[問題] 大麻煩3個月體脂從26到10%
https://m.youtube.com/watch?v=pxvitOgTGaI
看他們做的肩推重量插三個槓片就挨爸叫母
藥頭45度腿推放20公斤就快掛了，
後面拍到上面掛200公斤不知有沒有推動。
教練做400多公斤6下不知道深蹲的話蹲多少?
一開始看以為不可能做到3個月10%體脂
最後還真的做到了!
身為體脂26~29%肥宅 曾經深蹲PB190kg但體脂OMRON最低只看過23.6%
不知他們能這麼厲害三個月成功降到10%是不是靠
穿風衣戴口罩做滑步機
穿風衣戴口罩做滑步機
跟每餐只吃水煮的效果?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.75.25 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596390082.A.24E.html
推
08/03 02:50,
4年前
, 1F
08/03 02:50, 1F
→
08/03 02:50,
4年前
, 2F
08/03 02:50, 2F
推
08/03 05:48,
4年前
, 3F
08/03 05:48, 3F
→
08/03 05:48,
4年前
, 4F
08/03 05:48, 4F
推
08/03 06:33,
4年前
, 5F
08/03 06:33, 5F
推
08/03 06:36,
4年前
, 6F
08/03 06:36, 6F
推
08/03 08:25,
4年前
, 7F
08/03 08:25, 7F
推
08/03 08:40,
4年前
, 8F
08/03 08:40, 8F
推
08/03 11:40,
4年前
, 9F
08/03 11:40, 9F
→
08/03 11:56,
4年前
, 10F
08/03 11:56, 10F
推
08/03 17:23,
4年前
, 11F
08/03 17:23, 11F
推
08/03 17:36,
4年前
, 12F
08/03 17:36, 12F
※ 編輯: zzxxzz (223.139.177.79 臺灣), 08/03/2020 19:15:32
→
08/03 19:18,
4年前
, 13F
08/03 19:18, 13F
推
08/03 20:31,
4年前
, 14F
08/03 20:31, 14F
推
08/03 23:52,
4年前
, 15F
08/03 23:52, 15F
推
08/04 09:18,
4年前
, 16F
08/04 09:18, 16F
推
08/04 10:52,
4年前
, 17F
08/04 10:52, 17F
推
08/04 19:08,
4年前
, 18F
08/04 19:08, 18F
推
08/04 23:23,
4年前
, 19F
08/04 23:23, 19F
→
08/04 23:24,
4年前
, 20F
08/04 23:24, 20F
推
08/05 11:47,
4年前
, 21F
08/05 11:47, 21F
推
08/06 02:57,
4年前
, 22F
08/06 02:57, 22F
→
08/06 02:57,
4年前
, 23F
08/06 02:57, 23F
→
08/06 02:58,
4年前
, 24F
08/06 02:58, 24F
→
08/07 15:13,
4年前
, 25F
08/07 15:13, 25F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
