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[問題] 三頭小疑問

看板MuscleBeach (健身)作者 (神槍手打手槍神)時間6年前 (2020/07/31 17:37), 6年前編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 5人參與, 6年前最新討論串1/1
如題 小弟用cable短桿做三頭直臂下壓 練到後面背也跟著有感是正常的嗎？ 比較偏腋下附近那塊 像是cable的桿分很多種 有梯形的 長槓 短槓 睪丸繩 w槓 每種感受都略有差異 這樣的話 各位都會怎麼分配？ 另外想問一下 扁平足怎麼訓練足弓？ 小弟有功能性扁平足 每次拉足弓都有快抽筋的感覺 平時走路會刻意拉足弓嗎 或是加強足弓的訓練嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.175.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596188268.A.BDE.html ※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 07/31/2020 17:42:04 ※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 07/31/2020 17:48:42
推
07/31 17:54, 6年前 , 1F
大圓肌和闊背多會參與以穩定肩胛骨吧
07/31 17:54, 1F
→
07/31 18:03, 6年前 , 2F
沒穩定肩膀除非你做打氣筒變式
07/31 18:03, 2F
什麼是打氣筒變式？@@ ※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 07/31/2020 18:05:19
推
07/31 18:13, 6年前 , 3F
因為長頭有連到肩胛骨吧，正是你說的位置
07/31 18:13, 3F
推
07/31 19:54, 6年前 , 4F
樓上正解
07/31 19:54, 4F
→
08/01 13:13, 6年前 , 5F
yt搜尋扁平足有非常多影片，可以看看
08/01 13:13, 5F
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