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Re: [問題] 女上位持久要怎麼練

看板MuscleBeach (健身)作者 (神兵王)時間6年前 (2019/11/21 15:49), 編輯推噓27(27推 0噓 7→)
留言34則, 31人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《AngryYouth (森寶)》之銘言： : 不知道可不可以在這裡問 : 如果不行的話再麻煩巨巨健女人悶提醒 : 是這樣，前陣子覺得女上越來越吃力 如果把它視為一種運動 那解決的辦法很簡單 就是去買一條吸盤軟膠陽具 把它垂直插在妳房間的磁磚地板上 然後每天內褲脫掉蹲下去練它個四十分鐘 我就不相信兩三個月後這個專項還強不起來 至於其他有氧重訓或基礎體能你愛做不做隨你高興 以神兵王的看法是你還有時間去練跑步或深蹲的話，不如繼續回房間做實戰演練 畢竟這門專項又不需要多強大的肌群或肌力，也沒什麼時間或紀錄要破的門檻 而是屬於普通人練得愈熟就愈輕鬆的項目範圍 沒聽過練房中術還需要上健身房做輔助訓練或是要先蹲幾倍體重才能成功的 道理就跟歐美人適應蹲式廁所一樣，每天蹲每天練大概兩個禮拜就能順利如廁了 哪需要先去健身房練深蹲全蹲臀推什麼的才去挑戰蹲式廁所 廁所就在那邊你每天進去蹲著練習就夠了啊 -- 掃地僧:[阿彌陀佛~就讓天下罪業歸我吧!你們要討拍拍的就一起上，老僧趕著回去掃地!] 獨孤求敗:[看來今天又是白跑一趟，拜託站好手貼緊，不然滿屋子破綻我看得都要吐了!] 石破天:[我最怕這種人多的地方了，要是等下你們又莫名其妙通通死掉的話該如何是好?] 東方不敗:[蓮亭啊~~你明知道我不喜歡見人，還拉我這來做什麼??..啊!那壯漢好MAN吶!] 金輪法王:[嘿..幸虧今天在場都是生面孔，老夫苦練的龍象般若功總算可以天下無敵啦!] 王重陽:[師弟說最近江湖上出了不少硬爪子，但本人就不信有誰能比家裡那婆子更悍的?] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.128.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1574322551.A.964.html
推
11/21 15:55, 6年前 , 1F
有道理，練一堆輔助項不練專項好像也不太對
11/21 15:55, 1F
推
11/21 15:57, 6年前 , 2F
有道理
11/21 15:57, 2F
推
11/21 15:59, 6年前 , 3F
有道理
11/21 15:59, 3F
推
11/21 16:10, 6年前 , 4F
就跟跑步一樣 每天跑就會進步 房中術你用槓鈴深蹲練
11/21 16:10, 4F
推
11/21 16:10, 6年前 , 5F
突破盲點了哈哈，不是為了強化肌群，而是針對某個動作，
11/21 16:10, 5F
→
11/21 16:10, 6年前 , 6F
那就把那個動作練到極致就好了啊，哪有那麼複雜
11/21 16:10, 6F
→
11/21 16:11, 6年前 , 7F
是想用力坐斷命根子嗎？你可以不負重深蹲 我可以蹲
11/21 16:11, 7F
推
11/21 16:11, 6年前 , 8F
拆椅墊騎武嶺訓練法可以嗎
11/21 16:11, 8F
→
11/21 16:12, 6年前 , 9F
300下當有氧 你可以嗎？多練就有幫助
11/21 16:12, 9F
推
11/21 16:14, 6年前 , 10F
你這不是練到脫水就是破皮
11/21 16:14, 10F
推
11/21 16:41, 6年前 , 11F
多關節動作本來就這樣練
11/21 16:41, 11F
推
11/21 16:56, 6年前 , 12F
推專項性ＸＤＤＤ
11/21 16:56, 12F
→
11/21 17:12, 6年前 , 13F
深蹲 內夾 外夾 也可以試看看是哪邊肌力不足
11/21 17:12, 13F
推
11/21 17:44, 6年前 , 14F
哈哈哈哈
11/21 17:44, 14F
推
11/21 17:48, 6年前 , 15F
神兵王是你
11/21 17:48, 15F
→
11/21 17:52, 6年前 , 16F
神兵王有賣嗎
11/21 17:52, 16F
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11/21 18:19, 6年前 , 17F
有道理
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推
11/21 18:35, 6年前 , 18F
11/21 18:35, 18F
推
11/21 18:41, 6年前 , 19F
有道理！
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推
11/21 18:53, 6年前 , 20F
扭到哩!
11/21 18:53, 20F
推
11/21 19:11, 6年前 , 21F
版友動態：查查賣場
11/21 19:11, 21F
推
11/21 19:39, 6年前 , 22F
中肯
11/21 19:39, 22F
推
11/21 19:42, 6年前 , 23F
中肯，每天練就會進步了
11/21 19:42, 23F
推
11/21 20:29, 6年前 , 24F
盲腸被你整根捅斷
11/21 20:29, 24F
推
11/21 20:37, 6年前 , 25F
有道理 這算有氧 又不負重的
11/21 20:37, 25F
→
11/21 21:45, 6年前 , 26F
當AV男優才有專項姓 一天面對十幾個女人XDDDD
11/21 21:45, 26F
推
11/21 22:59, 6年前 , 27F
”真”突破盲腸
11/21 22:59, 27F
推
11/21 23:36, 6年前 , 28F
笑死，這個可以，還可以練更小隻的加強
11/21 23:36, 28F
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11/22 01:29, 6年前 , 29F
我以為我跑錯板
11/22 01:29, 29F
推
11/22 05:20, 6年前 , 30F
練專項 笑死 無誤XDDDD
11/22 05:20, 30F
推
11/22 06:40, 6年前 , 31F
神兵王出新貨了?
11/22 06:40, 31F
推
11/22 09:55, 6年前 , 32F
幹突破盲腸欸
11/22 09:55, 32F
推
11/22 10:08, 6年前 , 33F
XDD
11/22 10:08, 33F
推
11/25 12:27, 6年前 , 34F
他可以背槓上馬啊
11/25 12:27, 34F
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