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[問題] 迪卡儂啞鈴桿最大能承重多少？

看板MuscleBeach (健身)作者 (神曲哥)時間6年前 (2019/12/27 10:29), 6年前編輯推噓10(11推 1噓 1→)
留言13則, 12人參與, 6年前最新討論串1/1
小弟都在用迪卡儂50公斤組跟一張臥推床在家練全身， 練著練著一兩年了，都在用相同的重量， 最近覺得應該提升一些強度，想增加槓片。 目前無論是臥推、單手划船，還是保加利亞分腿蹲， 都是一隻手21公斤，已將50公斤組的槓片掛滿。 爬了文、看了官網，都沒有看到相關數據， 想請問再加掛槓片，一支啞鈴桿可以承重到多少啊？ 我的是舊版螺母固定的，超怕斷掉或鬆脫砸死自己或家裡地板。 謝謝各位！ https://i.imgur.com/N6aOhNF.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.248.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1577413785.A.AD0.html
推
12/27 10:35, 6年前 , 1F
可以承受到你推不起來 想太多
12/27 10:35, 1F
推
12/27 10:40, 6年前 , 2F
我用新版快扣推31公斤依然很穩給你參考
12/27 10:40, 2F
推
12/27 10:51, 6年前 , 3F
只怕快扣鬆掉吧
12/27 10:51, 3F
推
12/27 11:28, 6年前 , 4F
我是舊版的用好幾年 快扣鬆了 做高腳杯蹲整個一瀉千里
12/27 11:28, 4F
→
12/27 11:29, 6年前 , 5F
還是不要太拚
12/27 11:29, 5F
推
12/27 11:29, 6年前 , 6F
臥槽 樓上腳趾還好不
12/27 11:29, 6F
推
12/27 11:37, 6年前 , 7F
長槓的安全承重記得是100 短槓到100應該沒問題
12/27 11:37, 7F
噓
12/27 11:51, 6年前 , 8F
杞人憂天 先擔心力量上不去吧
12/27 11:51, 8F
推
12/27 13:11, 6年前 , 9F
不是有長槓，某些動作改長槓做
12/27 13:11, 9F
感謝各位大大！ 我就放心加掛槓片了，因為涉及安全， 不太放心，所以才來問問。 家裡空間只夠臥推床，沒有架子， 所以有些動作無法使用長槓。 ※ 編輯: ArtofLife (223.136.248.20 臺灣), 12/27/2019 13:26:41
推
12/27 15:10, 6年前 , 10F
用快扣做高腳杯 有點刺激啊 需要穿鋼頭鞋嗎？
12/27 15:10, 10F
推
12/27 15:52, 6年前 , 11F
一兩年划船只能21有點慘
12/27 15:52, 11F
s 其實是一兩年都維持這個重量， 一直沒加上去，練著練著現在都能12*10以上了， 才想說增加一些強度吧！
推
12/27 17:23, 6年前 , 12F
當然是鎖緊之後在套一個螺母對向鎖緊，講究點上華司
12/27 17:23, 12F
※ 編輯: ArtofLife (111.250.56.105 臺灣), 12/27/2019 17:57:27 ※ 編輯: ArtofLife (111.250.56.105 臺灣), 12/27/2019 18:02:38
推
12/27 22:31, 6年前 , 13F
短槓單邊掛到43，感覺還算穩
12/27 22:31, 13F
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