PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[閒聊] 用健身來健心

看板MuscleBeach (健身)作者 (嘿嘿)時間6年前 (2020/01/01 14:51), 6年前編輯推噓43(43推 0噓 16→)
留言59則, 42人參與, 6年前最新討論串1/1
相信各位都有心情很差的時候 比如被分手之類的 這時候都會想抒發一下 相較於喝酒傷身 或找朋友狂歡燒錢 運動是個很讚的方式之一 個人本身是練田徑的， 如果心情很差很難過時常常會去衝個幾十公里 有時也不帶補給，那個痛苦可以讓我忘卻一切。 然而最近得了足底筋膜炎，跑步很痛 所以決定去健身 但平常都只是用來適度鍛鍊 還沒有像跑步一樣跑出心得來 所以想問板上的各位巨巨 你們在心情很差時會用健身來排解嗎？ 那又會怎麼做呢？大重量或高組數之類的哈哈哈 謝謝大家~ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A205GN. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.102.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1577861490.A.D86.html
推
01/01 15:05, 6年前 , 1F
我會吃雞排配啤酒
01/01 15:05, 1F
昨天吃的雞排完全沒味道 乾
推
01/01 15:13, 6年前 , 2F
戰繩套餐吃到飽
01/01 15:13, 2F
有創意 那真的超累
推
01/01 15:20, 6年前 , 3F
有啊 排接鬱悶 邊臥推邊掉眼淚 然後一直加重加到
01/01 15:20, 3F
→
01/01 15:20, 6年前 , 4F
失手掉槓 肩膀受傷後連續靠北三個月
01/01 15:20, 4F
→
01/01 15:20, 6年前 , 5F
*排解
01/01 15:20, 5F
轉移焦點（？
推
01/01 15:21, 6年前 , 6F
我會硬舉，那種快努責的感覺可以忘記煩惱
01/01 15:21, 6F
是一直加重量嗎？還是做很多呢XD
推
01/01 15:56, 6年前 , 7F
嘗試壓低智商 不要跟人太認真 很快就會快樂
01/01 15:56, 7F
→
01/01 15:57, 6年前 , 8F
運動不太算是調心情用的 不然搞得好像在發洩悲憤
01/01 15:57, 8F
→
01/01 15:59, 6年前 , 9F
對運動表現會影響很大 就是某種程度的自殘而已吧
01/01 15:59, 9F
我懂，我一個學弟也跟我說過不要把情緒帶到跑道 不過我也是在理智範圍內去讓自己痛苦 與其說自殘，更像是做自己喜歡的事情吧！ ※ 編輯: ap88994433 (110.26.102.45 臺灣), 01/01/2020 16:17:24
推
01/01 16:18, 6年前 , 10F
吃燒肉配清酒
01/01 16:18, 10F
推
01/01 16:58, 6年前 , 11F
當然會啊，腦內啡可以讓心情好啊
01/01 16:58, 11F
推
01/01 17:52, 6年前 , 12F
我的話心情很差的時候重訓效果也會很差 所以都打
01/01 17:52, 12F
→
01/01 17:52, 6年前 , 13F
拳比較多
01/01 17:52, 13F
推
01/01 17:56, 6年前 , 14F
我覺得沒用欸…但對我來說跟朋友健身是一種娛樂就是
01/01 17:56, 14F
推
01/01 18:05, 6年前 , 15F
我覺得每次重訓都像是在跟自己的身體對話
01/01 18:05, 15F
→
01/01 18:05, 6年前 , 16F
像我這種邊緣人最適合了
01/01 18:05, 16F
→
01/01 18:05, 6年前 , 17F
天天跟自己講話ya
01/01 18:05, 17F
推
01/01 18:21, 6年前 , 18F
我知道有些人健身但不健腦也不健心
01/01 18:21, 18F
推
01/01 18:24, 6年前 , 19F
心情差去健身只會增加受傷風險 而且一點也沒有發洩作
01/01 18:24, 19F
→
01/01 18:25, 6年前 , 20F
還會對健身留下不好的回憶 根本完全沒有好處
01/01 18:25, 20F
推
01/01 19:00, 6年前 , 21F
個人認為，健身還是需要冷靜的情緒比較適合啦，太過激烈
01/01 19:00, 21F
→
01/01 19:00, 6年前 , 22F
的情緒可能導致施力不當而受傷，到時候只會心情更不好…
01/01 19:00, 22F
推
01/01 19:11, 6年前 , 23F
去心理諮商，替心靈做重訓
01/01 19:11, 23F
推
01/01 19:33, 6年前 , 24F
重訓只能解中小壓，分手這種大壓還是要靠練拳
01/01 19:33, 24F
推
01/01 19:39, 6年前 , 25F
心情很差去練腿，越練越差xD
01/01 19:39, 25F
推
01/01 19:44, 6年前 , 26F
看你有多熱愛健身，健身對我不算很快樂 只是例行工作
01/01 19:44, 26F
→
01/01 19:44, 6年前 , 27F
所以不會有舒壓的功用
01/01 19:44, 27F
推
01/01 20:30, 6年前 , 28F
同意～我會很專心舉大重量
01/01 20:30, 28F
推
01/01 20:32, 6年前 , 29F
健身舒壓完全無感，舒壓的是練完後來一塊雞排加杯飲料
01/01 20:32, 29F
推
01/01 20:34, 6年前 , 30F
心情差做重訓效果也不好，還容易分心受傷
01/01 20:34, 30F
推
01/01 20:45, 6年前 , 31F
重量加上去 更專心練
01/01 20:45, 31F
推
01/01 20:49, 6年前 , 32F
做完腦內啡分泌心情會變好，覺得至少不是一整天都很廢
01/01 20:49, 32F
推
01/01 21:41, 6年前 , 33F
以前的確是想抒發情緒才開始健身，久了變成例行公事，
01/01 21:41, 33F
→
01/01 21:41, 6年前 , 34F
但完成訓練都會覺得自己好棒 很有成就感
01/01 21:41, 34F
推
01/01 21:44, 6年前 , 35F
有時候練前會懶懶的，練個20分鐘之後就開始爽了，甚至
01/01 21:44, 35F
→
01/01 21:44, 6年前 , 36F
練到不想停哈哈
01/01 21:44, 36F
推
01/01 22:16, 6年前 , 37F
睡覺 睡到沒辦法去想
01/01 22:16, 37F
推
01/01 22:46, 6年前 , 38F
越練心情越好
01/01 22:46, 38F
推
01/01 23:49, 6年前 , 39F
會。特別衝大重量後會覺得很多壓力都減輕了點
01/01 23:49, 39F
推
01/01 23:52, 6年前 , 40F
學會控制情緒才有用
01/01 23:52, 40F
推
01/02 00:18, 6年前 , 41F
被公事弄到很煩躁的時候 下班都會去跳WG的有氧 重訓反
01/02 00:18, 41F
→
01/02 00:18, 6年前 , 42F
而需要心平氣和
01/02 00:18, 42F
推
01/02 00:50, 6年前 , 43F
因人而異吧，心情差完全不想去健身房
01/02 00:50, 43F
推
01/02 08:36, 6年前 , 44F
我是很煩就會去深蹲
01/02 08:36, 44F
推
01/02 10:06, 6年前 , 45F
我自己鬱卒時登山啦 比跑步效果好
01/02 10:06, 45F
→
01/02 10:08, 6年前 , 46F
看山群展望或雲海時很舒壓
01/02 10:08, 46F
推
01/02 10:17, 6年前 , 47F
深蹲+1，蹲到沒力，覺得紓壓
01/02 10:17, 47F
推
01/02 11:29, 6年前 , 48F
推 但是衝個"幾十公里"會不會有點誇張??
01/02 11:29, 48F
推
01/02 11:57, 6年前 , 49F
其實情緒一來 連出門都懶 我本來也以為健身可以健心 現在發
01/02 11:57, 49F
→
01/02 11:57, 6年前 , 50F
現內心好脆弱
01/02 11:57, 50F
推
01/02 12:25, 6年前 , 51F
Bodycombat 讚讚讚
01/02 12:25, 51F
推
01/02 13:58, 6年前 , 52F
心情很差的時候就摔槓啊!!!!
01/02 13:58, 52F
推
01/02 14:02, 6年前 , 53F
心情很差時，我很容易衝破PR耶
01/02 14:02, 53F
推
01/03 01:24, 6年前 , 54F
已經習慣練的時候要很專注，可以有效分散情緒不佳的注意力
01/03 01:24, 54F
→
01/03 01:24, 6年前 , 55F
練完會覺得好像情緒也疏散了一些
01/03 01:24, 55F
推
01/03 18:01, 6年前 , 56F
硬舉到快努責蠻有感的，當然還是控制在不會受傷的範圍內
01/03 18:01, 56F
推
01/03 18:36, 6年前 , 57F
倒立
01/03 18:36, 57F
推
01/04 13:54, 6年前 , 58F
被客戶洗臉被主管幹譙有助提升重量...
01/04 13:54, 58F
推
01/05 08:08, 6年前 , 59F
臥推200kg來健心
01/05 08:08, 59F
‣ 更多 ap88994433 的文章
文章代碼(AID): #1U345os6 (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 ap88994433 的文章
文章代碼(AID): #1U345os6 (MuscleBeach)