PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 健身裝備選購(護腕/拉力帶/腰帶/其他

看板MuscleBeach (健身)作者 (永夜)時間6年前 (2020/03/16 15:31), 6年前編輯推噓2(20推 18噓 64→)
留言102則, 42人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
各位巨巨好 健身時間大約一年半 期間也有持續在上教練課 月初嘗試最大重量深蹲， 卡在100~110感覺腰支撐不住， 平常自己訓練約70~80之間， 想說都要買健身腰帶，考慮補完一些裝備 目前已有的健身裝備 迪卡儂買的手套 感覺裁縫沒做好， 常常被魔鬼氈的部分刺手， 所以想順便換掉。 https://bit.ly/3aWzy3c 採購目標 1. 手套 目標 https://bit.ly/2WgBDD6 2. 拉力帶 目標 https://bit.ly/3d1nkYN 手套直上SDB與拉力帶VG沒問題， 請問購買上有需要注意的細節嗎？ 3. 健身腰帶 沒用過腰帶...很難評估怎麼選， 目標是將體脂壓到11~15%再增肌 期望變成這樣 https://bit.ly/2U7ZCBH 這樣的情況下該怎麼挑選腰帶呢？ 目前考慮先買一個 RDX https://bit.ly/3aZrwqh 用完看未來再調整？ 還是有其他建議呢 4. 握力訓練器 感覺是非必要項目， 但是每次引體向上或者是需要抓握的項目 都是先握不住，想要趁工作思考的時間順便訓練。 5. 護膝 不清楚有沒有這個需要 如果有不足的資訊請在告知，感謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.228.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584343888.A.65E.html
推
03/16 16:12, 6年前 , 1F
沒有打算要練到太壯 這句話很敏感XD
03/16 16:12, 1F
可能表達得不太好 我不想看起來像這樣 https://bit.ly/3cWHPWN https://bit.ly/2IMR6mk
噓
03/16 16:14, 6年前 , 2F
不想太壯的話根本不需要買這些
03/16 16:14, 2F
護具、護腕 應該是保護用的東西，為何不買呢？ 騎機車怕被人撞 帶西瓜皮還是戴全罩安全帽比較安全呢？ 運動怕受傷 不用護具跟用護具哪個比較安全？
推
03/16 16:19, 6年前 , 3F
說真的怕太壯這些錢可以省下來買乳清
03/16 16:19, 3F
目前有在控制飲食， 體指率從29降到21了， 現階段應該還不需要乳清，但增肌期會考慮看看。
→
03/16 16:21, 6年前 , 4F
"不想練太壯"跟"不想賺太多錢"邏輯誤區一樣,很容易被砲,哈
03/16 16:21, 4F
推
03/16 16:29, 6年前 , 5F
SBD
03/16 16:29, 5F
→
03/16 16:30, 6年前 , 6F
晚上一到 下面留言就會因為你的不要練太壯跟SDB而紅
03/16 16:30, 6F
→
03/16 16:30, 6年前 , 7F
紅一片了
03/16 16:30, 7F
Orz..
推
03/16 16:38, 6年前 , 8F
沒有想要練太壯QQ 我好想練壯哦T^T
03/16 16:38, 8F
推
03/16 16:45, 6年前 , 9F
反正沒多少錢 全買下去就對惹 身材贏不了至少裝備要贏
03/16 16:45, 9F
推
03/16 16:48, 6年前 , 10F
沒有想練太壯，好棒棒
03/16 16:48, 10F
推
03/16 16:57, 6年前 , 11F
有需要護腕的話 我有SBD護腕要賣可以站內我
03/16 16:57, 11F
推
03/16 17:07, 6年前 , 12F
只是為了引體或懸吊抬腿。握力兩個月自然成長就夠了
03/16 17:07, 12F
推
03/16 17:16, 6年前 , 13F
別買別練省錢省時間又不怕變壯
03/16 17:16, 13F
澄清一下 順便敏感字眼拿掉好 館長那種等級我會覺得太壯不是我所追求， 但是蓋伊這種的我能接受。
→
03/16 17:19, 6年前 , 14F
問教練阿，都花錢請教練練一年半還在怕太壯
03/16 17:19, 14F
→
03/16 17:23, 6年前 , 15F
教練我想減脂增肌又不想練太壯
03/16 17:23, 15F
當然有問過， 但是還是想請教前輩所以上來發問。 就好比現在滿天飛的假消息， 你收到一個新資訊，不是應該做確認嗎？
噓
03/16 17:24, 6年前 , 16F
才蹲110就幻想會太壯zzz
03/16 17:24, 16F
健身是長久的事情， 增肌期我體驗過， 減脂期正在體驗也有持續進步， 為了能讓這件事情更長久， 所以我想購買護具來保護自己。
噓
03/16 17:42, 6年前 , 17F
你再怎麼努力練也不會太壯，根本瞎操心
03/16 17:42, 17F
→
03/16 17:43, 6年前 , 18F
蓋伊的可接受，講的這麼輕描淡寫...
03/16 17:43, 18F
我當然知道蓋伊練到現在 也是花費很長一段的時間來完成的， 並沒有小覷的意思。
→
03/16 17:45, 6年前 , 19F
裝備最重要的是避免受傷，不是讓你選變成哪種身材的
03/16 17:45, 19F
我認同， 所以我購買的項目都是偏向護具為主， 只是大家看到關鍵字就...
→
03/16 17:46, 6年前 , 20F
置板凳
03/16 17:46, 20F
→
03/16 17:48, 6年前 , 21F
護腕、拉力帶、腰帶不就是護具，假消息是可以變成啥
03/16 17:48, 21F
→
03/16 17:49, 6年前 , 22F
觀念壞了 裝備買起來 身材可以輸 裝備不能輸
03/16 17:49, 22F
哪邊壞了，我不清楚。 但是我很清楚的知道， 我願意為了保護自己不受傷買比較好的品質， 而不是在跟人玩軍備競賽。
→
03/16 17:51, 6年前 , 23F
你貼的都可以買阿，又不是要做健力
03/16 17:51, 23F
→
03/16 17:53, 6年前 , 24F
蝦米都不清楚，那買好買壞 買對買錯你也不清楚阿
03/16 17:53, 24F
所以我在詢問各位前輩
→
03/16 17:53, 6年前 , 25F
蹲110會感到不穩喔，就別蹲那麼重，練輔助來支撐主項
03/16 17:53, 25F
核心不夠強是真，兩邊同時進行。
→
03/16 17:55, 6年前 , 26F
自尊心放在健身房門口，乖乖蹲70kg
03/16 17:55, 26F
→
03/16 17:57, 6年前 , 27F
健身會受傷就是(重複性)，等發生了你才知道做錯了
03/16 17:57, 27F
還有 38 則推文
還有 1 段內文
→
03/16 19:00, 6年前 , 66F
你變很壯嗎
03/16 19:00, 66F
→
03/16 19:01, 6年前 , 67F
護具的話有閒錢就買每個人對於護具的價值觀不一樣，有人
03/16 19:01, 67F
→
03/16 19:01, 6年前 , 68F
覺得100塊能用就好有些人就想用頂級的
03/16 19:01, 68F
→
03/16 19:01, 6年前 , 69F
所以兩個根本沒關係啊 我只是想問護具 但是都聚焦在太
03/16 19:01, 69F
→
03/16 19:01, 6年前 , 70F
所以，刪文吧，護具你自己覺得有需要就買，結案
03/16 19:01, 70F
→
03/16 19:04, 6年前 , 71F
覺得有需要就買，用了才會知道適不適合你
03/16 19:04, 71F
→
03/16 19:05, 6年前 , 72F
迪卡農全套就好
03/16 19:05, 72F
推
03/16 19:21, 6年前 , 73F
我認真講，護腕：你推的時候手腕會外翻就買
03/16 19:21, 73F
→
03/16 19:22, 6年前 , 74F
拉力帶：一天要拉的課表60-90分鐘，你因為抓不住槓而跑
03/16 19:22, 74F
→
03/16 19:22, 6年前 , 75F
不完整個課表就買
03/16 19:22, 75F
→
03/16 19:22, 6年前 , 76F
好的，謝謝樓上
03/16 19:22, 76F
→
03/16 19:23, 6年前 , 77F
腰帶：不懂得呼吸/核心發力，想要有東西輔助你呼吸就買
03/16 19:23, 77F
推
03/16 19:41, 6年前 , 78F
腰帶有需求就可以買一百對你來說也是pr 我自己是先買
03/16 19:41, 78F
→
03/16 19:41, 6年前 , 79F
護腕才上腰帶跟護膝 如果你的訓練需求不是健力式的話
03/16 19:41, 79F
→
03/16 19:41, 6年前 , 80F
三合一的拉力帶可能比較適合你
03/16 19:41, 80F
推
03/16 22:41, 6年前 , 81F
護腕 底夠硬的鞋子 拉力帶 其他可有可無
03/16 22:41, 81F
噓
03/17 01:34, 6年前 , 82F
QQ
03/17 01:34, 82F
推
03/17 02:25, 6年前 , 83F
說道關鍵字就會有人狂噓 幫忙補
03/17 02:25, 83F
推
03/17 02:36, 6年前 , 84F
便宜拉力帶 放輕重量
03/17 02:36, 84F
噓
03/17 02:38, 6年前 , 85F
多花時間在活動度跟穩定
03/17 02:38, 85F
推
03/17 08:11, 6年前 , 86F
有全新60cm 力量型，僅試戴
03/17 08:11, 86F
→
03/17 09:46, 6年前 , 87F
手套不用吧 好浪費錢
03/17 09:46, 87F
噓
03/17 09:58, 6年前 , 88F
RDX腰帶很夠用,護膝腕消耗品,怕練太壯也可避免受傷
03/17 09:58, 88F
推
03/17 12:48, 6年前 , 89F
體重多少蹲110才是重點
03/17 12:48, 89F
推
03/17 13:59, 6年前 , 90F
請問幾公斤 還有你不是2014年就在po健身文了嗎
03/17 13:59, 90F
2014的時候是買健身器材在家裡練， 但屬於有一陣沒一陣的， 直到前年家附近開健身房， 才開始在跑。
→
03/17 14:00, 6年前 , 91F
我個人覺得護具除非你是愛好收集 像我就很愛收集某品牌
03/17 14:00, 91F
→
03/17 14:00, 6年前 , 92F
護腕 個人喜好 要不然建議腰帶和護腕 拉力帶在你能做到
03/17 14:00, 92F
→
03/17 14:01, 6年前 , 93F
超過或接近臥推1倍 深蹲硬舉2倍以上 再慢慢用護具保護
03/17 14:01, 93F
→
03/17 14:02, 6年前 , 94F
一開始做的不重就受傷 用護具其實幫助不大 因為基本問題
03/17 14:02, 94F
→
03/17 14:03, 6年前 , 95F
應該是你肌力不夠或是動作有問題或瑕疵
03/17 14:03, 95F
好的，謝謝前輩說明。
噓
03/17 14:44, 6年前 , 96F
蓋依蹲210欸~幾乎兩倍欸
03/17 14:44, 96F
噓
03/17 17:32, 6年前 , 97F
為什麼70～80 就說經歷過增肌期啊增什麼？
03/17 17:32, 97F
噓
03/17 22:31, 6年前 , 98F
怕練太壯 我建議三餐麥當當 飲料當水喝
03/17 22:31, 98F
→
03/17 22:31, 6年前 , 99F
這招我還沒教過別人 你偷偷用別宣揚
03/17 22:31, 99F
※ 編輯: carsun00 (114.41.53.246 臺灣), 03/17/2020 23:34:42
噓
03/18 10:56, 6年前 , 100F
體脂21% 先把體脂降下來，再來考慮壯不壯的問題吧
03/18 10:56, 100F
→
03/18 10:56, 6年前 , 101F
肉量沒那麼好練!
03/18 10:56, 101F
噓
03/20 00:28, 6年前 , 102F
先減脂再增肌
03/20 00:28, 102F
‣ 更多 carsun00 的文章
文章代碼(AID): #1URojGPU (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 carsun00 的文章
文章代碼(AID): #1URojGPU (MuscleBeach)