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[問題] 吃蛋黃跟膽固醇

看板MuscleBeach (健身)作者 (走路花)時間4年前 (2022/08/05 17:54), 編輯推噓18(22推 4噓 38→)
留言64則, 32人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
大家安安 想問一下 膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎 因為最近健身吃雞蛋很方便 又能補充蛋白質 大概也知道板上巨巨都認為 吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之談 跟吃高蛋白會讓腎壞掉一樣搞笑 但肥肥最近去體檢 發現總膽固醇偏高 低密度膽固醇偏高 最重要的是醫生居然叫肥肥避免蛋黃！！！ 居然跟板上巨巨的理念背道而馳 所以想問一下 我這家醫師是庸醫嗎 我因該相信本板專業知識對吧？？ 附圖證明一下肥肥真的有健檢 https://i.imgur.com/Tm0iKE7.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.4.114 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1659693275.A.88A.html
推
08/05 18:39, 4年前 , 1F
膳食膽固醇不是造成血膽固醇升高的主因，但並非沒有影響
08/05 18:39, 1F
→
08/05 18:39, 4年前 , 2F
，所以如果血膽固醇已經過高了最好還是不要吃太多蛋
08/05 18:39, 2F
推
08/05 18:58, 4年前 , 3F
庸醫無誤
08/05 18:58, 3F
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08/05 19:01, 4年前 , 4F
http://bit.ly/3JuN1lr 腎臟科醫師吳岳霖對高蛋白看法
08/05 19:01, 4F
→
08/05 19:26, 4年前 , 5F
一天吃幾顆蛋?(劉醫師)
08/05 19:26, 5F
→
08/05 19:37, 4年前 , 6F
☺
08/05 19:37, 6F
推
08/05 19:48, 4年前 , 7F
你是遺傳高血脂嗎？ 如果是你該注意的不是只有蛋
08/05 19:48, 7F
推
08/05 21:54, 4年前 , 8F
連蛋都不行那能吃什麼
08/05 21:54, 8F
→
08/05 22:45, 4年前 , 9F
蛋蛋，吃
08/05 22:45, 9F
推
08/05 23:05, 4年前 , 10F
飲食只佔膽固醇大概30%，但是那是正常人，你膽固醇超標的
08/05 23:05, 10F
→
08/05 23:05, 4年前 , 11F
話不管飲食影響再小都是雪上加霜
08/05 23:05, 11F
噓
08/05 23:53, 4年前 , 12F
反串？
08/05 23:53, 12F
推
08/06 12:05, 4年前 , 13F
相信你所認知的真理即可，身體是自己的對自己負責即可
08/06 12:05, 13F
推
08/06 12:10, 4年前 , 14F
你先把你一個禮拜到底吃了哪些說出來比較有跡可循吧 可
08/06 12:10, 14F
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08/06 12:10, 4年前 , 15F
以造成膽固醇過高的通常都垃圾食物
08/06 12:10, 15F
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08/06 12:51, 4年前 , 16F
你想吃就吃啊，管別人說什麼
08/06 12:51, 16F
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08/06 13:15, 4年前 , 17F
食物中的膽固醇，跟人體內膽固醇結構完全不同，是完全不可
08/06 13:15, 17F
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08/06 13:15, 4年前 , 18F
能增加體內膽固醇的。食物中的只會被分解成材料。
08/06 13:15, 18F
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08/06 13:17, 4年前 , 19F
膽固醇的作用 是在血液中運送脂肪，因此攝取的脂肪越多，
08/06 13:17, 19F
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08/06 13:17, 4年前 , 20F
身體或製造越多膽固醇。
08/06 13:17, 20F
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08/06 13:19, 4年前 , 21F
醣類 蛋白類 食物過多都會被肝臟轉換成脂肪，因此重點在於
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08/06 13:19, 4年前 , 22F
高熱量飲食都會增加人體內的膽固醇。
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08/06 13:20, 4年前 , 23F
所以應該是你吃太多高熱量的食物。
08/06 13:20, 23F
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08/06 13:22, 4年前 , 24F
至於醫師建議，感覺就是複製貼上，根本沒有更新。很舊的建
08/06 13:22, 24F
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08/06 13:22, 4年前 , 25F
議項目。
08/06 13:22, 25F
推
08/06 14:30, 4年前 , 26F
樓上的好像比醫師還專業，想知道食物中膽固醇和人體內膽
08/06 14:30, 26F
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08/06 14:30, 4年前 , 27F
固醇結構哪裡不同
08/06 14:30, 27F
→
08/06 17:59, 4年前 , 28F
08/06 17:59, 28F
推
08/06 18:20, 4年前 , 29F
有些人的飲食高油高鹽高油炸，吃了這些都不擔心，居然
08/06 18:20, 29F
→
08/06 18:20, 4年前 , 30F
會擔心蛋乾淨的膽固醇
08/06 18:20, 30F
噓
08/06 20:34, 4年前 , 31F
真的是謬論
08/06 20:34, 31F
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08/06 20:48, 4年前 , 32F
醫生說避免就避免啊
08/06 20:48, 32F
→
08/06 20:48, 4年前 , 33F
難道腎有問題的人還要繼續吃大量蛋白質嗎
08/06 20:48, 33F
推
08/06 20:55, 4年前 , 34F
原來膽固醇還有分乾淨、不乾淨
08/06 20:55, 34F
推
08/06 21:26, 4年前 , 35F
我去北醫看也是要我不要吃太多蛋黃
08/06 21:26, 35F
推
08/06 23:00, 4年前 , 36F
蛋黃有飽和脂肪,膽固醇過高的人醫生會建議少吃,你可以只
08/06 23:00, 36F
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08/06 23:00, 4年前 , 37F
吃蛋白
08/06 23:00, 37F
推
08/07 00:18, 4年前 , 38F
還好吧，印象這個之前蠻多人打破迷失的，我去WG認識一
08/07 00:18, 38F
→
08/07 00:18, 4年前 , 39F
個巨巨幾乎每天都吃3~5顆也沒怎樣，國外健身網紅沙拉
08/07 00:18, 39F
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08/07 00:18, 4年前 , 40F
也都裝超多顆蛋
08/07 00:18, 40F
推
08/07 00:50, 4年前 , 41F
膽固醇已經高的人就還是吃蛋白就好吧，像我是因為體質問
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08/07 00:50, 4年前 , 42F
題，減重吃的健康也吃魚油也沒吃精緻澱粉也不太吃炸物，
08/07 00:50, 42F
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08/07 00:50, 4年前 , 43F
但膽固醇一年一年升高到今年醫生說我一定要先吃藥降了。
08/07 00:50, 43F
推
08/07 01:01, 4年前 , 44F
省視一下平常吃的蛋以外的食物吧
08/07 01:01, 44F
推
08/07 02:03, 4年前 , 45F
之前看陳醫生的影片時有做一點筆記
08/07 02:03, 45F
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08/07 02:04, 4年前 , 46F
08/07 02:04, 46F
推
08/07 09:50, 4年前 , 47F
就可能你有其他問題間接導致原型
08/07 09:50, 47F
→
08/07 09:50, 4年前 , 48F
膽固醇就會轉成有害的
08/07 09:50, 48F
噓
08/07 11:26, 4年前 , 49F
笑屎一堆健力肥仔自以為比醫師專業wwwwwwwwwww
08/07 11:26, 49F
噓
08/07 12:18, 4年前 , 50F
狂吃
08/07 12:18, 50F
→
08/07 13:12, 4年前 , 51F
你總膽固醇如果快240建議你飲食控制一下
08/07 13:12, 51F
推
08/08 00:44, 4年前 , 52F
新舊研究觀點不同會給出不同的建議，都可參考
08/08 00:44, 52F
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08/08 00:53, 4年前 , 53F
過猶不及、均衡飲食、分散風險阿...
08/08 00:53, 53F
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08/08 00:53, 4年前 , 54F
為何總是要催到極限呢? 如果之後研究打臉你要怎麼辦??
08/08 00:53, 54F
推
08/08 11:18, 4年前 , 55F
人體自己就會製造膽固醇, 多吃會少造，少吃會多造
08/08 11:18, 55F
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08/08 11:18, 4年前 , 56F
吃一大堆蛋黃 不一定會推高膽固醇
08/08 11:18, 56F
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08/08 11:19, 4年前 , 57F
但若代謝已經出狀況,就從各方面飲食和生活習慣來控制
08/08 11:19, 57F
推
08/08 12:28, 4年前 , 58F
我覺得Radiomir大說的真的很科學！ 尤其是科學是每年都會進
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08/08 12:28, 4年前 , 59F
步的，有時候今年的學說說A 很好，但過了五年A被推翻說B更好
08/08 12:28, 59F
→
08/08 12:29, 4年前 , 60F
都是很有可能的。 還是均衡、然後不要催到極限最安全呀
08/08 12:29, 60F
推
08/08 19:14, 4年前 , 61F
怎麼會有人健個身就自以為比醫生還要專業==
08/08 19:14, 61F
推
08/09 23:01, 4年前 , 62F
蛋黃的蛋白質比蛋白多很多，也算是原型食物
08/09 23:01, 62F
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08/09 23:02, 4年前 , 63F
蛋黃的營養素也很不簡單，可以去查查看
08/09 23:02, 63F
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08/11 21:03, , 64F
這個版健身的有醫生 也有營養師阿 = =
08/11 21:03, 64F
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