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Re: 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病

看板MuscleBeach (健身)作者 (test)時間3年前 (2021/04/26 07:43), 3年前編輯推噓53(53推 0噓 71→)
留言124則, 44人參與, 3年前最新討論串2/2 (看更多)
https://youtu.be/i3n15ayzMfg
原來館長開始低碳+斷食已經3個月了(19:30處) 幾年前他幹譙其它的網紅 說斷食是邪魔歪道 結果自己奶茶手搖飲不離手 更別說抽煙了 真的是超級會轉彎的 雖然說低碳真的很不錯啦 ※ 引述《Royalwarrior (小桂子是個人才！！！)》之銘言： : 1.媒體來源: : TVBS : 2.記者署名: : 丁彥伶 : 3.完整新聞標題: : 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉 : 4.完整新聞內文: : 台灣最強壯的男人網紅「館長」，驚傳糖尿病前期！才42歲的他親自在影片中說出最近去 : 驗血，發現已經是糖尿病前期。還以自身的經驗提醒只顧健身、不顧健康的年輕人「毋湯 : 」啊！不過糖尿病專家說，糖尿病前期還不用太悲觀，只要做3件事，有機會逆轉勝！ : 4小時吃一餐，館長自曝器官被自己操壞了 : 館長在臉書影片中親自告訴臉友和粉絲們，他驗出糖尿病前期的消息。館長說，很多人可 : 能會以為「為什麼我這麼壯、運動量這麼大，還會糖尿病？」醫師告訴他，年輕人吃得太 : 多，加重器官的負擔。館長自省發現，自己為了養出強大的肌肉，每3、4小時就要吃一餐 : 。有時候半夜睡著了還專程起床補吃。一下子補碳水化合物避免肌肉被消耗掉，一下子補 : 蛋白質，因為要增肌。所以胰臟、膽囊、腎臟，甚至是肝臟都沒有休息的時間，他大嘆「 : 器官被自己操壞掉了」。 : 血糖、三酸甘油脂偏高，有中風危機 : 館長還提醒在增肌的人，也要驗驗三酸甘油脂，三酸甘油脂過高可能有中風的危險。他提 : 到國外許多練健美的人往往30多歲就糖尿病，還有25歲就得糖尿病的，都是因為不停地增 : 肌、使用生長激素，生長激素會使胰島素受體產生抗性，這也是第二型糖尿病形成的原因 : 。 : 肌肉很強就健康？飲食不均衡才能練出大肌肌 : 三軍總醫院新陳代謝科資深醫師祝年豐表示，很多人都以為練健身、肌肉強壯的人，運動 : 量不但夠，還遠超過一般人，一定很健康。但其實在正常的飲食和生活狀態下，不可能養 : 出像館長這麼壯大的肌肉。這些人每天要補充大量的蛋白粉、雞胸肉等蛋白質，有的甚至 : 一天吃10幾顆蛋，累計下來一天吞下好幾千大卡的熱量。 : 不顯胖不代表健康 : 因為運動量大，這樣高的熱量攝取只讓他們看起來很強壯、不顯胖。但是超高熱量已經超 : 過代謝能力可以負擔，胰臟負擔過度，血液檢查時就會有血糖偏高、糖尿病前期現象。 : 館長減肥餐相當正常成年人4倍量 : 館長之前也曾秀出他「減肥中的一餐」，雖然有小碗糙米飯和兩樣蔬菜，但是主要配菜有 : 一大碗的帶皮肥肉的滷肉、一大盤燒肉、一大盤油脂豐厚的鮭魚肉，還有一碗蛋白奶、蛋 : ，幾乎是3、4個人一餐的量，但對他來說卻是「減肥餐」。 : 祝年豐說，對很多重視「增肌」的人來說，常以為吃肥肉、喝油或是生酮飲食可以瘦身， : 還能增肌，或許這樣吃不會變胖，但是血中三酸甘油脂會快速升高，真的有可能導致突發 : 性的血管栓塞。 : 只要做3件事就可以逆轉勝 : 1.飲食控制 : 祝年豐建議館長趕快做1件事：「飲食控制」！狀況就可以很快緩解過來。看起來館長主 : 要是飲食過度的問題，他只要先把飲食控制到符合他的身高、體重所需，這些症狀很快就 : 能改善。 : 2.減重 : 有多項研究顯示：早期糖尿病進行減重干預，60％病患的病情可獲減輕、30％患者病情甚 : 至可以得到逆轉。 : 3.運動改成有氧運動 : 館長進行的運動訓練以重量訓練為主。祝年豐說，這種為阻抗型的運動，不僅有可能在練 : 習中有暫時的血壓偏高，而且運動時血液都灌注到肌肉中，長期來說其實有害心臟。 : 他建議館長每週的訓練，如果可以改成3天跑步等有氧運動、2天重量訓練，則會更健康。 : 因為有氧運動才能增加血糖的代謝，如果館長改做有氧訓練，一定會改善很多。 : 不過這就要看減肥後、肌肉不再那麼強大的館長，會不會滿意自己的狀態了！ : 5.完整新聞連結 (或短網址): : https://health.tvbs.com.tw/medical/327862 : 6.備註： : 我不想練太？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.105.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1619394180.A.0AA.html ※ 編輯: monkeydpp (36.236.105.196 臺灣), 04/26/2021 07:44:58
推
04/26 07:53, 3年前 , 1F
準備被八卦版的真鐵粉拿來當題材了XD
04/26 07:53, 1F
推
04/26 08:10, 3年前 , 2F
不過館長也證明了低碳跟偶爾斷食的確是有利於改善或逆轉
04/26 08:10, 2F
→
04/26 08:10, 3年前 , 3F
糖尿病的
04/26 08:10, 3F
推
04/26 08:11, 3年前 , 4F
還ok啦 不再固執 願意開放接收新資訊
04/26 08:11, 4F
推
04/26 08:15, 3年前 , 5F
館長自己爸爸糖尿病死的，自己又糖尿病前期，哪可能再固
04/26 08:15, 5F
→
04/26 08:15, 3年前 , 6F
執
04/26 08:15, 6F
推
04/26 08:50, 3年前 , 7F
再鐵齒繼續大吃大喝手搖飲料菸酒不忌，就要確診了
04/26 08:50, 7F
推
04/26 09:06, 3年前 , 8F
斷食幾天真的是邪魔歪道，別懷疑。他現在是168
04/26 09:06, 8F
→
04/26 09:31, 3年前 , 9F
斷食法當初本來就是為了糖尿病患者設計的，是要證明
04/26 09:31, 9F
→
04/26 09:31, 3年前 , 10F
什麼……
04/26 09:31, 10F
→
04/26 09:32, 3年前 , 11F
但是他真的驗證了健身對血糖控制幫助有多大，飯後血
04/26 09:32, 11F
→
04/26 09:32, 3年前 , 12F
糖居然才 88
04/26 09:32, 12F
→
04/26 09:33, 3年前 , 13F
和陳醫師說的一樣
04/26 09:33, 13F
推
04/26 09:57, 3年前 , 14F
三不五時自打臉
04/26 09:57, 14F
推
04/26 10:04, 3年前 , 15F
高情商: 肯接受新資訊 低情商: 自打臉 XD
04/26 10:04, 15F
推
04/26 10:06, 3年前 , 16F
他現在是準糖尿病患者用斷食也還好吧
04/26 10:06, 16F
推
04/26 10:15, 3年前 , 17F
他說因為台灣人只看腹肌，為了拓展生意，只好跟著縮
04/26 10:15, 17F
→
04/26 10:15, 3年前 , 18F
。很符合他一貫的邏輯，千錯萬錯都別人的錯，阿館不
04/26 10:15, 18F
→
04/26 10:15, 3年前 , 19F
可能有錯！
04/26 10:15, 19F
→
04/26 10:15, 3年前 , 20F
不服氣？[啊你捐多少啦？有誰比我愛台灣啦？]
04/26 10:15, 20F
推
04/26 10:21, 3年前 , 21F
他在八卦版還沒紅的時候就這樣了啊 莫忘館史之戰
04/26 10:21, 21F
→
04/26 10:21, 3年前 , 22F
還有胸鎖乳突肌之戰 一堆腦粉那時候把其他專家噴成怎樣？
04/26 10:21, 22F
推
04/26 10:24, 3年前 , 23F
斷食對胰島素阻抗應該是有幫助
04/26 10:24, 23F
推
04/26 10:24, 3年前 , 24F
真的！千萬不要以為他現在縮水是因為健康出問題。他
04/26 10:24, 24F
→
04/26 10:24, 3年前 , 25F
剛開始縮的時候就在直播上講了[是為了生意]。
04/26 10:24, 25F
→
04/26 10:24, 3年前 , 26F
現在就某位陳醫師在反斷食
04/26 10:24, 26F
→
04/26 10:25, 3年前 , 27F
館長會紅不就是現在身材
04/26 10:25, 27F
→
04/26 10:25, 3年前 , 28F
怎可能為了生意
04/26 10:25, 28F
→
04/26 10:26, 3年前 , 29F
館長變成兆佑那樣 誰要看
04/26 10:26, 29F
推
04/26 10:37, 3年前 , 30F
應該是身體狀況跟經濟條件沒有必要拼黑魔法養肌肉的風險
04/26 10:37, 30F
推
04/26 10:44, 3年前 , 31F
168滿剛好的吧 真的極端的是沒病也長期204 231以上的
04/26 10:44, 31F
→
04/26 11:09, 3年前 , 32F
兆佑：躺著也中槍 乾～
04/26 11:09, 32F
推
04/26 11:23, 3年前 , 33F
04/26 11:23, 33F
→
04/26 11:23, 3年前 , 34F
2分45秒開始，好意思說人家反斷食？
04/26 11:23, 34F
推
04/26 11:29, 3年前 , 35F
04/26 11:29, 35F
→
04/26 11:30, 3年前 , 36F
6分20秒開始，而且人家反對的斷食是完全斷掉不吃，現行168
04/26 11:30, 36F
→
04/26 11:30, 3年前 , 37F
、186、204、omad，有哪個是完全不吃的？扣人帽子前先做功
04/26 11:30, 37F
→
04/26 11:30, 3年前 , 38F
課喔！
04/26 11:30, 38F
→
04/26 11:47, 3年前 , 39F
我記得館長以前就反斷食了。還說啥萬一肌肉掉 要賠他
04/26 11:47, 39F
還有 45 則推文
→
04/27 00:39, 3年前 , 85F
04/27 00:39, 85F
推
04/27 01:17, 3年前 , 86F
@dakkk 快去找球再給你一次投球的機會！這就是你認為陳醫
04/27 01:17, 86F
→
04/27 01:17, 3年前 , 87F
師反間歇性斷食的證據？是你自己的腦補吧！後面的影片陳醫
04/27 01:17, 87F
→
04/27 01:17, 3年前 , 88F
師就已經說他反對的是一兩個禮拜完全不吃的斷食。
04/27 01:17, 88F
→
04/27 01:23, 3年前 , 89F
到頭來您只願意看您想看到的。
04/27 01:23, 89F
推
04/27 01:44, 3年前 , 90F
真的很討厭管粉見個面就在那邊推產品跟直銷一樣
04/27 01:44, 90F
推
04/27 02:36, 3年前 , 91F
他說間歇性斷食
04/27 02:36, 91F
推
04/27 09:22, 3年前 , 92F
之前館長跟林口長庚復健科史考特醫生之戰的時候可是
04/27 09:22, 92F
→
04/27 09:22, 3年前 , 93F
一大群八加九館粉進攻人家粉專嗆聲 “難怪只能當醫生
04/27 09:22, 93F
→
04/27 09:22, 3年前 , 94F
”結果後來中槍還不是馬上送往林口長庚...之後還找長
04/27 09:22, 94F
→
04/27 09:22, 3年前 , 95F
庚復健科
04/27 09:22, 95F
推
04/27 09:40, 3年前 , 96F
04/27 09:40, 96F
推
04/27 09:45, 3年前 , 97F
館長找的不是復健科，動刀的是外傷骨科，我不是館粉。
04/27 09:45, 97F
推
04/27 10:00, 3年前 , 98F
他直播有說復健有找長庚復健科醫師
04/27 10:00, 98F
→
04/27 10:01, 3年前 , 99F
只是那是動刀之後復健的事了
04/27 10:01, 99F
推
04/27 10:13, 3年前 , 100F
所以我貼的沒錯呀 你想表達什麼
04/27 10:13, 100F
推
04/27 10:42, 3年前 , 101F
@dakkk 您上面的推文“現在就某位陳醫師在反斷食”，然後
04/27 10:42, 101F
→
04/27 10:42, 3年前 , 102F
留言陳醫師回覆“是否支持看目的為何“，原來您把這兩段話
04/27 10:42, 102F
→
04/27 10:42, 3年前 , 103F
劃上等號？這不像您向來要求嚴謹的態度吧！(down)
04/27 10:42, 103F
→
04/27 11:28, 3年前 , 104F
館史之戰?
04/27 11:28, 104F
推
04/27 11:58, 3年前 , 105F
我貼的影片內容也差不多 才6分鐘好好看完
04/27 11:58, 105F
推
04/27 12:15, 3年前 , 106F
館粉本來就一堆低端了吧 真的有在訓練的 會看點文獻
04/27 12:15, 106F
→
04/27 12:16, 3年前 , 107F
的就知道多少觀念不斷被推翻了 知識本來就要與時俱
04/27 12:16, 107F
→
04/27 12:16, 3年前 , 108F
進 崇拜某人講的言論真的很蠢
04/27 12:16, 108F
推
04/27 14:51, 3年前 , 109F
以後會有更多打臉的事情
04/27 14:51, 109F
→
04/27 15:24, 3年前 , 110F
館長還真是一路走來始終如一
04/27 15:24, 110F
推
04/27 18:24, 3年前 , 111F
賣便當的有要推斷食餐嗎？ 各種咖路里需求的Combo
04/27 18:24, 111F
→
04/27 18:25, 3年前 , 112F
我覺得最需要的是在路上拚GDP的學長們
04/27 18:25, 112F
→
04/27 18:26, 3年前 , 113F
有16個小時不用吃東西，棒透了。
04/27 18:26, 113F
推
04/27 18:35, 3年前 , 114F
而且斷食精神會變好，這樣學長就不用怕開到打瞌睡了
04/27 18:35, 114F
推
04/27 19:28, 3年前 , 115F
當作宗教信仰看就對了
04/27 19:28, 115F
推
04/27 21:07, 3年前 , 116F
很意外嗎 他打自己的臉很多次了拉
04/27 21:07, 116F
→
04/27 23:14, 3年前 , 117F
館史之戰真的是歷歷在目...
04/27 23:14, 117F
→
04/27 23:14, 3年前 , 118F
腦粉素質完全突破三觀
04/27 23:14, 118F
推
04/28 07:58, 3年前 , 119F
酸史考特"難怪只能當醫生" 超逗趣真的
04/28 07:58, 119F
→
04/29 03:17, 3年前 , 120F
有腦就不會粉
04/29 03:17, 120F
推
04/29 12:28, 3年前 , 121F
就是很多健身健到頭壞掉的 會覺得 肌肉大等於健康，然後
04/29 12:28, 121F
→
04/29 12:28, 3年前 , 122F
最喜歡用自己狹隘的健身觀念來說嘴別人的功能訓練，現在
04/29 12:28, 122F
→
04/29 12:28, 3年前 , 123F
最多的就是健美式的訓練方式喜歡嘴人操作不對 我也是笑笑
04/29 12:28, 123F
→
04/29 12:28, 3年前 , 124F
的。
04/29 12:28, 124F
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