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[心得] 彈力帶臉拉的危險性 Band Face Pulls

看板MuscleBeach (健身)作者 (旅行的意義)時間4年前 (2020/08/09 12:14), 4年前編輯推噓31(31推 0噓 21→)
留言52則, 36人參與, 4年前最新討論串1/1
https://nicktumminello.com/2020/01/band-face-pulls-are-dangerous/ 看完嚇到吃手手，立馬刪去這個動作。 大意是說因為彈力帶總是有斷裂的風險， 所以任何朝向臉眼拉的動作全部都應禁止。 解說在 https://youtu.be/6D-gpYdWI_A
莫非定律，只怕萬一 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.210.124 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596946467.A.0F3.html
推
08/09 12:17, 4年前 , 1F
我比較怕引體向上+彈力帶斷掉彈到懶叫
08/09 12:17, 1F
推
08/09 12:19, 4年前 , 2F
1樓這個光文字想像就很痛....
08/09 12:19, 2F
推
08/09 12:31, 4年前 , 3F
曾經用彈力帶練夾胸，然後固定點因為一直摩擦，很容易
08/09 12:31, 3F
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08/09 12:31, 4年前 , 4F
破損出現小裂縫，然後不到一個月斷掉，上臂跟胸口好幾
08/09 12:31, 4F
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08/09 12:31, 4年前 , 5F
條痕跡紅了兩三天，還好沒彈到眼睛
08/09 12:31, 5F
推
08/09 12:38, 4年前 , 6F
昨天才拉斷一條，每次使用前先摸一圈檢查，如果摸起來是粗
08/09 12:38, 6F
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08/09 12:38, 4年前 , 7F
糙不光滑就不要用了。
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推
08/09 12:45, 4年前 , 8F
下一篇：臥推很危險，力竭會升天
08/09 12:45, 8F
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08/09 12:52, 4年前 , 9F
什麼動作都有風險，別練了回家洗洗睡吧
08/09 12:52, 9F
推
08/09 13:02, 4年前 , 10F
你可以戴安全帽練
08/09 13:02, 10F
推
08/09 13:16, 4年前 , 11F
我以為彈力帶是損耗品，原來是終生不敗品阿
08/09 13:16, 11F
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08/09 13:21, 4年前 , 12F
臥推拼翻身，力竭發大財
08/09 13:21, 12F
推
08/09 14:00, 4年前 , 13F
用之前做些檢查就好 有風險就不做乾脆躺在床上都不要動
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推
08/09 14:04, 4年前 , 14F
斷過一條+1 使用前記得檢查 有破損就要特別注意 最好旁
08/09 14:04, 14F
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08/09 14:04, 4年前 , 15F
邊沒人 更最好是換掉
08/09 14:04, 15F
Nick不是有說用cable做就好了 重點是在這是沒必要的冒的風險，練後三角中斜方的動作器材多的是。 ※ 編輯: arbitrageur (118.167.210.124 臺灣), 08/09/2020 14:10:15
推
08/09 14:43, 4年前 , 16F
怕豹 感謝分享 已刪除
08/09 14:43, 16F
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08/09 14:50, 4年前 , 17F
你的拉力帶是電子版的？為什麼可以刪除啦？
08/09 14:50, 17F
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08/09 14:58, 4年前 , 18F
話說回來，拉力帶如果不拉到極致，應該不會那麼容易就
08/09 14:58, 18F
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08/09 14:58, 4年前 , 19F
斷吧！我去迪卡儂買了快半年的拉力帶，粗細都有，到現
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08/09 14:58, 4年前 , 20F
在還沒斷過半條。
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08/09 15:51, 4年前 , 21F
可以帶著全罩安全帽練阿
08/09 15:51, 21F
推
08/09 16:08, 4年前 , 22F
用cable吧 在家就懶叫捏者常換
08/09 16:08, 22F
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08/09 16:11, 4年前 , 23F
已...已知用火？
08/09 16:11, 23F
推
08/09 16:12, 4年前 , 24F
拉力帶本來就是斷的風險特別是有綁固定器
08/09 16:12, 24F
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08/09 16:13, 4年前 , 25F
好處是拉力帶越近接頂峰收縮力道越強 這是優點
08/09 16:13, 25F
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08/09 16:13, 4年前 , 26F
所以才會有什麼拉力帶輔助臥推有的沒的用法
08/09 16:13, 26F
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08/09 16:21, 4年前 , 27F
換拉力帶不至於要捏懶叫吧
08/09 16:21, 27F
推
08/09 16:39, 4年前 , 28F
我彈力帶最久的用了4年
08/09 16:39, 28F
推
08/09 17:07, 4年前 , 29F
一條才幾百別省了
08/09 17:07, 29F
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08/09 17:15, 4年前 , 30F
李哥很懂 可以問問他 只是要小心他抓狂
08/09 17:15, 30F
推
08/09 18:31, 4年前 , 31F
我朋友差點被彈瞎過
08/09 18:31, 31F
推
08/09 18:36, 4年前 , 32F
就是個消耗品，有白化出現就能丟了
08/09 18:36, 32F
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08/09 18:47, 4年前 , 33F
消耗品不會幾年就換一條嗎 又不貴
08/09 18:47, 33F
推
08/09 18:51, 4年前 , 34F
我之前用掛鉤套彈力帶，結果3m掛鉤直接打到臉好險不是
08/09 18:51, 34F
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08/09 18:51, 4年前 , 35F
眼睛
08/09 18:51, 35F
推
08/09 19:06, 4年前 , 36F
去躺床就好了 訓練什麼的太危險了
08/09 19:06, 36F
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08/09 19:14, 4年前 , 37F
我之前看到女學員上教練課練彈力帶引體向上，結果被彈
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08/09 19:14, 4年前 , 38F
力帶打到，她一整個人痛得大聲哀號。
08/09 19:14, 38F
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08/09 19:16, 4年前 , 39F
我當天帶著陰影回家，那哀號聲太可怕了
08/09 19:16, 39F
推
08/09 19:50, 4年前 , 40F
斷過一次，差點往胯下打進去...
08/09 19:50, 40F
推
08/09 22:56, 4年前 , 41F
沒斷但常常彈飛…
08/09 22:56, 41F
推
08/10 00:47, 4年前 , 42F
迪卡農橘彈力帶用一年多斷掉 還好每次用都算小心
08/10 00:47, 42F
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08/10 02:02, 4年前 , 43F
一樓我之前彈過 很痛
08/10 02:02, 43F
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08/10 12:17, 4年前 , 44F
我覺得一樓講的最恐怖...
08/10 12:17, 44F
推
08/10 14:51, 4年前 , 45F
迪卡儂橘帶我也用一用就斷掉耶，彈到手有點陰影
08/10 14:51, 45F
推
08/10 19:56, 4年前 , 46F
我是會帶蛙鏡拉 給你參考
08/10 19:56, 46F
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08/10 23:38, 4年前 , 47F
怎麼感覺是業配，很多都是小問題，大不了我戴護目鏡練。
08/10 23:38, 47F
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08/10 23:38, 4年前 , 48F
像雙彈力帶磨擦只要換成彈力繩幾乎都有附勾鎖，而且器
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08/10 23:38, 4年前 , 49F
材耗損也不是只有彈力帶會發生。
08/10 23:38, 49F
推
08/10 23:57, 4年前 , 50F
哇，嚇到，我昨天才在萵苣用拉力帶練引體欸，感覺突然
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08/10 23:57, 4年前 , 51F
斷掉好可怕
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推
08/12 10:31, 4年前 , 52F
正在研究彈力帶耶
08/12 10:31, 52F
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