PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 體脂每台測都不一樣已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (大俠巴西龜)時間6年前 (2020/08/18 00:41), 6年前編輯推噓10(13推 3噓 12→)
留言28則, 19人參與, 6年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/mZbwpEc.jpg
https://i.imgur.com/SZNbSdn.jpg
上圖是我目前的體態 上個月14號加入健身房時有量身 用的是歐姆龍比較高階的機種 那時測是大約17% 然後這個月13號又測一次變13% 雖然有嚴格控制飲食，體態照鏡子也確實有明顯進步 可是自己覺得一個月降4%體脂有點不可信 所以趁著迪卡儂有免費inbody測量昨天16號又去測一次 結果測出來結果是15% 以上三次都是在空腹沒喝水的情況下測的 請問體脂每次測的浮動這麼大是正常的嗎 我不知道這樣該以那台為準 想說是不是可以請大家幫我看這樣體脂大約是幾% 爬文看了許多人的分享 也有20%看起來像10%的 也有10%看起來像20%的 還是測體脂其實就只是參考而已，實際不必要？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.208.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1597682518.A.990.html ※ 編輯: godgan (111.83.208.139 臺灣), 08/18/2020 00:42:50
推
08/18 00:54, 6年前 , 1F
看到6塊腹肌了差不多13 14%左右
08/18 00:54, 1F
→
08/18 01:36, 6年前 , 2F
樓上 這不見得
08/18 01:36, 2F
推
08/18 01:51, 6年前 , 3F
雖然感覺手肉量還好 但我感想跟一樓差不多
08/18 01:51, 3F
推
08/18 01:52, 6年前 , 4F
千代富士 10%
08/18 01:52, 4F
→
08/18 01:52, 6年前 , 5F
還有不同機台本來就有差 我量270永遠比230高1~2%
08/18 01:52, 5F
→
08/18 01:54, 6年前 , 6F
都是同天霍格天同狀況量 270肌肉量會壓低 脂肪持平
08/18 01:54, 6F
推
08/18 01:57, 6年前 , 7F
不過230下降 270一定也會穩定下降 記錄同台趨勢即可
08/18 01:57, 7F
→
08/18 03:14, 6年前 , 8F
要真的準就去醫院做DEXA體脂肪 各家都可自費檢查
08/18 03:14, 8F
推
08/18 07:51, 6年前 , 9F
反正都說最低的 最近3個月我12%到18%都有測過 對外說14%
08/18 07:51, 9F
→
08/18 07:52, 6年前 , 10F
很有良心了
08/18 07:52, 10F
推
08/18 08:08, 6年前 , 11F
至少不是25%，算一致了
08/18 08:08, 11F
推
08/18 08:08, 6年前 , 12F
遇過15%腹肌就六塊明顯的 其實也不好說 也不重要 重
08/18 08:08, 12F
→
08/18 08:08, 6年前 , 13F
要是看起來怎樣吧
08/18 08:08, 13F
推
08/18 09:03, 6年前 , 14F
六塊差不多有12-14 但有12-14可能沒有六塊
08/18 09:03, 14F
推
08/18 09:24, 6年前 , 15F
講白了這東西就信度不足效度有餘啊 妳只要穩定下降
08/18 09:24, 15F
→
08/18 09:24, 6年前 , 16F
就是好事 妳很難真的是它量的那個啪數
08/18 09:24, 16F
→
08/18 09:39, 6年前 , 17F
本來就不準啊...有一個方法準，就是你全身打成肉泥然後
08/18 09:39, 17F
→
08/18 09:39, 6年前 , 18F
均勻攪拌，取樣起來做氣象層析，這樣最準了
08/18 09:39, 18F
推
08/18 09:42, 6年前 , 19F
就算是同一台也不一定準阿 直接看體型外觀比較準啦
08/18 09:42, 19F
→
08/18 09:45, 6年前 , 20F
我還沒重訓前有小肚肚測15% 之後練到比原PO壯測18%..
08/18 09:45, 20F
推
08/18 09:46, 6年前 , 21F
哥 測不準原理有沒有聽過
08/18 09:46, 21F
→
08/18 09:47, 6年前 , 22F
數字看看就好 根本不用太在意
08/18 09:47, 22F
→
08/18 10:08, 6年前 , 23F
褲子脫太下面了吧..
08/18 10:08, 23F
推
08/18 10:30, 6年前 , 24F
你為什麼要拍露毛照
08/18 10:30, 24F
噓
08/18 10:40, 6年前 , 25F
請自制
08/18 10:40, 25F
推
08/18 10:50, 6年前 , 26F
噁
08/18 10:50, 26F
噓
08/18 11:16, 6年前 , 27F
褲子可以穿高一點嘛 噁
08/18 11:16, 27F
噓
08/18 11:44, 6年前 , 28F
嘔嘔嘔嘔嘔嘔
08/18 11:44, 28F
‣ 更多 godgan 的文章
文章代碼(AID): #1VEhDMcG (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 godgan 的文章
文章代碼(AID): #1VEhDMcG (MuscleBeach)