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[閒聊] YouTube健身講座分享 怪獸講堂

看板MuscleBeach (健身)作者 (Louis)時間6年前 (2020/04/10 19:06), 編輯推噓40(46推 6噓 52→)
留言104則, 52人參與, 6年前最新討論串1/5 (看更多)
YouTube神奇演算法帶我這一系列的講堂 看到版上好像沒有討論，就想分享一下 https://youtu.be/RDnfpDRc1ak
貼上個人覺得受益良多的一集 這系列是SBD找來何立安老師主講的，口條順暢清楚，還滿好看的 當然全部都很值得一看 有興趣可以看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.56.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1586516761.A.3DE.html
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04/10 19:15, 6年前 , 1F
大師講的要討論什麼 本版只會戰一些低能觀點而已
04/10 19:15, 1F
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04/10 19:16, 6年前 , 2F
聽學科很重要 但要進步還是要去訓練+配合楚哥心法
04/10 19:16, 2F
推
04/10 19:37, 6年前 , 3F
同意樓上。板上不管問還是答，90%都還是新手觀念 真正
04/10 19:37, 3F
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04/10 19:37, 6年前 , 4F
懂得根本很少，尤其是看到那種po inbody數據上來問身材
04/10 19:37, 4F
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04/10 19:37, 6年前 , 5F
跟訓練方式的最好笑了 蠢到不行
04/10 19:37, 5F
推
04/10 19:44, 6年前 , 6F
推何立安老師，知識巨巨！
04/10 19:44, 6F
推
04/10 19:53, 6年前 , 7F
每一集知識量都超滿 受益良多！
04/10 19:53, 7F
推
04/10 19:58, 6年前 , 8F
回推 同意二樓 中肯
04/10 19:58, 8F
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04/10 19:59, 6年前 , 9F
我是說同意g大
04/10 19:59, 9F
推
04/10 20:04, 6年前 , 10F
速食時代
04/10 20:04, 10F
推
04/10 20:27, 6年前 , 11F
何老師超猛
04/10 20:27, 11F
推
04/10 20:31, 6年前 , 12F
推2f
04/10 20:31, 12F
推
04/10 20:35, 6年前 , 13F
美國春田學院博士
04/10 20:35, 13F
推
04/10 20:38, 6年前 , 14F
笑死 同意楚哥心法
04/10 20:38, 14F
推
04/10 20:39, 6年前 , 15F
老實說不太同意他的觀點
04/10 20:39, 15F
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04/10 20:39, 6年前 , 16F
自由重量固然好但用固定式器械也可以達到很好的增肌
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04/10 20:39, 6年前 , 17F
效果
04/10 20:39, 17F
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04/10 20:46, 6年前 , 18F
不過他比較是以肌力的角度去分析啦
04/10 20:46, 18F
推
04/10 20:58, 6年前 , 19F
留美的何立安博士是極少數學科和術科都封頂的巨巨
04/10 20:58, 19F
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04/10 21:19, 6年前 , 20F
他也沒說不好 只是說不要本末倒置
04/10 21:19, 20F
推
04/10 21:33, 6年前 , 21F
核心穩定 四肢發力
04/10 21:33, 21F
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04/10 21:35, 6年前 , 22F
這句真的可以當作健身箴言
04/10 21:35, 22F
推
04/10 21:36, 6年前 , 23F
中軸穩定四肢發力!!!
04/10 21:36, 23F
推
04/10 21:41, 6年前 , 24F
中軸穩定 四肢發力 聽到爛
04/10 21:41, 24F
推
04/10 21:47, 6年前 , 25F
推2f,楚哥心法受益良多
04/10 21:47, 25F
推
04/10 21:50, 6年前 , 26F
他也沒說機械式不好吧...
04/10 21:50, 26F
推
04/10 21:55, 6年前 , 27F
中軸穩定四肢發力；高強度訓練低強度疲勞
04/10 21:55, 27F
推
04/10 21:58, 6年前 , 28F
他那時候說機械式不好了？看來不是專業上的問題，是邏
04/10 21:58, 28F
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04/10 21:58, 6年前 , 29F
輯的問題
04/10 21:58, 29F
推
04/10 21:58, 6年前 , 30F
這又是一個很大的問題了齁
04/10 21:58, 30F
推
04/10 22:08, 6年前 , 31F
哈哈哈又要開始吵惹 猛
04/10 22:08, 31F
推
04/10 22:18, 6年前 , 32F
何老師比較著重功能性訓練，如果只練機械式讓中軸沒訓練
04/10 22:18, 32F
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04/10 22:18, 6年前 , 33F
到比較可惜這樣，要超譯成反機械應該太超過了
04/10 22:18, 33F
推
04/10 22:46, 6年前 , 34F
何老師講的很好
04/10 22:46, 34F
推
04/10 23:09, 6年前 , 35F
推何老師
04/10 23:09, 35F
推
04/10 23:18, 6年前 , 36F
push
04/10 23:18, 36F
推
04/10 23:23, 6年前 , 37F
懷疑何老師是楚哥
04/10 23:23, 37F
推
04/10 23:28, 6年前 , 38F
看完馬上訂閱 講述內容很豐富!
04/10 23:28, 38F
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04/10 23:47, 6年前 , 39F
說A好就等於說B爛？這個邏輯真的很棒
04/10 23:47, 39F
還有 25 則推文
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04/11 05:31, 6年前 , 65F
的？
04/11 05:31, 65F
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04/11 05:36, 6年前 , 66F
而且何老師哪句貶低機械式器材了？鄉民是真的很會捕風
04/11 05:36, 66F
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04/11 05:36, 6年前 , 67F
捉影、斷章取義
04/11 05:36, 67F
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04/11 05:52, 6年前 , 68F
只做器械當然可以變很壯啊...我懂樓上想幫何老師說話
04/11 05:52, 68F
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04/11 05:52, 6年前 , 69F
但..搞錯重點了
04/11 05:52, 69F
推
04/11 09:19, 6年前 , 70F
佛渡有緣人
04/11 09:19, 70F
噓
04/11 09:25, 6年前 , 71F
上面有位說何老師是楚哥 我有沒有看錯==？
04/11 09:25, 71F
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04/11 09:25, 6年前 , 72F
不要污辱何老師好嗎==
04/11 09:25, 72F
推
04/11 09:53, 6年前 , 73F
這系列很好
04/11 09:53, 73F
推
04/11 10:37, 6年前 , 74F
練健美的話的確不用特別強調自由重量跟三項阿 機械就
04/11 10:37, 74F
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04/11 10:38, 6年前 , 75F
很夠用了 每個人追求目標不一樣
04/11 10:38, 75F
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04/11 11:45, 6年前 , 76F
樓上你可以參考哪個奧賽健美或健體，哪個沒三項的
04/11 11:45, 76F
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04/11 11:48, 6年前 , 77F
04/11 11:48, 77F
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04/11 11:48, 6年前 , 78F
這幾位都是奧賽最強的，哪個沒自由重量?????
04/11 11:48, 78F
噓
04/11 14:58, 6年前 , 79F
然後呢？專項運動只有心肺超爛的健力和健體嗎？
04/11 14:58, 79F
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04/11 14:59, 6年前 , 80F
除了進不去奧運的健力和健體，有哪個專項不會用到機械式強
04/11 14:59, 80F
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04/11 14:59, 6年前 , 81F
化特定肌群的？
04/11 14:59, 81F
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04/11 15:00, 6年前 , 82F
現實中反而專項運動都沒在練三項的
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04/11 15:00, 6年前 , 83F
你這樣也自打臉阿，那有哪個專項不會用到自由重量...
04/11 15:00, 83F
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04/11 15:01, 6年前 , 84F
大多數的運動的世界第一都不是大肌肌
04/11 15:01, 84F
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04/11 15:10, 6年前 , 85F
不是大肌肌沒錯啊，但沒說不練三項跟自由重量阿.....
04/11 15:10, 85F
推
04/11 16:36, 6年前 , 86F
人家不就先預設健美健體嗎？怎麼又突然跳出專項運動？
04/11 16:36, 86F
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04/11 20:03, 6年前 , 87F
其實他這系列直接看他網站上的文章也差不多，重點都一樣XD
04/11 20:03, 87F
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04/11 20:07, 6年前 , 88F
之前有把文章看過一遍所以這系列影片就沒怎麼看了
04/11 20:07, 88F
推
04/11 22:14, 6年前 , 89F
兩種都做不就好了...缺啥就做啥阿 很難嗎
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04/11 22:24, 6年前 , 90F
都做+1 跟吵傳統相撲一樣無聊
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04/12 02:14, 6年前 , 91F
都做的人+1 看不懂為什麼這有什麼好吵的
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04/12 02:16, 6年前 , 92F
自由重量完，再用機械不是很完美搭配嗎？
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推
04/12 03:01, 6年前 , 93F
老師不是提倡相輔相成嗎 怎麼感覺解讀成哪個比較好 各
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04/12 03:01, 6年前 , 94F
有各的優點吧
04/12 03:01, 94F
推
04/12 09:11, 6年前 , 95F
注意到何老師每次講中軸穩定四肢發力都會講三遍而且
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04/12 09:11, 6年前 , 96F
分別做出三項的動作，還蠻有喜感的
04/12 09:11, 96F
噓
04/12 14:21, 6年前 , 97F
這系列是業配影片，瘋狂貶低機械器材及有氧訓練，
04/12 14:21, 97F
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04/12 14:21, 6年前 , 98F
，完全不可取……目的只是要大家去買他貴貴的課！
04/12 14:21, 98F
推
04/12 15:18, 6年前 , 99F
看不出哪裏有貶低...就觀念分享的影片怎麼一堆人說沒術科
04/12 15:18, 99F
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04/12 15:19, 6年前 , 100F
教學就沒價值
04/12 15:19, 100F
噓
04/12 16:23, 6年前 , 101F
股市就是低買高賣就會發大財，跟這影片有87%像
04/12 16:23, 101F
推
04/12 18:58, 6年前 , 102F
都做+1 完全不認為何老師有貶低機械或有氧，目的不同罷了
04/12 18:58, 102F
推
04/17 04:27, 6年前 , 103F
到底哪裡貶低器械了，人家的觀點就是用自然界人體會做
04/17 04:27, 103F
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04/17 04:27, 6年前 , 104F
的動作去訓練，器械用於輔助特定部分
04/17 04:27, 104F
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