[問題]TDEE計算結果很難達到
看板MuscleBeach (健身)作者b127699315 (b127699315)時間4年前 (2020/07/29 12:56)推噓38(42推 4噓 42→)留言88則, 57人參與討論串1/1
小弟36歲 64公斤 174公分 中度運動一周4-5次重訓
TDEE計算出來是2400,如果要增肌肉要多吃200~300
等於我每天需要吃2600~2700熱量??
請問我這計算沒問題嗎....我每天光是要吃到2200都有點困難了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.208.61 (臺灣)
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