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[問題] 一天一餐 胃食道逆流?

看板MuscleBeach (健身)作者 (tea)時間6年前 (2020/01/03 23:41), 6年前編輯推噓28(29推 1噓 36→)
留言66則, 27人參與, 最新討論串1/1
最近胃食道逆流 改一天一餐 進食窗口是在4-9點 不會感覺饑餓(每天1500-1800大卡) 大約凌晨2點才睡 但早上7點左右就被酸醒 這時間應該空腹了吧? 有人跟我一樣嗎?墊了4-5個枕頭 脖子+腰不舒服 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.81.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1578066063.A.383.html ※ 編輯: ferertrh (123.241.81.166 臺灣), 01/03/2020 23:41:28
推
01/03 23:43, 6年前 , 1F
你一定吃甜食 又喝咖啡 然後搬沙發
01/03 23:43, 1F
推
01/03 23:47, 6年前 , 2F
唉呦~偶der喂
01/03 23:47, 2F
茶理王一瓶 餅乾 ※ 編輯: ferertrh (123.241.81.166 臺灣), 01/03/2020 23:59:46
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01/04 00:02, 6年前 , 3F
最近斷食減脂 也是一天一餐 完全沒有問題 水多喝吧
01/04 00:02, 3F
推
01/04 00:04, 6年前 , 4F
建議維持正常3餐 腸胃機能會比較健康
01/04 00:04, 4F
推
01/04 00:05, 6年前 , 5F
不要長期這樣 不然可能會膽結石
01/04 00:05, 5F
推
01/04 00:09, 6年前 , 6F
想知道為什麼會膽結石?@@"
01/04 00:09, 6F
推
01/04 00:16, 6年前 , 7F
01/04 00:16, 7F
推
01/04 00:22, 6年前 , 8F
其實這我有發生過 但就是作息不正常時 才這樣
01/04 00:22, 8F
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01/04 00:37, 6年前 , 9F
一餐吃15~1800猛喔
01/04 00:37, 9F
噓
01/04 00:49, 6年前 , 10F
問醫生
01/04 00:49, 10F
推
01/04 01:45, 6年前 , 11F
因為到了原本的進食時間，就算不吃東西，胃也會分泌胃酸，
01/04 01:45, 11F
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01/04 01:46, 6年前 , 12F
等身體習慣一天一餐後才會改善吧
01/04 01:46, 12F
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01/04 02:22, 6年前 , 13F
空腹過久，突然大量進食，是胃病高危險群。
01/04 02:22, 13F
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01/04 02:22, 6年前 , 14F
很多人會有「啊我又沒事」，那是因為你還年輕，
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01/04 02:23, 6年前 , 15F
某日突然胃不適，接著發炎，然後潰瘍，最後胃癌
01/04 02:23, 15F
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01/04 02:25, 6年前 , 16F
膽結石部份原因，是因為它會一直分泌，但又空腹
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01/04 02:26, 6年前 , 17F
沒東西給膽汁例用，當然就囤在那邊。我一位長輩，
01/04 02:26, 17F
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01/04 02:26, 6年前 , 18F
吃的超清淡，一天只吃一餐，每天游泳，膽管癌走掉
01/04 02:26, 18F
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01/04 02:27, 6年前 , 19F
重訓愛好者都希望肉體達到終極目標，但除非為了比賽
01/04 02:27, 19F
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01/04 02:28, 6年前 , 20F
不然真心不建議長期走極端，誠心希望每位健友都健康
01/04 02:28, 20F
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01/04 02:30, 6年前 , 21F
吃完食物不要馬上入睡，長期一定胃食道逆流。
01/04 02:30, 21F
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01/04 02:30, 6年前 , 22F
咖啡因、重油重鹹重甜也容易誘發，很多食物是禁吃
01/04 02:30, 22F
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01/04 06:52, 6年前 , 23F
一天一餐沒問題，但要吃營養，不能吃零食，尤其是甜食
01/04 06:52, 23F
推
01/04 08:35, 6年前 , 24F
只要斷食持續一個月左右，空腹重訓就酸爆，只好一個月斷
01/04 08:35, 24F
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01/04 08:35, 6年前 , 25F
食一個月不斷
01/04 08:35, 25F
推
01/04 08:53, 6年前 , 26F
所以說假如，一天算是吃一餐，可是從下午一兩點吃到
01/04 08:53, 26F
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01/04 08:53, 6年前 , 27F
四點左右，這樣也不太好嗎
01/04 08:53, 27F
推
01/04 09:05, 6年前 , 28F
484吃了太新鮮的鮭魚
01/04 09:05, 28F
推
01/04 09:09, 6年前 , 29F
這樣問好了，一天的進食時間4～6小時，這樣會算空服
01/04 09:09, 29F
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01/04 09:09, 6年前 , 30F
太久嗎
01/04 09:09, 30F
推
01/04 10:38, 6年前 , 31F
每個人不同阿 有人可以斷食超多天 有人半天就胃痛了
01/04 10:38, 31F
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01/04 10:38, 6年前 , 32F
個案
01/04 10:38, 32F
推
01/04 11:01, 6年前 , 33F
我之前也一天一餐 結果胃炎 可能我不適合這樣吃
01/04 11:01, 33F
推
01/04 13:35, 6年前 , 34F
Nexium催下去呀！
01/04 13:35, 34F
推
01/04 15:17, 6年前 , 35F
身體不適就不要使用這種飲食方式，反正熱量赤字才是減
01/04 15:17, 35F
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01/04 15:18, 6年前 , 36F
脂的最高原則。
01/04 15:18, 36F
推
01/04 16:22, 6年前 , 37F
如果是胃食道逆流真的不建議，一天一餐，通常是需要少量多
01/04 16:22, 37F
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01/04 16:23, 6年前 , 38F
餐的形式。常時間空腹反而會更嚴重！甜食，咖啡因的食物不
01/04 16:23, 38F
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01/04 16:23, 6年前 , 39F
能吃，吃飽後不要躺著。蛋奶豆類容易脹氣的也要少吃。其實
01/04 16:23, 39F
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01/04 16:23, 6年前 , 40F
正常飲食，吃對東西就自然會好
01/04 16:23, 40F
推
01/04 18:17, 6年前 , 41F
其實我想知道1餐1500-1800到底怎吃...
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01/04 18:17, 6年前 , 42F
而且蛋白質又要達標難度很高欸
01/04 18:17, 42F
自助餐+麥當勞1+1就破千了 水果 無糖豆漿or牛奶 超容易的吧 光是超商味全奶凍2個特價19元 就260卡了 ※ 編輯: ferertrh (123.241.81.166 臺灣), 01/04/2020 20:54:39
推
01/04 22:13, 6年前 , 43F
有很難嗎
01/04 22:13, 43F
推
01/05 04:16, 6年前 , 44F
麥當勞？ 胃食道逆流衛教你上過了嗎？高脂食物要減少呀，
01/05 04:16, 44F
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01/05 04:16, 6年前 , 45F
還要盡量避免暴飲暴食...
01/05 04:16, 45F
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01/05 04:17, 6年前 , 46F
你還是把進食窗口再拉開一點吧
01/05 04:17, 46F
推
01/05 14:07, 6年前 , 47F
疑問，胃食道逆流又必須補充蛋白質的話，該怎麼吃呢
01/05 14:07, 47F
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01/05 14:07, 6年前 , 48F
必須避開蛋奶豆等容易脹氣的食物，那就只剩下雞胸肉了嗎QAQ
01/05 14:07, 48F
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01/05 14:07, 6年前 , 49F
只能吃肉類補充蛋白質覺得好膩QQ...（而且也很貴）
01/05 14:07, 49F
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01/05 14:17, 6年前 , 50F
胃食道逆流 慘
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推
01/05 19:36, 6年前 , 51F
為什麼推文一堆覺得一天三餐才是正常的？ 你是三餐吃出
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01/05 19:36, 6年前 , 52F
胃食道逆流的不是？多讓消化系統休息才是好的
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推
01/05 19:38, 6年前 , 53F
你吃麥當勞 炸的？ 水果糖分高根本沒好處 多吃蔬菜實在
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01/05 19:38, 6年前 , 54F
點
01/05 19:38, 54F
推
01/05 21:15, 6年前 , 55F
"多讓消化系統休息" 建議你先去問問腸胃科醫生
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01/05 21:18, 6年前 , 56F
消化系統的生理是有節奏的, 上面有人推膽汁/胃潰瘍就是
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01/05 21:19, 6年前 , 57F
個好例子 太長時間沒運作突然吃東西會讓腸胃/消化不適
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01/05 21:20, 6年前 , 58F
又例如小腸絨毛(消化吸收) 需要食物去刺激才能維持功能和
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01/05 21:20, 6年前 , 59F
數目
01/05 21:20, 59F
推
01/06 00:39, 6年前 , 60F
樓上就不過只是個標準認為不吃三餐就不健康的 先入為主
01/06 00:39, 60F
推
01/06 00:42, 6年前 , 61F
認為一天沒三餐 就是”太久沒吃東西”
01/06 00:42, 61F
推
01/06 00:48, 6年前 , 62F
你的節奏就是一天三餐 不是三餐就不是生理系統的節奏？
01/06 00:48, 62F
推
01/06 17:49, 6年前 , 63F
不要拿特例當典範 一餐或三餐都是如此
01/06 17:49, 63F
推
12/11 19:59, , 64F
身體本來就沒有被設計成一天三餐吧，如果越多餐越好，為
12/11 19:59, 64F
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12/11 19:59, , 65F
什麼要一天三餐而不是一天五餐，相對一天五餐，一天三餐
12/11 19:59, 65F
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12/11 19:59, , 66F
會不會膽結石?
12/11 19:59, 66F
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