[問題] 引體向上時左肩有聲音
版上各位巨巨好
小弟今年四十幾了，想趁老了之前完成引體15下的小小夢想
但小弟在練習引體向上時，左
肩常會有輕微的喀喀聲……
已經試過放鬆胸肌了（拉筋、按摩球）
但聲音還是會出現，雖然目前完全沒有任何不適與疼痛……
想請問一下，這有沒有辦法改善呢？
會有什麼不好的影響嗎？
謝謝大家
下面是小弟練習時的影片，謝謝大家
https://youtu.be/y7Sijml8_MA
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.246.117 (臺灣)
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※ 編輯: senils (114.45.246.117 臺灣), 11/02/2020 21:44:16
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好的，感謝巨巨
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沒力了才夾不起背，還有力氣的時候都會試著讓胸碰到槓
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謝謝，40歲後發現自己連走樓梯都會喘，於是逼自己多運動，運動後深深覺得，如果可以早
個10年開始運動，不知道該有多好……
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瞭解，謝謝
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來試試，感覺有點難，目前是想在下班後試試反握的方式來練，應該會改變一些手臂的角度
……
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※ 編輯: senils (140.111.181.238 臺灣), 11/03/2020 13:53:29
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