PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 肩膀發炎 輕微撕裂

看板MuscleBeach (健身)作者 (Shaddock)時間6年前 (2020/08/01 13:18), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 9人參與, 6年前最新討論串1/1
平常沒有排肩膀的菜單 只有做胸跟背 最近幾天左肩異常疼痛 感覺是要休息一陣子才可以繼續 去看醫生是說滑液囊發炎、有點輕微撕裂 如果康復之後加強肩膀的肌力 可以避免情況發生嗎？ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00QD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.231.65 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596259126.A.AD3.html
推
08/01 13:54, 6年前 , 1F
肩胛骨穩定...旋轉肌群穩定...
08/01 13:54, 1F
→
08/01 14:03, 6年前 , 2F
二三頭胸肩背是連在一起的
08/01 14:03, 2F
推
08/01 14:13, 6年前 , 3F
1.放鬆胸小、大小圓、菱形肌2.訓練正確的肩胛肱骨節律
08/01 14:13, 3F
→
08/01 14:55, 6年前 , 4F
也記得重新檢視自己推的動作
08/01 14:55, 4F
→
08/01 14:58, 6年前 , 5F
不要只訊練也要記得放鬆
08/01 14:58, 5F
推
08/01 15:43, 6年前 , 6F
肩膀受傷真的要去找醫生，之前還以為傷到旋轉肌群，結果診斷
08/01 15:43, 6F
→
08/01 15:44, 6年前 , 7F
完是二頭肌腱炎
08/01 15:44, 7F
→
08/01 15:44, 6年前 , 8F
更正 旋轉肌袖
08/01 15:44, 8F
推
08/01 16:17, 6年前 , 9F
我更慘 摔倒拉到還繼續練，結果肌腱鈣化
08/01 16:17, 9F
→
08/01 16:17, 6年前 , 10F
普通的物治沒用，要打貴鬆鬆的震波
08/01 16:17, 10F
推
08/01 16:22, 6年前 , 11F
我打完三次震波 鈣化點還是清楚可見…
08/01 16:22, 11F
推
08/01 16:29, 6年前 , 12F
靠…我是打完一次感覺有好很多，不好都不能練qq
08/01 16:29, 12F
→
08/01 16:30, 6年前 , 13F
希望再兩次可以好…
08/01 16:30, 13F
推
08/01 17:26, 6年前 , 14F
想問樓上c大，鈣化檢查跟震波是看骨科嗎？謝謝你
08/01 17:26, 14F
推
08/01 18:22, 6年前 , 15F
我剛開始自己練也是練到滑囊發炎，後來照了超音波確認沒
08/01 18:22, 15F
→
08/01 18:22, 6年前 , 16F
有發炎了就去找教練了 哈
08/01 18:22, 16F
推
08/01 23:57, 6年前 , 17F
我是看復健科照超音波喔 鈣化滿容易看出來的（就陰影
08/01 23:57, 17F
‣ 更多 shaddock1996 的文章
文章代碼(AID): #1V9FishJ (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 shaddock1996 的文章
文章代碼(AID): #1V9FishJ (MuscleBeach)