推all in分離,我也是試了一輪就這不長痘子
10/07 06:17, 19F

10/07 06:39, 1月前 , 20F
喝分離看看
10/07 06:39, 20F

10/07 07:31, 1月前 , 21F
植物蛋白試試看 應該會改善
10/07 07:31, 21F

10/07 07:56, 1月前 , 22F
poca大真假…原來植物性也可能會長
10/07 07:56, 22F

10/07 10:08, 1月前 , 23F
推樓上說的多家嘗試
10/07 10:08, 23F

10/07 10:26, 1月前 , 24F
我喝濃縮式會 分離式不會
10/07 10:26, 24F

10/07 10:31, 1月前 , 25F
記得看一下成分 有些寫分離其實是分離+濃縮
10/07 10:31, 25F

10/07 11:52, 1月前 , 26F
我喝分離偶爾 後來只喝水解 現在幾乎大口吃肉了 更
10/07 11:52, 26F

10/07 11:52, 1月前 , 27F
10/07 11:52, 27F

10/07 12:00, 1月前 , 28F
跟我一樣現在都喝大豆蛋白了喝到吐沒痘痘
10/07 12:00, 28F

10/07 13:32, 1月前 , 29F
醫師是建議都不要,真的要就植物性蛋白,我是挑無
10/07 13:32, 29F

10/07 13:32, 1月前 , 30F
麩無奶的
10/07 13:32, 30F

10/07 19:44, 1月前 , 31F
喝分離 再不行就水解 這只能一直換品牌到不會長的
10/07 19:44, 31F

10/08 11:01, 1月前 , 32F
分離
10/08 11:01, 32F
文章代碼(AID): #1ZFiJ5xe (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #1ZFiJ5xe (MuscleBeach)