PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 深蹲墊腳尖?

看板MuscleBeach (健身)作者 (法號失智)時間6年前 (2019/12/25 19:51), 6年前編輯推噓33(34推 1噓 16→)
留言51則, 46人參與, 7年前最新討論串1/1
嗨 剛剛在健身房看到一個姿勢 https://i.imgur.com/yK68ZJ1.png
這樣很危險吧? 還是他有特別在練甚麼呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.12.248 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1577274707.A.EDE.html
推
12/25 19:56, 6年前 , 1F
畫得不錯欸
12/25 19:56, 1F
推
12/25 19:57, 6年前 , 2F
搞不好人家暖身而已
12/25 19:57, 2F
→
12/25 19:58, 6年前 , 3F
就小腿後太短太緊 要刻意練很久才會平
12/25 19:58, 3F
→
12/25 19:59, 6年前 , 4F
美術系
12/25 19:59, 4F
推
12/25 20:02, 6年前 , 5F
有點不穩才起來的吧，可以放個槓片踮腳避免
12/25 20:02, 5F
他從頭到尾都踮著腳做 害我在旁便看得心驚膽跳
→
12/25 20:10, 6年前 , 6F
畫太好了吧==
12/25 20:10, 6F
推
12/25 20:15, 6年前 , 7F
沒墊也太猛了吧
12/25 20:15, 7F
→
12/25 20:17, 6年前 , 8F
有練過哦 畫的那麼好
12/25 20:17, 8F
推
12/25 20:19, 6年前 , 9F
我覺得你畫的比較猛
12/25 20:19, 9F
→
12/25 20:20, 6年前 , 10F
這是被健身耽誤的畫家嗎XD
12/25 20:20, 10F
推
12/25 20:39, 6年前 , 11F
不會亞洲蹲不行膩
12/25 20:39, 11F
我也不會 我只能蹲到大腿平行地板再下去一點點 貼緊小腿的話 也會墊腳尖 所以我都不會蹲到很下去
推
12/25 20:42, 6年前 , 12F
這隨手畫的也太猛了XD
12/25 20:42, 12F
推
12/25 20:43, 6年前 , 13F
你比較猛
12/25 20:43, 13F
推
12/25 20:49, 6年前 , 14F
畫得真好
12/25 20:49, 14F
推
12/25 21:00, 6年前 , 15F
你這隨手畫？
12/25 21:00, 15F
推
12/25 21:02, 6年前 , 16F
活動度不足就掂腳尖代償了吧
12/25 21:02, 16F
推
12/25 21:06, 6年前 , 17F
怎麼畫的 好猛
12/25 21:06, 17F
推
12/25 21:36, 6年前 , 18F
12/25 21:36, 18F
原來真的有= = 感覺很不穩
推
12/25 21:53, 6年前 , 19F
你是來炫耀畫畫的吧XD
12/25 21:53, 19F
→
12/25 22:03, 6年前 , 20F
你畫得真好耶 對了 你想問啥啊?
12/25 22:03, 20F
→
12/25 22:23, 6年前 , 21F
覺得有點想學畫了。
12/25 22:23, 21F
→
12/25 22:32, 6年前 , 22F
可能他腳尖比你小腿有力
12/25 22:32, 22F
推
12/25 22:32, 6年前 , 23F
居然真的有這種練法...
12/25 22:32, 23F
→
12/25 22:33, 6年前 , 24F
請問這個模特兒 是在哪個畫室呢
12/25 22:33, 24F
※ 編輯: ap926044 (118.166.12.248 臺灣), 12/25/2019 22:55:07
→
12/25 23:04, 6年前 , 25F
教練有帶過 重量要放輕 比一般深蹲有感 但很累
12/25 23:04, 25F
噓
12/25 23:14, 6年前 , 26F
是你不懂
12/25 23:14, 26F
推
12/25 23:56, 6年前 , 27F
欸真的畫得很好欸你說要問啥？
12/25 23:56, 27F
推
12/26 00:31, 6年前 , 28F
你畫的太好了吧
12/26 00:31, 28F
推
12/26 00:56, 6年前 , 29F
真的畫很好耶，所以你要問啥
12/26 00:56, 29F
推
12/26 01:22, 6年前 , 30F
很會畫
12/26 01:22, 30F
推
12/26 02:10, 6年前 , 31F
跟亞洲蹲有沒有關係 有人蹲不下啊
12/26 02:10, 31F
推
12/26 02:30, 6年前 , 32F
很容易足底筋膜炎，重量斟酌啊
12/26 02:30, 32F
→
12/26 02:56, 6年前 , 33F
是你不懂...NIKE總教練吳文騫也教過練足底要用踮腳深蹲
12/26 02:56, 33F
→
12/26 02:57, 6年前 , 34F
12/26 02:57, 34F
推
12/26 03:40, 6年前 , 35F
這畫工...欸要問啥
12/26 03:40, 35F
推
12/26 04:08, 6年前 , 36F
不會啊 這姿勢畫得很好
12/26 04:08, 36F
推
12/26 06:50, 6年前 , 37F
你職業畫家嗎也畫太好
12/26 06:50, 37F
推
12/26 08:34, 6年前 , 38F
比例抓得好好 朝聖推
12/26 08:34, 38F
推
12/26 08:54, 6年前 , 39F
好會畫
12/26 08:54, 39F
推
12/26 09:05, 6年前 , 40F
畫得很好耶
12/26 09:05, 40F
→
12/26 09:47, 6年前 , 41F
有一定功底 光那個比例跟平衡 最後有畫出一點力量 厲害
12/26 09:47, 41F
推
12/26 10:04, 6年前 , 42F
畫得真好，你要問什麼？
12/26 10:04, 42F
推
12/26 11:25, 6年前 , 43F
重練不能太重就可以啊 就跟槓鈴深蹲跳
12/26 11:25, 43F
推
12/26 12:11, 6年前 , 44F
不就Hindu squat
12/26 12:11, 44F
推
12/26 12:13, 6年前 , 45F
比較建議主要的蹲舉做完再徒手做 或是做超級組
12/26 12:13, 45F
推
12/26 13:12, 6年前 , 46F
畫的不錯... 所以是問啥
12/26 13:12, 46F
推
12/27 17:03, 6年前 , 47F
我只會畫火柴人不知道能教你什麼
12/27 17:03, 47F
→
12/28 00:26, 6年前 , 48F
之前也在WG看過有人這樣 但主要是因為不墊腳尖會蹲不下
12/28 00:26, 48F
→
12/28 00:26, 6年前 , 49F
去 後來也有看到巡場教練建議他放槓片在後腳跟 比較不
12/28 00:26, 49F
→
12/28 00:26, 6年前 , 50F
會危險
12/28 00:26, 50F
推
01/07 12:15, 7年前 , 51F
足底筋膜蹲
01/07 12:15, 51F
‣ 更多 ap926044 的文章
文章代碼(AID): #1U0qrJxU (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 ap926044 的文章
文章代碼(AID): #1U0qrJxU (MuscleBeach)