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Re: [情報] 拚腕力 健身教練斷上臂

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿宏)時間6年前 (2020/04/23 09:15), 6年前編輯推噓31(32推 1噓 33→)
留言66則, 31人參與, 6年前最新討論串2/5 (看更多)
2018/10/10 那時候我剛入伍7天 下午打掃後沒事 同寢的幾個班就在那找幾個比較壯的當代表 在寢室阿手霸 前面兩個比完後 贏的那個叫傑哥 其它人又拱我上去比 因為傑哥剛比完右手比較沒力 他就提議左手可以 我想說也好 左手比較沒力 應該隨便玩玩 沒想到在頂點出力時 "啪"的一聲 相當清脆 大概不到三秒吧 我的手就躺下去了 整支手像是沒骨頭 軟啪啪 但也不會感覺痛 我本來以為是脫臼 因為一點痛覺都沒有 班長跟連長進來看都傻眼XDD 後來被叫到連長室 傑哥被要求寫下事發經過 "居然他媽的用左手寫!" "居然他媽的用左手寫!" "居然他媽的用左手寫!" 幹你娘 被陰 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 後來就開始治療過程 一開始還給軍醫喬 軍醫還真得給我喬下去 後來晚上到醫院才發現斷了好幾截 一定要手術固定 原本手術前手腕跟手指都還正常活動 也能比讚 但是手術後整個手腕 跟 手指就沒辦法正常活動 醫生說是手術時可能動到橈神經 造成神經麻痺之類的 那時候真的很怕 怕以後手腕都沒辦法抬起來 這邊說個經驗 是同梯的物理治療師跟我說的 他說手術後不要太聽醫生的話 整支手包在副木或石膏一動也不動 如果時間太久可能會造成肌肉萎縮 可能還會傷的比骨折嚴重 所以在手術後沒多久 我就開始 輕微的活動 另外手術後 整支手也會水腫 這時後更應該活動 例如重複握拳 或者抬高 這樣可以有效把血液輸送進去 並帶走水分減少水腫 而正式的復健是我手術後三個月 (這時候肌肉已經萎縮一大半 兩隻手臂粗細差很多) 開始在醫院接受職能治療跟電療 剛開始治療師拉伸我的手臂時真的很痛 不過1、2個禮拜後就開始有好轉 我想我當初若沒有提早活動可能會更慘 後來持續復健後 我大概快一年手腕跟手指才翹得起來(目前大拇指部位觸摸時還有點麻麻 的) 大概手術後10個月我請教醫生是否可以重訓 醫生說可以從最輕的開始 所以我8月就跑到健工報到 重新開始訓練到現在 兩隻手臂粗細回覆到差不多 握力 三頭的力量也都還可以 但就是肌耐力跟平衡相當有問題 在做三頭相關的動作感覺好像三頭跟其他部位肌肉是分開的 很難描述那種感覺 左手也比較容易酸 也不太會去使用自由訓練 目前也大多還是用機械式比較安全 最後補個圖證明一下我沒在唬爛 傷口大概有20公分吧 http://imgur.com/a/DEx96Zl -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.155.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1587604500.A.738.html
推
04/23 09:36, 6年前 , 1F
原來是鏡像照片
04/23 09:36, 1F
推
04/23 10:12, 6年前 , 2F
傑哥不要
04/23 10:12, 2F
推
04/23 10:12, 6年前 , 3F
以後不敢比腕力了...
04/23 10:12, 3F
推
04/23 10:21, 6年前 , 4F
如果早知道 男生也會..
04/23 10:21, 4F
推
04/23 10:37, 6年前 , 5F
怕 還好康復了
04/23 10:37, 5F
推
04/23 10:43, 6年前 , 6F
讓我看看
04/23 10:43, 6F
推
04/23 10:52, 6年前 , 7F
我看你是完全不懂厚
04/23 10:52, 7F
推
04/23 11:19, 6年前 , 8F
傑哥不要...
04/23 11:19, 8F
推
04/23 11:40, 6年前 , 9F
好好笑
04/23 11:40, 9F
推
04/23 12:13, 6年前 , 10F
怕
04/23 12:13, 10F
推
04/23 12:32, 6年前 , 11F
辛苦了 早日康復
04/23 12:32, 11F
推
04/23 12:47, 6年前 , 12F
真d可怕 當初當兵也被拱去比腕力 還好直接裝爛不比
04/23 12:47, 12F
推
04/23 13:13, 6年前 , 13F
傑哥不要
04/23 13:13, 13F
推
04/23 13:18, 6年前 , 14F
04/23 13:18, 14F
推
04/23 14:13, 6年前 , 15F
傑哥☻
04/23 14:13, 15F
推
04/23 14:25, 6年前 , 16F
我只好奇你這樣有當到兵嗎哈哈
04/23 14:25, 16F
推
04/23 15:22, 6年前 , 17F
保險賠多少
04/23 15:22, 17F
推
04/23 15:24, 6年前 , 18F
沒有經驗 千萬不要比腕力 這個斷手的真的很多
04/23 15:24, 18F
推
04/23 15:48, 6年前 , 19F
比這個我都直接拒絕 更何況馬德軍中智障太多
04/23 15:48, 19F
推
04/23 15:48, 6年前 , 20F
用聽的就覺得可怕
04/23 15:48, 20F
去年12月才收到兵單再叫我回去當兵 但我那時候狀況還不是很好 神經還是受損 原本驗退的項目是四肢骨折 我就跟復健科醫生討論後 建議我自費檢查肌電圖 然後用周 遭神經病變這項申請複檢 檢查後通過複檢申請後又做了一次有公文的肌電圖檢查 最後好不容易才免疫 ps沒事不要測肌電圖 比我骨折開刀還痛 ※ 編輯: m2724669 (42.74.155.66 臺灣), 04/23/2020 16:17:19
噓
04/23 16:24, 6年前 , 21F
聽話 跟我阿揪八
04/23 16:24, 21F
推
04/23 16:28, 6年前 , 22F
好險我都躲掉
04/23 16:28, 22F
推
04/23 16:54, 6年前 , 23F
祝原波早日康復~
04/23 16:54, 23F
推
04/23 17:18, 6年前 , 24F
肌電圖我複檢也做過 好痠 最後替代役
04/23 17:18, 24F
推
04/23 18:32, 6年前 , 25F
幹 好可怕 還好我力氣小 不敢隨便跟人阿手霸
04/23 18:32, 25F
→
04/23 19:36, 6年前 , 26F
好恐怖
04/23 19:36, 26F
推
04/23 20:34, 6年前 , 27F
聽話！ 讓我斷斷！！
04/23 20:34, 27F
推
04/23 20:44, 6年前 , 28F
祝早日康復加油
04/23 20:44, 28F
推
04/24 03:42, 6年前 , 29F
一看到開頭想說是誰在說我發生的事，我情況跟你很
04/24 03:42, 29F
→
04/24 03:42, 6年前 , 30F
像，我是進去6天一樣被掰斷，
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04/24 03:42, 6年前 , 31F
也是別人比過一輪右手沒力換左手跟我比，
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04/24 03:42, 6年前 , 32F
我被掰斷時一開始就聽到比甩門還大聲的聲音，
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04/24 03:42, 6年前 , 33F
後來看就看到我手在另外一邊了，
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04/24 03:43, 6年前 , 34F
可是沒有像你講的不那麼痛，因為我有扯到神經，
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04/24 03:43, 6年前 , 35F
感覺手的肉整塊都要被扯斷那樣，痛到快要暈厥。
04/24 03:43, 35F
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04/24 03:43, 6年前 , 36F
到醫院照X光骨頭也是斷好幾節，只是我沒有動手術，
04/24 03:43, 36F
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04/24 03:43, 6年前 , 37F
因為醫生說因為有牽扯到橈神經什麼的，
04/24 03:43, 37F
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04/24 03:43, 6年前 , 38F
動下去可能癱瘓，只能保守治療打石膏固定住，
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04/24 03:43, 6年前 , 39F
那時候每天吃止痛藥一到半夜就痛醒，
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04/24 03:43, 6年前 , 40F
只是我沒有驗退，直接在裡面當完，
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04/24 03:43, 6年前 , 41F
二階段還得了A型流感，又瘦了好幾公斤，
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後來差不多包了2個半月才拆掉石膏，
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04/24 03:43, 6年前 , 43F
感覺手好像不是自己的，
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04/24 03:44, 6年前 , 44F
肌肉跟筋都萎縮不用三角巾撐就會垂下去超級痛，
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04/24 03:44, 6年前 , 45F
還好那時候連中有3個斷過手的班長教我怎麼復健，
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只是我是自己復健，畢竟沒人會幫我，
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那時候因為作息正常，加上沒有手機能用，所以我早
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中晚休息都花各2個小時，
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先轉動手腕跟前後伸直各50下，在床上用手固定住，
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再用腳往下壓50次把筋拉開，
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吃飯的時候都做手指伸展，讓手指出力，後來有進展
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了就每天推牆加拿瓶裝寶特瓶訓練，雖然非常痛，
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不過怎麼樣也不會比斷手那時痛，就這樣堅持半年以
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上，現在好差不多9成左右，只是因為骨頭的角度有差
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，所以在做推的動作時會牽扯到筋，所以應該都做不
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了臥推了，給你參考一下。
04/24 03:45, 56F
推
04/24 03:52, 6年前 , 57F
04/24 03:52, 57F
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04/24 03:52, 6年前 , 58F
04/24 03:52, 58F
→
04/24 03:53, 6年前 , 59F
04/24 03:53, 59F
你這比我慘 太靠近關節了 好奇這樣骨頭真的長得回去嗎...
推
04/24 11:02, 6年前 , 60F
傑哥好猛R
04/24 11:02, 60F
推
04/24 12:16, 6年前 , 61F
推文也好慘
04/24 12:16, 61F
※ 編輯: m2724669 (223.138.47.117 臺灣), 04/24/2020 16:20:06
推
04/24 18:15, 6年前 , 62F
長的回去 只是骨頭凸一塊在那
04/24 18:15, 62F
→
04/24 18:15, 6年前 , 63F
長得
04/24 18:15, 63F
推
04/26 18:44, 6年前 , 64F
04/26 18:44, 64F
→
04/26 18:45, 6年前 , 65F
去年的事情，三頭力量掉最多，鋼板也取出了，慢慢給他
04/26 18:45, 65F
→
04/26 18:45, 6年前 , 66F
練回來
04/26 18:45, 66F
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