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Re: [問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？

看板MuscleBeach (健身)作者 (大俠巴西龜)時間6年前 (2020/08/18 20:29), 編輯推噓23(23推 0噓 35→)
留言58則, 25人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《godgan (大俠巴西龜)》之銘言： : 我體重65公斤 : 滑輪下拉可以68公斤10下 : 75公斤4-6下 : 81公斤兩下 : 可是引體向上卻只能三下 : 按道理來講引體就算是我體重的100%重量不過也才65公斤而已不是嗎 : 為什麼會有這樣的差別呢 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone https://i.imgur.com/NPjxZUE.jpg
https://i.imgur.com/HNbEIXs.jpg
https://i.imgur.com/bQeRt7r.jpg
自己回自己的文 主要是針對推文中的疑問做解答 我確定如圖所示 是滑輪下拉81kg,180lb 不過因為我本身是健身新手 看推文有人提到動滑輪跟定滑輪的差別 似乎動滑輪的重量都要再折半？ 但我不太確定我使用的這台是定滑輪或動滑輪 還有請各位前輩解答了 謝謝 https://i.imgur.com/oNXeHpi.jpg
----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.208.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1597753789.A.CE7.html
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08/18 20:32, 6年前 , 1F
有動作影片比較準吧
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08/18 20:32, 6年前 , 2F
看繩子那邊比較準
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08/18 20:33, 6年前 , 3F
08/18 20:33, 3F
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08/18 20:34, 6年前 , 4F
繩子是這處嗎
08/18 20:34, 4F
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08/18 20:35, 6年前 , 5F
上篇不是有人回了？
08/18 20:35, 5F
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08/18 20:39, 6年前 , 6F
喔喔
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08/18 20:39, 6年前 , 7F
抱歉，沒看到有人還熱心畫圖解說，這樣確定是動滑輪，所以
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08/18 20:39, 6年前 , 8F
動滑輪的重量都只有表示的一半嗎，這麼說我要在這一台滑輪
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08/18 20:39, 6年前 , 9F
下拉到自己的體重至少也要拉到130kg才算嗎
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08/18 20:43, 6年前 , 10F
想看你拉81的影片
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08/18 20:48, 6年前 , 11F
已經沒什麼好看的了，原來實際只有40.5，一切都是我自嗨
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08/18 20:48, 6年前 , 12F
嗚嗚
08/18 20:48, 12F
推
08/18 20:56, 6年前 , 13F
觀察做同樣器材的人大概就可以知道是自嗨還是真實力x
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08/18 20:56, 6年前 , 14F
d
08/18 20:56, 14F
推
08/18 21:05, 6年前 , 15F
那如果是引體向上可以 滑輪下拉不行呢...
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08/18 21:17, 6年前 , 16F
腳不要固定，整個人拉住腳離地看看，如果真的是等效80
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08/18 21:18, 6年前 , 17F
kg，那麼槓片不會動。
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推
08/18 21:18, 6年前 , 18F
感謝本串長知識 完全不知道下拉的機器有不同的滑輪設計
08/18 21:18, 18F
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08/18 21:20, 6年前 , 19F
動滑輪還看過蝴蝶機或是飛鳥機，設計成單邊做是動滑輪
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08/18 21:21, 6年前 , 20F
，雙邊一起做變定滑輪，這樣單邊做跟雙邊一起做的每隻
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08/18 21:21, 6年前 , 21F
手平均負重都一樣
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推
08/18 21:38, 6年前 , 22F
@diesea08 那我會猜你是比較偏瘦
08/18 21:38, 22F
推
08/18 21:43, 6年前 , 23F
如果你想測試的話，有另一個方法，就是你先插某個重量，
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08/18 21:43, 6年前 , 24F
然後在拉的地方掛槓片，慢慢加上去，等到它會慢慢掉下來
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08/18 21:43, 6年前 , 25F
，應該就是對應的重量。只是健身房應該不會讓你這樣測試
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推
08/18 22:19, 6年前 , 26F
好強
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推
08/18 22:31, 6年前 , 27F
@cccone 我身高175 體重85 應該沒有偏瘦 只是每次滑落下
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08/18 22:32, 6年前 , 28F
滑輪下拉做50公斤就受不了QQ
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推
08/18 22:38, 6年前 , 29F
動滑輪定滑輪國中理化有教過
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推
08/18 22:58, 6年前 , 30F
@diesea08 我們身材差不多耶！我wg滑輪下拉41kg大概只能1
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08/18 22:58, 6年前 , 31F
2-15下三組，但我想應該有代償到
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08/18 23:35, 6年前 , 32F
你肩胛會不會啟動？
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08/19 00:27, 6年前 , 33F
很簡單啦 你看到拉的時候有輪子在動就動滑輪啊 或是你
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08/19 00:27, 6年前 , 34F
看到一個輪子兩邊有繩索 中間又有一根繩索的就是了
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08/19 00:29, 6年前 , 35F
引體先練到勉強10下左右（大約2、3個月）。 再來玩下拉
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08/19 00:29, 6年前 , 36F
大概就可以用50-58kg了
08/19 00:29, 36F
推
08/19 10:42, 6年前 , 37F
想看你拉的影片
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08/19 10:42, 6年前 , 38F
引體可以10下up，也能暴力上，但我下拉都用40~50kgx12下
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08/19 10:43, 6年前 , 39F
有感受度比較重要，要大重量可以槓滑
08/19 10:43, 39F
推
08/19 10:51, 6年前 , 40F
上面寫多少就是多少，動滑輪他會用兩倍重的鐵片。
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08/19 10:53, 6年前 , 41F
左右手可以分開拉的才要算一半
08/19 10:53, 41F
推
08/19 10:57, 6年前 , 42F
那邊是動滑輪拉動滑輪，應該是抵銷的。
08/19 10:57, 42F
推
08/19 11:06, 6年前 , 43F
最簡單就選大於自己體重 拉下來後別卡腿 看會不會飛起來就
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推
08/19 11:08, 6年前 , 44F
知道了 我健身房插70kg 我69kg 我會飛起來
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推
08/19 11:13, 6年前 , 45F
我引體向上極限17下 滑輪60kg大概13-14下就快極限了
08/19 11:13, 45F
推
08/19 12:19, 6年前 , 46F
這是怪物了吧
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推
08/19 13:01, 6年前 , 47F
用行程去判斷，不用管滑輪。你下拉的行程如果等於槓
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08/19 13:01, 6年前 , 48F
片向上的行程，就是拉槓片重。
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08/19 13:04, 6年前 , 49F
再扣掉槓的重量 其實你只能拉更小的重量
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08/19 13:07, 6年前 , 50F
我今天去試試樓上大大建議的方法，看不卡腿身體會不會飛起
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08/19 13:07, 6年前 , 51F
來，如果飛起來應該就是重量超過我本身65公斤沒錯吧
08/19 13:07, 51F
推
08/19 13:53, 6年前 , 52F
為什麼滑輪也要搞快樂輪？
08/19 13:53, 52F
推
08/19 15:42, 6年前 , 53F
樓上 這是考量機器高度 動作行程 不然倍率 1:2 的材料費
08/19 15:42, 53F
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08/19 15:43, 6年前 , 54F
跟機身總重 還比較貴 比較重
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推
08/19 16:08, 6年前 , 55F
請觀察機台構造
08/19 16:08, 55F
推
08/19 16:13, 6年前 , 56F
國立殯儀館國小自然就教了
08/19 16:13, 56F
推
08/20 09:04, 6年前 , 57F
後來飛起來了嗎？
08/20 09:04, 57F
推
08/29 10:21, , 58F
拉比自己體重重你光是要拉下來就不會動了= =
08/29 10:21, 58F
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