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[問題] 請問我該堅持住嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (ADA)時間4年前 (2020/07/23 19:30), 4年前編輯推噓36(93推 57噓 66→)
留言216則, 162人參與, 4年前最新討論串1/1
健身到現在快一個月了 我也為了我的體脂肪已經很久沒有吃宵夜 就算有吃頂多就吃個雞胸肉解解饞 (附上前幾天的晚餐＋宵夜) https://i.imgur.com/x5skxUb.jpg
我現在都快忘記麥當勞是什麼了… 還有我最愛的麵包… 每天心心念念著這些，真的有點痛苦 我是聽朋友說，炸雞那些把皮撥掉就可以吃了 可是我覺得還是很肥，所以都會忍住 但重訓跟伸展後常常讓我快受不了很想吃一頓 還是一個過渡期呢？ 外加我室友又三不五時會叫吳伯毅 超過份 叫的通常都是一些超香的炸物… 像她現在正在吃雞排… (附上雞排的妖照) https://i.imgur.com/NUzfRhC.jpg
根本是壓垮我的最後一根稻草 而且我現在剛練完肚子很餓 想放肆吃雞排但又掛念著體脂肪 如果是你們會堅持下去還是放縱一下？ 附上一張不專業的健身照 還在努力中 https://i.imgur.com/mY882HP.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.105.64 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1595503811.A.4CF.html
推
07/23 19:31, 4年前 , 1F
可以吃呀 吃完多跑半小時就可以
07/23 19:31, 1F
推
07/23 19:32, 4年前 , 2F
當然可以吃啊 吃少一點就好
07/23 19:32, 2F
→
07/23 19:33, 4年前 , 3F
有差嗎...健身可以健一輩子哪差這一塊雞排
07/23 19:33, 3F
推
07/23 19:35, 4年前 , 4F
會吃，太多的壓力煩惱使皮質醇上升，影響更大。
07/23 19:35, 4F
推
07/23 19:35, 4年前 , 5F
放棄啊
07/23 19:35, 5F
推
07/23 19:38, 4年前 , 6F
放棄阿
07/23 19:38, 6F
推
07/23 19:40, 4年前 , 7F
鼓勵你堅持下去 OwO 這個動力夠不夠？
07/23 19:40, 7F
→
07/23 19:40, 4年前 , 8F
07/23 19:40, 8F
推
07/23 19:40, 4年前 , 9F
健身又不是一天兩天
07/23 19:40, 9F
噓
07/23 19:41, 4年前 , 10F
快放棄 大薯買一送一好爽喔
07/23 19:41, 10F
→
07/23 19:41, 4年前 , 11F
才一個月... 不要太緊繃 飲食緩慢調整 才不會有剝奪感
07/23 19:41, 11F
推
07/23 19:47, 4年前 , 12F
學習IIFYM心法，妳可以不必那麼壓抑(但不是人人適用)
07/23 19:47, 12F
推
07/23 19:47, 4年前 , 13F
想吃就吃，頻率降低就好了
07/23 19:47, 13F
推
07/23 19:47, 4年前 , 14F
有運動習慣跟飲食控制 不會偶爾放縱一下就破功的
07/23 19:47, 14F
推
07/23 19:50, 4年前 , 15F
07/23 19:50, 15F
推
07/23 19:50, 4年前 , 16F
好香的腰 已寄信
07/23 19:50, 16F
→
07/23 19:50, 4年前 , 17F
重訓明明就可以吃很爽
07/23 19:50, 17F
→
07/23 19:51, 4年前 , 18F
07/23 19:51, 18F
→
07/23 19:51, 4年前 , 19F
07/23 19:51, 19F
→
07/23 19:51, 4年前 , 20F
把雞胸肉弄得跟我一樣好吃就不會想吃麥當勞了
07/23 19:51, 20F
→
07/23 19:52, 4年前 , 21F
07/23 19:52, 21F
推
07/23 19:57, 4年前 , 22F
健身是一輩子的，你應該是找到長久堅持下去的方法
07/23 19:57, 22F
推
07/23 20:00, 4年前 , 23F
先吃起來又有動力瘦下去
07/23 20:00, 23F
推
07/23 20:04, 4年前 , 24F
吃動物油、精緻糖、重口味，中風、糖尿病、高血壓
07/23 20:04, 24F
→
07/23 20:05, 4年前 , 25F
不要以為自己不會是那個倒楣的
07/23 20:05, 25F
→
07/23 20:06, 4年前 , 26F
去醫院看慢性病患怎麼生不如死
07/23 20:06, 26F
推
07/23 20:06, 4年前 , 27F
為什麼不吃 有參加比賽嗎 又不是每天吃
07/23 20:06, 27F
也沒有要比賽，只是不想有這麼多贅肉而已QQ
→
07/23 20:06, 4年前 , 28F
能動真的是福氣
07/23 20:06, 28F
推
07/23 20:06, 4年前 , 29F
雖然說吃很重要，但也沒必要逼死自己
07/23 20:06, 29F
→
07/23 20:07, 4年前 , 30F
我健到現在也沒在算熱量，肌肉成長的確是不快。但半年了，
07/23 20:07, 30F
→
07/23 20:07, 4年前 , 31F
現在為那幾分鐘的爽，將來痛苦幾十年
07/23 20:07, 31F
→
07/23 20:07, 4年前 , 32F
也很多朋友說你練的不錯
07/23 20:07, 32F
推
07/23 20:08, 4年前 , 33F
熱量算好就好了
07/23 20:08, 33F
→
07/23 20:09, 4年前 , 34F
美食一大堆，為何一定要不健康的
07/23 20:09, 34F
推
07/23 20:13, 4年前 , 35F
話說炸雞去皮怎麼不能阿
07/23 20:13, 35F
推
07/23 20:17, 4年前 , 36F
偶爾為之 無傷大雅
07/23 20:17, 36F
推
07/23 20:18, 4年前 , 37F
卡路里就是卡路里
07/23 20:18, 37F
→
07/23 20:23, 4年前 , 38F
一個月吃一次還好吧
07/23 20:23, 38F
還有 141 則推文
還有 3 段內文
推
07/24 11:59, 4年前 , 180F
麵包我也抵擋不住QQ
07/24 11:59, 180F
噓
07/24 12:30, 4年前 , 181F
發這種廢文真可悲
07/24 12:30, 181F
噓
07/24 12:49, 4年前 , 182F
很明顯是男的啦
07/24 12:49, 182F
推
07/24 12:59, 4年前 , 183F
吃！有慰勞才有動力持久！
07/24 12:59, 183F
→
07/24 13:00, 4年前 , 184F
附圖正確，已寄信
07/24 13:00, 184F
→
07/24 13:04, 4年前 , 185F
才一個月，健身按年計的
07/24 13:04, 185F
推
07/24 13:45, 4年前 , 186F
妳打算一輩子都吃健身餐嗎？偶爾放縱一下自己會克制就
07/24 13:45, 186F
→
07/24 13:45, 4年前 , 187F
好
07/24 13:45, 187F
噓
07/24 13:56, 4年前 , 188F
放棄吧 問這鳥問題
07/24 13:56, 188F
噓
07/24 13:57, 4年前 , 189F
幫中立
07/24 13:57, 189F
噓
07/24 15:04, 4年前 , 190F
這腰這麼粗 還能是女生嗎？
07/24 15:04, 190F
另外我覺得我已經盡力了拉 而且肚子好像真的有比較小 自己看了也有小小的成就感 來板上發文只是想知道大家會怎麼選擇 那也謝謝大家的批評指教 我會再努力的 ※ 編輯: ADaDaDerMati (111.254.18.200 臺灣), 07/24/2020 18:36:59
→
07/24 19:27, 4年前 , 191F
以為是男的@@
07/24 19:27, 191F
推
07/24 19:45, 4年前 , 192F
如果是有短期目標的話就堅持；如果是想要長期保持良好
07/24 19:45, 192F
→
07/24 19:45, 4年前 , 193F
體態，就在健康餐與垃圾食物之間取得一個平衡，不然剝
07/24 19:45, 193F
→
07/24 19:45, 4年前 , 194F
奪太久的反噬可是很可怕的
07/24 19:45, 194F
我是女的...... ※ 編輯: ADaDaDerMati (111.254.18.200 臺灣), 07/24/2020 20:46:57
推
07/24 21:30, 4年前 , 195F
一個禮拜放縱一次
07/24 21:30, 195F
推
07/24 21:35, 4年前 , 196F
那個...想問雞胸肉.....在哪買的？哈XD
07/24 21:35, 196F
推
07/24 23:10, 4年前 , 197F
吃阿 又不是選手, 健身的路很長的
07/24 23:10, 197F
→
07/24 23:23, 4年前 , 198F
一個月....大家人真好
07/24 23:23, 198F
推
07/24 23:33, 4年前 , 199F
吃啊 健身是一輩子 難道一輩子不吃雞排嗎
07/24 23:33, 199F
我買奇美食品的喔 我下次練好一點再上來曬 要不然各位巨巨太兇 ※ 編輯: ADaDaDerMati (111.254.18.200 臺灣), 07/25/2020 00:05:10
推
07/25 00:26, 4年前 , 200F
偶像李小龍嗎
07/25 00:26, 200F
→
07/25 12:51, 4年前 , 201F
該作弊一下了
07/25 12:51, 201F
推
07/25 13:07, 4年前 , 202F
偶爾吃沒差啦
07/25 13:07, 202F
噓
07/25 13:47, 4年前 , 203F
放棄
07/25 13:47, 203F
推
07/25 15:56, 4年前 , 204F
板上各位也太火大 可能是減脂減過頭了
07/25 15:56, 204F
→
07/25 15:57, 4年前 , 205F
心情不好 別在意
07/25 15:57, 205F
噓
07/25 22:09, 4年前 , 206F
男的啦 有圖片在推
07/25 22:09, 206F
推
07/25 22:18, 4年前 , 207F
熱量算好就好
07/25 22:18, 207F
推
07/26 00:27, 4年前 , 208F
減脂堅持兩個半月目前已經不會想吃炸物
07/26 00:27, 208F
噓
07/26 01:48, 4年前 , 209F
換個性別一定被噴爆
07/26 01:48, 209F
→
07/26 09:46, 4年前 , 210F
這個問題我一律建議放棄
07/26 09:46, 210F
推
07/26 15:13, 4年前 , 211F
健身就是為了吃更多
07/26 15:13, 211F
推
07/27 19:14, 4年前 , 212F
大家可能看到雞排照受不了，所以砲火比較猛烈 真的別太
07/27 19:14, 212F
→
07/27 19:14, 4年前 , 213F
在意，而且我也吃過奇美食品的雞胸肉 明明就還不錯啊，
07/27 19:14, 213F
→
07/27 19:14, 4年前 , 214F
所以你還是堅持下去吧
07/27 19:14, 214F
推
07/29 08:29, 4年前 , 215F
邊吃邊練啊 爽
07/29 08:29, 215F
推
07/29 14:32, 4年前 , 216F
邊深蹲邊吃奇美雞胸肉下次鐵定可以曬成功
07/29 14:32, 216F
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